Наталья Бабинцева
Сказка-йога «Где же дом у черепашки?» для детей 5–6 лет
Цель:
- повышение защитных функций организма посредством занятий йоги.
Задачи
- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание;
- продолжать вырабатывать двигательные умения и навыки детей;
- продолжать развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов:
- воспитывать решительность, смелость.
Оборудование: коврики на каждого ребенка, презентация для экрана
Дети под спокойную музыку проходят в зал, и каждый ребенок занимает коврик.
Публикация «Сказка-йога „Где же дом у черепашки?“ для детей 5–6 лет» размещена в разделах
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Старшая группа
- Черепаха. Все про черепашек для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2021
Инструктор. Мы пришли в этот зал, чтобы рассказать сказку, чтобы поиграть, повеселиться и друг у друга чему-нибудь поучиться. А учиться будем правильно ходить, спину прямо держать, голову не опускать.
Ходьба с разным заданием для ног и рук.
Инструктор. Давайте под веселую музыку выполним игровую гимнастику.
«Прогулка» (А. Резанцева)
Утром солнышко встает, дети поднимают руки через стороны вверх
Радуются звери.
«Просыпайтесь!» - всех зовет.
открывайте двери!»
В лес пойдем сегодня мы
Собирать брусничку, ходят по кругу, ставя ногу на носок.
Землянику и грибы,
Сладкую чернику.
Птичье гнездышко найдем, повороты корпуса вправо-влево
Поглядим украдкой
И с красавцем глухарем
Поиграем в прятки. Приседают.
Дыхательная гимнастика «Подыши одной ноздрёй»
Цель: учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.
И. п. : сидя, стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено.
Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрёй делать тихий продолжительный вдох (последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание).
Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным опорожнением лёгких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалось «ямка». Повторить 3-6 раз.
Игра на укрепление мышц стоп. «Отталкивание».
Выполняется лежа на спине, руки по швам, ноги нужно держать прямо, на ширине плеч. Поочередно тяните большие пальцы стоп до максимума, затем сгибайте их к себе также до возможного предела – при этом пятка как бы вытягивается. Повторяйте движения вперед-назад. Гимнастику можно выполнять каждой ногой по очереди или обеими ногами.
Разминка.
1. Движение шеи по кругу, наклоны головы.
2. Сгибание рук в локтевых суставах и вращательные движения ими.
3. Вращение тазом и наклоны туловища.
4. Изгибы спины.
5. Сгибание ног в коленных суставах и вращательные движения ими.
6. Стряхнули капельки воды
Инструктор. Давайте покажем сказку–йогу и узнаем, где же дом для черепашки. (На экране – слайд – савана, в центре лев – царь зверей).
Когда лев стал царем зверей, то поначалу он был добрым и заботливым. Он стремился всем помочь. Однажды лев сказал жителям саванны :
- Кому нужна помощь по дому, обращайтесь ко мне.
Звери с радостью согласились. Кто же не хочет, чтобы ему помогли?
Выяснилось, что жирафу на втором этаже нужно сделать окно, бегемоту требуется душ, а обезьяна давно мечтает о качелях.
Поза льва (симхасана)
Поза горы.
Качели – дханурасана (поза лука)
Пальма
Поза дерева (врикшасана)
Поза кривого дерева
Инструктор. Слушаем сказку дальше.
До самого вечера лев выяснял, кому и что требуется. Когда начало смеркаться, лев увидел черепаху.
— Пойдем, посмотрим на твой дом, почтенная черепаха, какая тебе нужна помощь?
— Пойдем, — согласилась черепаха.
Но когда она проползла совсем немного, то остановилась, и сказала :
— Куда же я тебя повела? Я ведь совсем забыла о том, что мой дом всегда со мной. Ну, это не мудрено, ведь мне уже сто лет. Совсем я старая стала.
— Как это – твой дом всегда с тобой? – удивился лев.
— Вот он, — сказала черепаха и указала на свой панцирь.
Поза черепахи
Змея свернулась клубочком
«Муха» - массаж уха
Поза кобры
Гимнастика для глаз «Дружба»
А сейчас, а сейчас
Всем гимнастика для глаз.
Глаза крепко закрываем,
Дружно вместе открываем.
Снова крепко закрываем
И опять их открываем.
Смело можем показать,
Как умеем мы моргать.
Головою не верти,
Влево посмотри,
Вправо погляди.
Глазки влево, глазки вправо –
Упражнение на славу.
Глазки вверх, глазки вниз,
Поработай, не ленись!
И по кругу посмотрите.
Прямо, ровно посидите.
Посидите ровно, прямо,
А глаза закрой руками
Инструктор. Пришло время поиграть. (напоминаю правила игры)
Игра «Лягушки и цапля»
Инструктор. Слушаем сказку дальше.
Лев очень удивился. Он не знал, что у кого-то дом всегда с собой. Так как помочь почтенной черепахе было нечем, лев отправился домой.
На тёмном, унылом небе горели, переливались звёзды. Большая золотая луна мерно покачивалась в бархатном небе. (на экране – звездное небо)
Поза льва (симхасана)
Поза черепахи
Поза звезды
Дыхательное упражнение: «Дуем на горячий чай».
Вдох носом. Вытянуть губы узкой «воронкой». (Выдох.)
Инструктор. Чем же закончилась сказка?
Почтенная черепаха очень торопилась. Она спешила к своим внукам. Как же так? Наступила ночь, а она до сих пор не рассказала внукам ни одной сказки! Надо торопиться. Малыши любят сказки – а, значит, сказки будут появляться новые.
Релаксация «Летняя ночь»
Наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело. Вы ощущаете, как ваше тело становится легким, теплым и послушным.
Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Всем открыть глаза и встать. Потянуться высоко-высоко, улыбнуться друг другу.
Вы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить это ощущение на весь день.
Давайте пожелаем здоровья друг другу, и чтобы ночью каждому приснилась добрая сказка!
