Елена Корниенкова
Семинар-практикум для родителей «Здоровье детей в наших руках»
Семинар-практикум для родителей «Здоровье детей в наших руках».
Форма проведения: семинар-практикум.
Аудитория: родители старшей группы.
Участники: родители, воспитатель, физ. инструктор, учитель-логопед.
Задачи:
1. Повысить педагогическую грамотность родителей в вопросе здоровьесбережения;
2. Формировать ответственное отношение родителей к своему здоровью и здоровью своих детей;
3. Обучить родителей конкретным приемам оздоровления: массаж, пальчиковая гимнастика.
Публикация «Семинар-практикум для родителей „Здоровье детей в наших руках“» размещена в разделах
4. Актуализировать детско-родительские отношения посредством проведения оздоровительных мероприятий в условиях семейного воспитания.
Ход семинара.
Ведущий. Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады приветствовать вас на семинаре-практикуме. Тема «Здоровье детей в наших руках».
Начну с притчи: «Жил был мудрец. К нему все шли за советом, все его уважали. Но был один завистник. Он говорил всем: «Мудрец не такой уж и умный». Я могу это доказать». Я задам вопрос, на который он не сможет ответить. Я поймаю бабочку, зажму её в руках и спрошу у него, что у меня в руках: живое или не живое? Если он ответит: «не живое», я выпущу её. Если он скажет: «Живое», я задавлю её и он будет не прав». Завистник на глазах у толпы подошёл к мудрецу с зажатой в руке бабочкой и спросил: «Отгадай, что у меня здесь: живое или не живое?» «Всё в твоих руках!» - ответил мудрец».
Охрана и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни - первостепенные задачи для всех нас. Здоровье вашего ребенка зависит не только от физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, но и от условий жизни в семье, так как семья - среда, где закладываются основы здорового образа жизни. Сегодня я предлагаю Вам стать участниками семинара, где Вы получите практические советы и рекомендации, которые помогут вам вырастить своих детей здоровыми.
Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей.
1. В начале, я предлагаю Вам поиграть в игру «Передай мяч», но мы не просто будем передавать мяч, а называть, по вашему мнению, составные части здорового образа жизни. (Высказывания родителей записываются на «ромашку здоровья» на мольберте).
Вот такая у нас получилась ромашка. Вы назвали основные составляющие компоненты здорового образа жизни.
Когда же начинается обучение ЗОЖ? Начало обучения здоровому образу жизни у детей начинается с того, что они берут пример с собственных родителей. Накануне была проведена анкета, с целью определения занятия физкультурой, спортом в Вашей семье.
Проведя анкетирование родителей, мы сделали такие выводы: что совсем не много семей, занимаются спортом, делают утреннюю гимнастику, и не все приобщают ребенка к здоровому образу жизни. Здоровье, а также здоровый образ жизни имеют несколько правил.
2. Каждое наше утро должно начинаться с положительных эмоций и тогда день обязательно принесет вам хорошее настроение. Для этого существуют комплексы утренней гимнастики, которые мы делаем с детьми в утреннее время, эти упражнения Вы можете делать с детьми дома. Предлагаю Вам сделать упражнения всем вместе.
Комплекс утренней гимнастики: «Прогулка в лес»
3. Переутомление и нервное напряжение очень вредят нашему организму. Чтобы с этим справиться, нужно научиться релаксации, т. е. умению расслабляться. Наше тело имеет очень много биологически активных точек. Если правильно воздействовать на них, происходит расслабление.
Проводится комплекс оздоровительного массажа.
Самомассаж: «У жирафа пятна».
4. Все знают, что проснувшись, нельзя резко вставать с постели, необходимо подготовить организм к переходу от сна к бодрствованию. Нужно постепенно пробуждаться, для этого мы проводим гимнастику пробуждения, это комплекс упражнений, которые проводятся с целью медленно пробудить организм и настроиться на хорошее настроение. Эти упражнения Вы можете делать дома с детьми.
Гимнастика – пробуждения: «Забавные котята».
5. После физической нагрузки самое время провести упражнения для дыхания. С помощью правильного дыхания человек накапливает и восстанавливает жизненную энергию. Правильно дышать - значит защитить себя от болезней.
Дыхательная гимнастика «ЛЮБИМЫЙ НОСИК»
Цель: научить детей дыханию через нос, профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.
А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И по чаще повторяйте.
1. Погладить свой нос от крыльев к переносице – вдох, обратно – выдох (5 раз).
Вдох – погладить свой нос
От крыльев к переносице.
Выдох – и обратно
Пальцы наши просятся.
2. Сделать вдох левой ноздрей; правая – закрыта, выдох правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).
Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
Сиди красиво, ровно, спинка – прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!
3. Сделать вдох. На выдохе протяжно тянуть звук м-м-м, одновременно постукивая указательными пальцами по крыльям носа (3 раза).
Дай носу подышать,
На выходе мычи.
Звук [м] мечтательно пропеть старайся,
По крыльям носа пальцами стучи
И радостно при этом улыбайся.
Предлагаю посмотреть интервью с нашими детьми. Они отвечали на вопросы: Что такое здоровье? Кто такой здоровый человек? Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
6. Аутотренинг.
Отдых на море.
Сядьте удобно, закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите медленно и легко. Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном месте на берегу моря. Чудесный летний день. Небо голубое, солнце теплое. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Мягкие волны докатываются до ваших ног, и вы ощущаете приятную свежесть морской воды.
Появляется ощущение обдувающего все тело легкого и свежего ветерка. Воздух чист и прозрачен. Приятное ощущение свежести и бодрости охватывает лицо, шею, плечи, спину, живот, руки, ноги. Вы чувствуете, как тело становится легким, сильным и послушным.
Дышится легко и свободно. Настроение становится бодрым и жизнерадостным, хочется встать и двигаться.
Откройте глаза. Вы полны сил и энергии.
Постарайтесь сохранить эти ощущения на весь день.
