Скандинавская ходьба для дошкольников (3 фото)

Конева Анжелина Анатольевна
Скандинавская ходьба для дошкольников

С каждым годом растёт число детей страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям.

В этой связи актуальным становится поиск эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактика заболеваний и увеличения двигательной активности.

Публикация «Скандинавская ходьба для дошкольников» размещена в разделах

• Скандинавская ходьба в детском саду
• Темочки

На основе технологии скандинавской ходьбы я разработала план-программу проведения занятий с детьми 5-7 лет в условиях ДОО. Скандинавская ходьба – занятия на открытом воздухе со специальными палками. Эта техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Также несомненное её достоинство аэробная нагрузка. Скандинавская ходьба считается самым простым и доступным путём к оздоровлению организма, улучшению физической формы. Это относительно новое направление в физической культуре.

Существует несколько причин, по которым мы решили заниматься скандинавской ходьбой с дошкольниками. Этот вид тренировки : подходит для любого времени года и местности;

-не имеет противопоказаний;

-не требует специального снаряжения и одежды;

-позволяет достичь значительного тренировочного эффекта;

Занятия на свежем воздухе положительно воздействуют на работу всего организма ребё нка:

-способствуют оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата

-формируют правильную осанку

-уменьшают нагрузку на тазобедренные суставы коленные суставы и содействуют профилактике плоскостопия

-способствует развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой, нервной систем организма;

-развивает мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности;

- на 5-10% повышают потребления энергии по сравнению с обычной ходьбой.

Для занятий дети одеты в облегченную одежду,не стесняющую движений и удобную обувь. Основное правило скандинавской ходьбы- все движения должны быть функционально естественны. Скандинавская ходьба не требует больших усилий, но приносит большую пользу. Дети после занятий бодры, жизнерадостны у них улучшается настроение и самочувствие.