Светлана Воротникова
Консультация «Тропа здоровья»
На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации, поэтому нет необходимости убеждать кого-либо в актуальности проблемы здоровья детей. В последние 10-15 лет наблюдается резкое ухудшение в состоянии здоровья дошкольников. Снижение двигательной активности, увеличение умственной нагрузки в дошкольных учреждениях, занятость работающих родителей, что уменьшает вероятность продолжительных прогулок с детьми на природе- также отрицательно сказываются на физическом развитии детей.
Публикация «Консультация „Тропа здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Тропа здоровья
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2023
Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Одним из приоритетных направлений в деятельности ДОУ — это оздоровительная работа : профилактика заболеваемости, укрепление здоровья детей и обеспечение их физического развития традиционными и нетрадиционными методами, приобщение их к ценностям здорового образа жизни.
В дошкольном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. Одним из действенных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности. Летом полезно бегать по песку, мелким камешкам и траве. Одним из таких «тренажеров» в детском саду является дорожка или тропа здоровья, которая одновременно несет функции и развлечения и массажа.
Целью организации «Тропы здоровья» является: организация физкультурно-оздоровительной работы в летний период.
Занятия на «Тропе здоровья» решают следующие задачи:
- развивают двигательную активность;
- улучшают координацию движений;
- профилактика и коррекция нарушений стопы;
- укрепляют мышечный корсет;
- закаливают организм;
- улучшают психо- эмоциональное состояние детей;
- формируют нравственно-волевые качества;
- приобщают детей к здоровому образу жизни.
Организация «Тропы здоровья»
«Тропа здоровья» для дошкольников – это ограниченная по контуру территория, оборудованная различными препятствиями из природного материала, по которой дети ходят босиком, укрепляют стопы и развивают тактильные ощущения. Такая игровая технология вызывает положительные эмоции и активизирует детей, особенно малоподвижных, инертных, с ослабленным здоровьем. На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.
«Тропа здоровья» позволяет проводить профилактику здоровья детей в игровой форме.
«Тропа здоровья» состоит из следующих модулей:
«Морская дорожка» (короба с наполнением) :
1- песок;
2- мелкая морская галька;
3- крупная морская галька.
«По лесной тропинке» :
4- шишки;
5- «пеньки»- большие деревянные спилы (прямолинейные);
6- «шпалы»- параллельные бревнышки;
7- «пеньки»- маленькие деревянные спилы (шахматные);
8- «ёлочка»- диагональные бревнышки.
«Горная дорожка» :
9- «с камня на камень»- крупные камни.
«Цветочная поляна» :
10- декоративные цветы из цемента.
Функциональное значение модулей «Тропы здоровья»
Разнообразное наполнение модулей «Тропы здоровья» по размерам, фактуре, структуре оказывает воздействие на свод стопы, которое способствует:
• правильному формированию стопы у ребенка;
• профилактике и лечению плоскостопия, нарушений походки;
• улучшению кровообращения;
• нормализации обмена веществ в организме маленького человечка;
• развитию вестибулярного аппарата;
• повышению иммунитета;
• нормализации умственного процесса ребенка;
• снятию нервозов;
• расслаблению;
• развитию чувства равновесия и координации движений, ориентировки в пространстве;
• закаливанию организма.
Песок (1, мелкая и крупная морская галька (2,3, шишки (4)- производят массаж стопы ребенка под собственным весом, способствуя улучшению кровообращения в нижних конечностях, снижению болевой чувствительности свода стопы.
«Пеньки» (5)- способствуют расслаблению мышц стопы после предшествующего активного на них воздействия и развитию равновесия при ходьбе по ограниченной поверхности.
«Шпалы» (6)- способствуют правильному формированию свода стопы.
«Шахматные пеньки» (7)- способствуют расслаблению мышц стопы после предшествующего активного на них воздействия и улучшают внимание и координацию при движении.
«Ёлочка» (8)- способствует формированию правильной постановке стопы при ходьбе.
«С камня на камень» (9)- улучшает ловкость, чувство равновесия.
«Цветочная поляна» (10)- улучшает ловкость, чувство равновесия, ориентировку в пространстве.
Занятия на Тропе здоровья
Дети проходят по тропе босиком, выполняя дыхательные упражнения. «Тропа здоровья» пролегает в основном в тенистой местности и одновременно хорошо освещается солнцем. В тени деревьев летом дети могут играть в одних плавках, получая световоздушные ванны, которые являются мягкой закаливающей процедурой.
Занятия рекомендуется проводить небольшими группами, так как площадь тропы ограничена. Начинать занятие необходимо с подготовки стоп – дать время детям походить босиком по травяному покрытию, чтобы ноги привыкли к непривычному рельефу и не было неприятных ощущений. Выполнить разминку на газоне- простые упражнения помогут подготовить мышцы, суставы и связки ноги к нагрузке. Нагрузка должна быть физически и педагогически оправдана. Упражнения на «Тропе здоровья» в детском саду проводят с учетом ее особенностей. В основном это упражнения на ходьбу.
Разминка: (выполняется босиком на газоне или резиновом покрытии спортивной площадки)
1). Хождение босиком вперед-назад.
2). Ходьба на носках.
3). Ходьба на пятках.
4). Ходьба на наружном своде стопы.
5). Ходьба на внутреннем своде стопы.
6). Перекаты с пятки на носок.
На разминке можно использовать спортивный инвентарь, с которым в дальнейшем, дети будут выполнять задания на «Тропе здоровья»- мячи, гимнастические палки, мешочки с песком и т. п.
Упражнения на «Тропе здоровья»
1. Ходьба по маршруту тропы обычным шагом в спокойном темпе.
2. Ходьба по тропе с изменением темпа движения по сигналу руководителя, с остановками, с изменением направления движения, с различным положением рук, с высоким подниманием бедра.
3. Ходьба по тропе с мячом в руках (мяч перед собой; мяч за спиной; мяч на голове, держа руками).
4. Ходьба по тропе с мешочком на голове в спокойном темпе.
5. Ходьба по тропе с гимнастической палкой: на плечах; на пояснице.
«Тропа здоровья» начинает функционировать во второй половине июня, когда дневная температура воздуха устанавливается от +18°C и нет ветра, температура земли - не ниже 20 С-22 С, и заканчивает свою работу во второй половине августа. Начиная с трёхлетнего возраста на протяжении всего летнего периода, ребята выполняют различные по продолжительности прогулки на тропе. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.
Требования по безопасному использованию «Тропы здоровья»
На территории «Топы здоровья» трава должна быть коротко острижена, без посторонних предметов (ветки, листья, камни). Оборудование, расположенное на территории "Тропы здоровья", должно быть устойчивым, надежно закрепленным (вкопанным в грунт, в исправном состоянии: без острых выступов, углов, гвоздей, шероховатостей.
Педагог должен находиться с детьми и не оставлять детей без присмотра. С осторожностью нужно допускать игры на неровной поверхности детям с недостаточно развитым, слабым опорно-двигательным аппаратом, с болезнями, вызывающими нарушение вестибулярного аппарата. Таких детей ни в коем случае нельзя оставлять на Тропе в одиночестве, ведь они могут упасть и получить травму на неровной поверхности. Необходимо повышенное внимание и страховка при освоении маршрута «Тропы здоровья».
Детский сад - место, где ребенок проводит достаточно продолжительную часть своего времени, и в саду решаются не только вопросы своевременного приёма пищи, прогулок, различных игр, но и занятий. А, как известно, маленькие дети - самые непоседливые и неусидчивые существа на свете, и самые хорошие результаты приносит обучение именно через игру. С одной стороны - увлекательно для ребёнка, с другой - с пользой для его здоровья. «Тропа здоровья» формирует такие полезные привычки как босохождение, стремление к ЗОЖ, желание двигаться. Работают естественные силы природы – лучшее средство физического воспитания. Формируется потребность в единении с природой, которую необходимо развивать с раннего детства.
