Коршикова Светлана Григорьевна
Консультация «Школьный стресс и первоклассник»
▼ Скачать + Заказать документы
Начало учебного года для первоклассника - это не только праздник, но и стресс. Поэтому в сентябре не стоит ругать ребенка за плохое поведение и оценки, ему и так тяжело.
После школы нужен отдых и прогулка не менее двух часов. Лишь затем можно садиться за приготовление уроков. Старайтесь проявлять терпение и сохранять спокойствие, если чадо, выполняя домашнее задание, делает что-то неправильно. Ваша поддержка и понимание очень важны для новоиспеченного ученика.
Публикация «Консультация „Школьный стресс и первоклассник“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Консультации для родителей первоклассников
- Начальная школа. 1 класс
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2017
Начало учебного года всегда совпадает с началом осени. А это период, когда повышается уровень заболеваемости. Поэтому детскому организму особенно необходимы витаминотерапия, сбалансированное и полноценное питание, закаливание, соблюдение режима дня.
Приобретите в аптеке витаминно-минеральный комплекс (Центрум-юниор, Витрум - юниор, Сана-Сол, Олиговит) для ежедневного применения. Витамины лучше принимать в первой половине дня после завтрака. Осенью для укрепления иммунитета можно принимать настойку элеутерококка. В первый день натощак до завтрака дайте выпить ребенку две капли элеутерококка, разведенного в стакане воды. Затем в течение девяти дней каждый раз прибавляйте по одной капле настойки. Следующие 10 дней пропорции в питье не меняйте. С 21 – го дня каждое утро уменьшайте количество капель на одну.
Также в рацион первоклассника необходимо включать натуральные витамины в виде фруктов, овощей, натуральных соков, ягод. Необычайно полезен салат из моркови. Обязательно добавьте в него растительное масло или сметану (для лучшего усвоения витаминов).
Приучите ребенка к горячему и питательному завтраку. Это могут быть каши (лучше овсяная, в которые вместо сахара гораздо полезнее добавлять мед. С собой в школу вместо бесполезных чипсов и шоколадных батончиков лучше дайте йогурт, банан, яблоко или орехи. Очень важно, чтобы ваш ребенок питался в учебном заведении, где меню соответствует возрастным особенностям детского организма, соблюдается технология приготовления пищи.
Дома отведите для своего первоклашки учебное рабочее место. Лучше, если стол будет с неполированной поверхностью. Блики от полировки могут вызвать напряжение глаз. Желательно, чтобы первоклассник сидел за компьютером не более 20 минут в день. Старайтесь выбирать соответствующие возрасту, развивающие компьютерные игры. Сидеть на одном месте более двух часов нельзя, поэтому в перерывах между занятиями желательно делать разминку. Не разрешайте ребенку читать лежа, так как в этом положении сложно постоянно удерживать нужное расстояние от глаз до книги. Также помните, что для глаз вредно смотреть телевизор в темноте. Отличным способом для профилактики глазного утомления и напряжения будет гимнастика для зрения. Например, нарисуйте фломастером на окне на уровне глаз точку, затем, отойдя от окна на 30 сантиметров, смотрите на точку пять секунд. Повторите это упражнение пять раз или сделайте вращательные движения закрытыми глазами сначала в одну, а затем в другую сторону.
Школьная одежда должна быть удобной и комфортной, лучше из натуральных тканей, без добавления синтетики. Вес ранца или школьного портфеля должен составлять не более 10 процентов от веса ученика.
Следите за тем, чтобы сон сына или дочери составлял не менее девяти часов. Выходные дни старайтесь провести на природе или на даче, так как активный отдых полезен не только для здоровья, но и для улучшения мозговой деятельности и познавательных процессов.
Первый год учебы в школе можно сравнить со стартовой площадкой для дальнейшего обучения. В ваших силах помочь ребенку сделать этот старт более успешным.
