Екатерина Горячева
Утренняя гимнастика (младшая группа)
С ЛИСТОЧКАМИ
№ Исходное положение Содержание упражнения Дозировка
«Передай листочек»
1. О. е., листочек в прямой руке Поднять руку вперёд, передать в другую руку 6 раз
«Закрой ноги»
2. Сидя, ноги вместе, листочек на голове Наклониться, положить лист на ступни, выпрямиться, руки на пояс 5 раз
«Покажи, спрячь»
3. Лёжа на животе, листочек в правой руке, спрятан под головой Поднять листочек в правой руке, спрятать. Поднять листочек в левой руке, спрятать. 6 раз
«Листья летят»
4. О. е., листочек в прямой руке Бросить листья вверх, наклониться, поднять 5 раз
«Приседания»
Публикация «Утренняя гимнастика (младшая группа)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Младшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
5. Листочек на голове, руки на поясе 1 - присесть, руки вынести вперёд;
2 - встать, вернуться в И. п.
Спина прямая, стараться удержать листочек на голове. 7 раз
6. Трыжки с листочком в руке 2*15 раз
7. Упражнение на дыхание «Подуй на листочек» 3 раза
Комплекс утренней гимнастики с «16» апреля по «30» апреля
БЕЗ ПРЕДМЕТОВ «ЗАИНЬКА-ЗАЙЧИШКА»
№ Исходное положение Содержание упражнения Дозировка
«Зайка вырастет большой»
1. Стоя, ноги вместе, руки опущены Подняться на носочки, руки вверх. Вдох. Опуститься на всю ступню, руки опустить. Выдох. Выдыхая произносить: «у-х-х-х-х» 6 раз
«Зайка греет ушки»
2. Стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину Повернуть голову направо. Вернуться в И. п. Повернуть голову налево. Вернуться в И. п. 3 раза
«Зайка показывает лапки»
3. Сидя на пятках, руки за спиной Встать на колени, вытянуть руки вперёд ладошками вверх. Вернуться в И. п. 6 раз
«Зайчик занимается спортом»
4. Лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища Поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Вернуться в И. п. Поднять левую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Вернуться в И. п. 3 раза
«Зайке весело с детьми»
5. Стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе 8-10 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой 3 раза
