МААМ-картинки

Конспект учебного занятия по классической борьбе с группой начинающих (1 фото)

Маланьин Юрий Николаевич
Конспект учебного занятия по классической борьбе с группой начинающих

Конспект учебного занятия по классической борьбе с группой начинающих

План-конспект открытого занятия по вольной борьбе

Тренер-преподаватель: Маланьин Ю. Н.

Группа : НП (начальная подготовка 1 года обучения)

Дата проведения: 27 января 2020 года

Учебное занятие

по классической борьбе с группой начинающих.

Задачи: 1. Изучить движение туловищем при упоре головой, руками и ногами в ковер. 2. Повторить переворот рычагом. 3. Изучить переворот за руки сбоку.

Инвентарь: борцовский ковер.

Часть

Публикация «Конспект учебного занятия по классической борьбе с группой начинающих» размещена в разделах

урока и время Содержание Дозировка Организационно-методические указания

Вводная—

10 мин. Построение группы,

рапорт дежурного преподавателю.

Проверка присутствующих.

Объяснение задач урока.

Проверка гигиенического состояния занимающихся.

Строевые упражнения: повороты

налево (направо, кругом Проверить, острижены ли ногти. Проверить форму одежды

Подгото-

вительная—

20 мин. Ходьба: высоко поднимая колени; на внешней (внутренней) стороне стопы; спортивная ходьба.

Бег: пятками доставая ягодицы; правым (левым) боком вперед; скрещивая ноги; с ускорением; с постепенным переходом

на ходьбу.

Ходьба: в полуприседе; обычная ходьба.

Кувырки вперед, назад

Построение группы в круг.

1). Исходное положение (И. п.) - основная стойка (о. с, ноги на ширине плеч:

1 — поднять руки вверх, 2, 3 — рывок руками назад, 4— И. п.

2). И. п. — руки за головой, локти отведены назад: 1, 2— два наклона

вправо, 3, 4 — то же влево

3). И. п. — о. с:1, 2,3 — три пружинистых наклона вперед, 4. — И. п.

4). И. п. — руки за головой: 1 — поворот туловища налево, 2 — И. п., 3 — поворот туловища направо, 4. — И. п.

5). И. п. — руки на пояс: 1—4— круговое движение туловищем вперед-вправо,

5—8— то же вперед-влево

6). И. п. — упор лежа: 1, 2 — согнуть руки, 3,4 —И. п.

7). И. п. — лежа на животе с захватом руками голеностопных суставов:

1 — прогнуться, 2 — И. п.

8). И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1,2 — коснуться носками ног ковра за гололовой, 3, 4 —И. п.

9). Движения на мосту вперед-назад с поворотом головы налево-направо

10). Борьба ногами лежа 2 + 2 мин Каждое упражнение выполняется на

Протяжении 25 м, всего 5 мин.

Змин.

6 раз

6 раз

8 раз

8 раз

4 раза

5 раз

5 раз

4 раза

4 раза по 30 сек.

8 мин. Ходьба налево в обход. Обратить внимание на осанку.

При движении правым боком левая нога попеременно ставится то спереди, то сзади правой ноги

Кувырки выполняются по диагонали

ковра в колонне по одному

Каждый рывок делается с большей силой.

Голову вперед не наклонять

При наклонах доставать ковер руками

Локти вперед не сводить

С места не сходить

Туловище прямое

И. п. принимать только после команды

Ноги в коленях не сгибать

Вначале упражнение выполняется с помощью рук

Пары подбирают примерно равного веса. Упражнения выполняются левой и правой ногой

Основ-

ная—20мин. 1. Изучение движений туловища в упоре головой, руками, ногами в ковер: вперед-назад, в стороны, круговые

2. Повторение переворота рычагом на несопротявляющемся партнере и на партнере, сопротивляющемся не в полную силу после захвата

3. Изучение переворота захватом рук сбоку

4. Учебная схватка 2+1 мин

5. Повторение передвижений, захватов и борьба за захваты 3 мин.

6 мин

8 мин

3 мин. Выполняются с помощью рук

Повторение с правой и левой стороны от противника

Обратить внимание на скручивание партнера

Перемена партнеров местами после 1 мин отдыха

Заключи-

тельная —

10 мин. Упражнения для укрепления моста.

Спокойная игра: «Делай, как я».

Ходьба строевым шагом. Построение. Подведение итогов урока. Задание на дом. Замечания по уроку 2 раза по30 сек

5 мин.

Обязательное выполнение утренней зарядки

Публикации по теме:

Декупаж разделочной доски для начинающих. Пасхальные мотивыДекупаж разделочной доски для начинающих. Пасхальные мотивы Декупаж разделочной доски для начинающих. Пасхальные мотивы. Цель: изготовление подарка в технике декупаж. Задачи: - познакомить с основными.

Фотоотчет о развлечении к Международному Дню классической музыки «Карнавал животных»Фотоотчет о развлечении к Международному Дню классической музыки «Карнавал животных» В нашем детском саду в конце октября прошло развлечение в подготовительных группах, посвященное Дню классической музыки. Дети познакомились.

Квест-игра со старшей группой «Как мы вернули Масленицу»Квест-игра со старшей группой «Как мы вернули Масленицу» Цель. Обобщить и углубить представления о народном празднике «Масленица». Задачи. Дать детям знания о русском народном празднике Масленица.

Консультация для воспитателей «Как познакомить ребят с новой группой»Консультация для воспитателей «Как познакомить ребят с новой группой» Наступит 1 сентября, и многие воспитатели принимут в группе новых воспитанников. Главная задача педагога в это период – помочь воспитанникам.

Квест-игра со старшей группой «Как мы вернули Масленицу»Квест-игра со старшей группой «Как мы вернули Масленицу» Ведущий. Масленица – это древний славянский праздник, сохранившийся до наших дней, который празднуется в разные дни. Масленица идет целую.

Мастер класс «Оригами для начинающих»Мастер класс «Оригами для начинающих» Оригами - это вид прикладного искусства. В переводе означает "сложенная бумага". Искусство оригами своими корнями уходит в Древний Китай,.

Необычный концерт классической музыки для дошкольников (с видеофрагментами)Необычный концерт классической музыки для дошкольников (с видеофрагментами) Хочу рассказать вам о великолепном концерте, который вчера дал Симфонический оркестр Колледжа им. Гнесиных Г. для детей дошкольного возраста.

Конспект учебного занятия по техническому конструированию «Построим домик Карлсону»Конспект учебного занятия по техническому конструированию «Построим домик Карлсону» «Конструируя, ребенок действует, как зодчий, возводящий здание собственного потенциала» Ж. Пиаже Актуальность. Сегодня обществу необходимы.

Воспитание у детей чувства прекрасного посредством классической музыкиВоспитание у детей чувства прекрасного посредством классической музыки Недавно мы приглашали в сад артистов Самарской консерватории. К нам приезжали три солистки. Две играли на скрипке и одна на фортепьяно.

Разработка учебного занятия по окружающему миру в 3 классе «Экологическая безопасность» Разработка учебного занятия по окружающему миру в 3 классе 1. Образовательное учреждение: МОУ «Клепиковская средняя общеобразовательная.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Конспект учебного занятия по классической борьбе с группой начинающих
Опубликовано: 31 марта 2020 в 10:33
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД