Консультация для подростков «О жизнеутверждении»

Дарья Матяшова
Консультация для подростков «О жизнеутверждении»

Памятка о жизнеутверждении для подростков

Юный друг!

В жизни КАЖДОГО из нас, независимо от возраста, пола, профессии, семейного положения, темперамента, успешности в учебе и творческой деятельности, случаются моменты, когда сложно справиться со своими эмоциями. Нас охватывает раздражение, паника, печаль…

Когда такое случается, люди реагируют по-разному. Интересно, что есть два основных способа реагирования – стресс льва и стресс кролика. Те, кто испытывает стресс кролика, замыкаются в себе, опускают руки, отчаиваются. Это слабые люди. Те же, кто испытывает стресс льва, - наоборот, находят в себе новые силы, они не хотят сдаваться и проживают сложные ситуации.

Публикация «Консультация для подростков „О жизнеутверждении“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Психология подростка
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2019

Знаешь, на самом деле практически все люди, добившиеся в жизни успеха (в том числе известные всему миру, когда-то, может и не раз, были в тяжелых ситуациях и смогли их преодолеть:

- ТЫ СПРОСИШЬ, КАК НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ СИЛЬНЫМ?

- ОДИН ИЗ ОСНОВНЫХ ПУТЕЙ – ВКЛЮЧИТЬСЯ В ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ДРУГИМ.

Оставаться открытым,

Помнить, что ты полезен миру, Простить себя за ошибку и идти дальше,

Принять ситуацию и извлечь уроки,

Дать возможность кому-то тебе помочь

Помни, мы не одиноки, пока мы не начинаем считать себя одинокими…

ВНИМАНИЕ!

Когда тебе тяжело, ты можешь обратиться:

• к родителям. Знаю, что трудно вот так взять и рассказать о проблеме, но родители – те, кому выпало счастье привести ТЕБЯ в этот мир;

• к классному руководителю (или педагогу, которому доверяешь). Учителя существуют не только для передачи знаний, но и опыта проживания разных ситуаций;

• к школьному психологу. Конечно, это не волшебник, который моментально избавит от проблемы, но сочувствующий врач, который поможет ТЕБЕ достойно выйти из сложившейся ситуации, ВЕДЬ ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА, ПРОСТО ПОРОЙ НАМ ТЯЖЕЛО ЕГО НАЙТИ;

• радостно, если у тебя также есть друзья, знакомые, родственники, которые помогают справляться с тревогами.

Вот несколько ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ЖЕСТОВ, которые помогут тебе САМОСТОЯТЕЛЬНО попробовать изменить свое внутреннее состояние:

• сделай красивую, ровную осанку: распрями плечи, грудь вперед, голову гордо подними вверх;

• улыбнись (себе в зеркале, окружающим предметам, людям или просто так). Удерживай улыбку как минимум 10 минут!

• с криком «Yes!» вскинь руки вверх! УДАЧИ ТЕБЕ!