Ситцева Анастасия
Консультация для родителей «Необходимые ребёнку витамины и минералы»
Необходимые ребёнку витамины и минералы. Витамины для повышения иммунитета
Чтобы обеспечить крепкий иммунитет, необходимо выбирать комплексные витаминные препараты, в составе которых есть следующие элементы:
Публикация «Консультация для родителей „Необходимые ребёнку витамины и минералы“» размещена в разделах
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
Витамин А. Благодаря ему, происходит нейтрализация попавших в организм болезнетворных микроорганизмов. Витамин С. Является одним из важнейших составляющих крепкого иммунитета. Он не только уничтожает патогенную микрофлору и препятствует развитию осложнений болезней, но и предупреждает их возникновение, создавая мощный защитный барьер. Витамины группы В (главным образом, В2, В5, В6, В12). Нормализуют процессы метаболизма, возвращая жизненный тонус. Принимают участие в формировании антител, уничтожающих попавшие в организм вирусы. Также способствуют полноценному питанию и дыханию всех тканей и клеток.
Витамин D. Принимает активное участие в формировании лейкоцитов – клеток, без которых невозможно нормальное функционирование иммунитета.
Витамин Е. Создаёт надежную защиту этих самых клеток от разрушения и повреждения. Цинк. Не только играет важную роль в формировании иммунитета, но и отвечает за хорошее состояние кожи.
Кальций. Необходим для развития крепкого скелета. Магний. Принимает участие в биохимических реакциях в организме. Железо. Улучшает состав крови. Селен. Является основой крепкого иммунитета. Конечно, действия всех перечисленных элементов не ограничивается описанным выше. Они все тесно взаимосвязаны между собой, и в комплексе создают здоровый баланс в организме, в том числе обеспечивая и надёжную защиту от вирусов. Кроме этого, хорошо, если в составе комплексных препаратов будут присутствовать пребиотики и жирные кислоты Омега-3. Эти составляющие положительно влияют на микрофлору кишечника, на формирование крепкой нервной системы и развитие мозга.
