Наталья Вторыгина
Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы
Комплекс ОРУ № 5 (без предметов)
для детей подготовительной группы
(все упражнения повторяются 8-10 раз)
1. «Незнайка»
И. П. - стоя, руки на поясе.
Выполнение: поднять плечи вверх, опустить вниз (вернуться в И. П.)
2. «Дровосек»
И. П. - широкая стойка, руки вверх, в «замок».
Выполнение: наклониться вперед-вниз «колем дрова», вернуться в И. П.
3. «Махи с хлопками»
И. П. –о. с.
Публикация «Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Выполнение: мах правой ногой вперед-вверх, вернуться в И. П., мах левой ногой вперед-вверх.
4. «Прямые ноги»
И. П. - сидя, в упоре на руки.
Выполнение: поднять правую ногу вперед-вверх, вернуться в И. П., то же самое левой ногой.
5. «Ласточка»
И. П. - лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги чуть разведены.
Выполнение: оторвать руки от пола и немного развести, оторвать ноги от пола.
6. «Велосипед»
И. П. - лежа на спине, руки за головой.
Выполнение: «крутим педали».
7. «Приседания»
И. П. - пятки вместе, носки врозь.
Выполнение: присесть, руки в стороны, вернуться в И. П.
8. И. П. - о. с.
Выполнение: вызывается ребенок и показывает любые виды прыжков из ранее изученных. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни, «скрестно», выпадами.
Комплекс ОРУ № 6 (с кубиками)
для детей подготовительной группы
(все упражнения повторяются 8-10 раз)
1. И. П. - о. с., кубики в опущенных руках внизу.
Выполнение: кубики вынести вперед, вверх, в стороны.
2. И. П. - сидя, ноги по-турецки, руки с кубиками у плеч.
Выполнение: раскрыть руки в стороны, повернуться вправо,
вернуться в И. П., повернуться влево.
3. И. П. - сидя, ноги врозь, руки с кубиками в стороны.
Выполнение: кубиком правой руки коснуться носка левой
ноги, другая рука отведена назад, вернуться в И. П., то же
самое левой рукой.
4. И. П. - лежа на спине, руки с кубиками вдоль туловища, ноги
прямые.
Выполнение: согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу,
обхватить колени руками, соединить кубики, вернуться в
И. П.
5. И. П. - лежа на животе, руки с кубиками вытянуты вперед.
Выполнение: прогнуться в спине, оторвать руки и ноги от пола, сделать «рыбку».
6. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.
Выполнение: оторвать таз от пола, «сделать горку»,
вернуться в И. П.
7. И. П. - о. с.
Выполнение: вызывается ребенок и показывает любые
Виды прыжков из ранее изученных. Ходьба выпадами, с
перекатом с пятки на носок.
