Елена Староверова
Тематическая программа основных видов движений
Тематическая программа основных видов движений
Построения и перестроения 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
Свободно + +
Врассыпную + +
В полукруг +
Круг + + +
В два круга +
В колонну по одному, по два (парами)
+
В колонну по одному по росту + + +
В шеренгу + +
Из колонны по одному, в колонну по два в движении
+
+
+
В звенья +
Повороты направо, налево, кругом на месте +
Повороты на углах + +
Из шеренги в колонну +
По диагонали +
Публикация «Тематическая программа основных видов движений» размещена в разделах
«Змейкой» без ориентиров +
Перестроение по расчету
на первый - второй
+
Размыкаться и смыкаться приставными шагами в колоннах
+
Основные виды ходьбы
Виды ходьбы 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Обычная + +
Стайкой + +
Колонной + + +
Парами + + +
С остановкой +
2. Ходьба на носках + +
3. Ходьба на носках + +
4. Ходьба на внешней стороне стопы
+
+
+
5. Ходьба высоко поднимая колени
+
+
+
6. Ходьба широким шагом + +
7. Ходьба перекатом с пятки на носок +
8. Ходьба в полуприсяде +
В присяде +
9. Ходьба приставным шагом +
10. Ходьба скрестным шагом +
11. Ходьба мелкими и широкими шагами
+
+
12. Ходьба с закрытыми глазами
+
+
13. Ходьба спиной вперед + +
14. Ходьба по узкой дорожке (ш – 25 см)
+
15. Ходьба «Змейкой» + +
- между предметами +
16. Ходьба гимнастическим шагом + +
17. Ходьба с выполнением заданий
+
+
+
18. Ходьба по наклонной доске
-ш. -30-35 см.,
в. -20 см + +
-ш. -20-25, в, -30см +
19. Ходьба с перестроениями
+
20. Ходьба с преодолением препятствий
+
- через рейки лестницы + +
- через предметы + +
21. Ходьба с изменением темпа + + +
Основные виды бега
Виды бега 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Обычный бег
- стайкой + +
- в колонне +
- парами +
- по кругу
- врассыпную + +
- с остановкой + +
2. Бег со сменой направления +
- между предметами + +
- через предметы + +
- «змейкой» + + + +
3. Бег высоко поднимая колени + + +
4. Бег широкими шагами + +
5. Бег с забрасыванием голени назад +
6. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед +
7. Бег скрестным шагом + +
8. Бег прыжками + +
- через препятствия +
9. Бег в быстром темпе +
- с ловлей и увертыванием + + +
- на скорость + + + +
- из разных стартовых положений + + +
10. Медленный бег +
-30-40 сек. +
-50-60 сек. +
- 1-2 мин. +
- 2-3 мин. +
11. Бег в переменном темпе
- челночный бег + + +
- в сочетании с прыжками + +
- с ускорением и замедлением + +
- с выполнением заданий + + +
- в разных естественных условиях
(в горку, с горки, по воде, траве, песку, грунту)
+
+
+
- между двумя линиями +
- в чередовании с ходьбой + + +
Основные виды прыжков
Виды прыжков 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Прыжки
- на месте + +
- продвижением +
- вокруг предмета + +
- через предметы + + +
- с предметами + +
- из круга в круг +
- ноги вместе – ноги врозь +
- ноги скрестно- ноги врозь +
- со сменой вперед - назад + +
- с поворотом + +
- заданием для рук + + +
- с заданием для рук + + +
- на одной ноге +
2. Прыжок в высоту с места +
- до предмета + + +
- из глубокого приседа +
3. Прыжок в глубину:
- в обруч, лежащий на полу +
- с выс. 15-20 см +
- с выс. 20-30 см +
- выс. 30-40 см в обозначенное место + +
- с поворотом на 180 + +
4. Прыжки со скакалкой
- через качающуюся +
- вращающуюся + +
- на двух ногах +
- с ноги на ногу +
- на одной ноге +
- с продвижением +
5. Впрыгивание на возвышение: +
- с места, толчком двух ног + +
- с нескольких шагов +
6. Прыжков в длину с места: + +
- с места, толчком двух ног + +
- последовательно из обруча в обруч +
- с разбега
7. Галоп:
- прямой +
- боковой +
8. В высоту с разбега + +
9. В длину с разбега + +
10. Через большой обруч, как через скакалку +
Основные виды движений с мячом
Виды прыжков 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Катание
- в прямом направлении +
- с горки и бег за ним +
- между предметами +
- друг - друг +
- одной и двумя руками из разных и. п. +
- с попаданием в предметы +
- набивного мяча + +
2. Бросание:
- воспитателю + +
- вверх и ловля + +
- с ударом вниз +
- двумя руками снизу + + +
- двумя руками из-за головы + + +
- через веревку, сетку +
- друг-другу из разных положений + +
- в стену, с перепрыгиванием через отскочивший +
3. Ловля:
-от воспитателя +
- после броска + +
- после отскока + +
- после поворота + +
- с хлопком + +
- в движении + +
- от стены + +
4. Отбивание:
- на месте + +
- на месте не менее 10 раз +
- с продвижением +
- одной и двумя руками + +
- между предметами +
- в стену (с хлопком, поворотом, отскоком) +
5. Метание
- вдаль (предметов) + + + +
- в горизонт. цель (пр. и лев. руками) + + +
- расстояние 2-2,5м +
- в вертикальную цель (пр. и лев. руками) + + + +
- расстояние 1,5-2 м. +
- вдаль набивного мяча (от груди, из-за головы) + + +
- в движущуюся цель +
6. Бросание в баскетбольную корзину:
- стоя на месте +
- с продвижением +
Основные виды движений в ползании и лазанье
Виды движений 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Ползание
- на четвереньках + + +
- по дорожке +
- между предметами + +
- по доске, полож. на пол +
- под веревку +
- под дугой +
- в туннель +
2. Ползание по скамейке
- на четвереньках +
- с опорой на ступни и ладони + +
- с опорой на колени и локти +
- на животе, подтягиваясь на руках + + +
- на спине подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами +
- спиной вперед на четвереньках +
3. Ползание на четвереньках
- по доске (ш. -20 см, полож. на пол +
- толкая мяч головой +
- грудью вверх с опорой на ступни и ладони + +
4. Подлезание в обруч
- прямо +
- боком +
- сверху +
- снизу +
5. Переползание
- под дугой, тумбой, скамейкой + + + +
- через препятствия + + +
6. Лазанье
- по наклонной лестнице +
- лесенке-стремянке +
- по наклонной доске с опорой на ступни и ладони +
- по гимн. стенке одноименным способом + +
- по гимн. скамейке разноименным способом + +
- по веревочной лестнице +
- по канату, шесту, свободным способом на доступную высоту + +
7. Влезание на гимнастическую стенку +
- высота 1,5 м +
- высота 2 м +
- по наклонной лестнице +
- по наклонной доске + +
8. Перелезание
- с одного пролета на другой вправо, влево, не пропуская реек, чередующимся шагом
+
+
+
Основные виды упражнений в равновесии
Построения и перестроения 1-я младшая группа 2-я младшая группа Средняя
группа Старшая группа Подготов. группа
1. Ходьба
- по прямой, ограниченной площади + +
- по извилистой дорожке, спиной вперед + +
- по гимн. скамейке (через кубики, мяч) +
- по кирпичикам + + +
- перешагивая через рейки лестницы + +
- по шнуру + + +
- с мешочком на голове + +
- по ребристой доске +
- вверх-вниз по доске +
- по бревну + +
- боком, приставным шагом по бревну, скамейке + +
2. Ходьба по скамейке с заданиями:
- приставляя пятку одной ноги к носку другой +
- с мешочком на голове +
- с наклонами, раскладывая и собирая предметы +
- на середине присесть + +
- выполнить поворот кругом + +
- на середине пролезть в обруч +
- с хлопками под ногой на каждый шаг + +
- по узкой стороне скамейки + +
- спиной вперед +
- приседая на одной ноге, другой пронося прямой вперед сбоку скамейки +
3. Кружение на месте (парами) + + +
4. Во время бега:
- остановиться, присесть + +
- остановиться на возвышении + +
- вбегать и сбегать по наклонной доске + + + +
5. Стоя на полу
- на носках + +
- «Ласточка» + +
- на одной ноге, другая согнута в колене + +
- с закрытыми глазами, на одной ноге +
6. Стоя на скамейке
- спрыгнуть и мягко приземлиться + + + +
- бросать и ловить мяч парами +
- подниматься и опускаться на носки +
- на одной ноге поочередно (до 5 сек.) +
7. Встать и сесть, удерживая мешочек на голове +
8. Балансир, на набивном мяче, балансире +
