Лариса Тихомирова
Консультация «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья»
Лето прекрасное время года.
Долгожданный отдых - это заслуженная награда за долгие дни работы, быта, заботы. Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете уделить своему ребенку. Для ребенка – это долгожданное событие, которое он тоже ждал весь год.
Лето – не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей.
Для этого необходимо использовать все имеющиеся возможности.
Публикация «Консультация „Солнце, воздух и вода — наши верные друзья“» размещена в разделах
Вырастить и воспитать здорового ребёнка – вот самое главное, что необходимо делать в сотрудничестве воспитателям и родителям. Полноценное физическое развитие и здоровье ребёнка - это основа формирования личности. Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма - основа оздоровительной работы в летний период.
Детям нужен позитивный заряд на следующий год – их летний отдых должен быть полным ярких впечатлений. Очень важно так организовать жизнь дошкольников, чтобы каждый день приносил им что-то новое, был наполнен интересным содержанием, чтобы воспоминания о летнем времени, играх, прогулках, праздниках и развлечениях, интересных эпизодах из их жизни еще долго радовали детей.
Не позволяйте ребенку часами сидеть перед телевизором, компьютером или с телефоном. Проводите как можно времени на свежем воздухе. Конечно, очень хорошо, если это будет воздух за пределами города. Например, богатый озоном чистый лесной воздух, дающий огромный заряд энергии и сил. Пребывание дошкольников на свежем воздухе укрепляет и закаливает детский организм, оказывает положительное влияние на всестороннее развитие.
Обязательно играйте с детьми! Интересны ребятам игры, в которых надо ловко увернуться от ловящего или самому поймать кого-то. Много радости и веселья доставляют детям игры на преодоление препятствий, на умение попасть мячом в обозначенную цель. Такие игры являются прекрасным средством развития и совершенствования движений детей, укрепление и закаливание их организма.
Закаливание это синоним слова оздоровление. Для детей закаливание – это отсутствие тепличных условий. У закаленного ребенка повышается устойчивость организма к температурным условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погоды, увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям. Закаливайте ребенка всеми возможными способами.
Значительного эффекта в оздоровлении можно добиться при утренних прогулках босиком по росе (возникает стимуляция различных активных точек на стопах, что положительно сказывается на деятельности всех органов и систем, а также стимулирует общее закаливание организма). Также это прекрасный способ профилактики плоскостопия. В летнюю жару не стоит кутать ребенка – позвольте ему бегать босиком и в легкой маечке, надетой на голое тело.
Для закаливания детского организма также может использоваться. купание в реке, море, водоеме или бассейне. Внимательно следите за температурой воды и не позволяйте ребенку слишком долго в ней находиться, особенно в начале лета.
Основой полноценного физического развития всегда является режим. Не рекомендуется допускать значительных отклонений в режиме дня: время пробуждения и отхода ко сну должны быть примерно такими, как и в остальное время года, или изменены в разумных пределах.
Утренняя гимнастика. Как хорошо, когда в семье существует традиция ежедневно проводить утреннюю гимнастику. Этот процесс необходимо проводить совместно и в детском саду и дома. Только тогда будет результат - здоровый ребенок.
Рацион должен содержать достаточное количество молочных и мясных продуктов, свежих фруктов и овощей, так как летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно. Важно чтобы меню на отдыхе как можно меньше отличалось от привычного для ребенка питания. На прогулки необходимо брать с собой минеральную, питьевую в бутылках или кипяченую охлажденную (но не ледяную) воду, которую надо пить в небольших количествах маленькими глотками, а также соки или фрукты.
Не забывайте о правилах безопасности детей в летний период:
Ребенку следует находиться на солнце до 11.00 утра, а вечером после 17.00.
Защищайте нежную детскую кожу специальным солнцезащитным кремом для детей с максимальной степенью защиты.
Не забывайте про головной убор. Именно его отсутствие наиболее частая причина теплового удара.
Не оставляйте детей без присмотра! Это самое главное!
Летний отдых и оздоровление детей – очень ответственное мероприятие, ведь от него зависит, как пройдет следующий год у Вашего ребенка.
Помните: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья!»
Проведите лето с пользой для себя и своего ребенка!
