Ксения Сувид
Консультация «Эмоциональное выгорание»
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ)
– патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма, в основном возникающим в трудовой сфере.
Проявления эмоционального выгорания:
Изменения в чувствах и эмоциональных реакциях
Ощущение «как выжатый лимон»
Усиленное сопротивление выходу на работу
Публикация «Консультация „Эмоциональное выгорание“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Эмоциональное и профессиональное выгорание. Тренинги
- Темочки
Продолжительные перерывы
Ощущение общей слабости
Переутомление – головные боли
Нарушения сна
Нарушение памяти и концентрации внимания
Личностная отстраненность
Неспособность расслабится даже в не рабочее время
Первое место по количеству опубликованных исследований, посвященных проблеме выгорания, занимают работы, касающиеся труда педагогов.
По мнению большинства авторов, учителя и воспитатели – та категория профессионалов, которая наиболее подвержена выгоранию вследствие специфики свой деятельности.
К основным факторам, обусловливающим выгорание педагогов, относят:
ежедневную психическую перегрузку,
самоотверженную помощь,
высокую ответственность за воспитанников,
дисбаланс между интеллектуально-энергетическими затратами и морально-материальным вознаграждением (фактор социальной несправедливости,
ролевые конфликты,
поведение «трудных» детей.
Профессия воспитателя в настоящее время феминизирована, поэтому к перечисленным профессиональным стрессорам добавляются загруженность работой по дому и дефицит времени для семьи и детей. Кроме того, принижение статуса профессии педагога также представляют собой фактор, способствующий выгоранию.
Профилактика эмоционального выгорания:
Расстановка приоритетности задач
Наличие хобби
Прогулки
Физические нагрузки (дача)
Регулярный отдых (баланс работы и отдыха)
Сон
Общение с друзьями (не коллеги)
