Наталья Бабинцева
«Приключение кота Василия». Занятие кружка «Маленькие йоги» для детей 4–5 лет
Приключение кота Василия. Занятие кружка Маленькие йоги
Цель:
- повышение защитных функций организма посредством занятий йоги;
- с применением метода дистанционного обучения.
Задачи:
- Побуждать детей быть спокойными, веселыми, не причинять вреда другим
- Развивать умение правильно дышать, расслабляться.
- Развивать умение укреплять слабые мышцы
- Воспитывать выразительность и плавность движений
Публикация «„Приключение кота Василия“, Занятие кружка „Маленькие йоги“ для детей 4–5 лет» размещена в разделах
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Кот, котята. Все о кошках для детей
- Кот, кошка, котята. Конспекты занятий
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» октябрь 2021
Методы, приемы: наглядный (показ инструктора, словесный (объяснение асанов, пранаяма, практический (выполнение статических поз)
Методический материал:коврики, музыка (Звуки природы (спокойная красивая музыка без слов для йоги и медитации, отдыха и расслабления); хатха йога – релаксация; Словарная работа: асаны
Инструктор. Здравствуйте, ребята! Мне приятно, видеть Ваши улыбки и что все вы пришли на занятие с хорошим настроением! Значит, вы все здоровы. Готовы заниматься йогой?
Дети: Да.
Инструктор. Начнем с самомассажа и разминки, мои маленькие йоги. Становимся в круг. Я, ребята, буду показывать движения, а вы повторяйте за мной
Самомассаж «Ой, лады-лады» Ой, лады-лады-лады, Дети проводят пальцами по лбу от центра к ушам. Не боимся мы воды. Проводят пальцами по щекам сверху вниз. Чисто умываемся, Выполняют круговые движения указательными пальцами вокруг ноздрей. Маме улыбаемся. Выполняют круговые раскрывающие (от центра) движения ладошками по правой и левой щеке, захватывая уголки рта
Дыхательная гимнастика «Жук»
Разминка:
Упражнение 1 «Поза молящегося»
Сесть прямо и соединить ладони обеих рук перед грудью, локти разведите в сторону (поза «намасте»). Кисти расслаблены. Выдохните. (1 минута)
Упражнение 2 «Разминка - Голова»
И. п. : стоя
В: 1,2,3,4 – наклон головы вправо, правой рукой помогаем сильнее тянуть ухо к плечу
5,6,7,8 – и. п.
1-4 – наклон головы влево, левой рукой тянем ухо к плечу.
5 – 8 – и. п.
1-4 – наклон головы вперед, двумя руками усиливаем давление.
5 – 8 – и. п.
1-4 – наклон головы назад.
5-8 - и. п.
Упражнение 3 «Разминка. Плечи» (4 — 6 раз)
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч.
В. : 1,2 – (на вдохе) два плеча поднять сильно вверх
3,4 – (выдох) опустить плечи, расслабление.
Упражнение 4 «Руки в замок»
Выполняем медленно круговые движения вправо – влево.
Упражнение 5 «Круговые движения корпусом»
И. п. – ноги вместе. Руки скрещены на груди.
Выполняем круговые движения корпусом вправо — влево
Упражнение 6 «Колени»
И. п. стоя, ноги вместе, руки сложены на коленях.
Выполняем не спеша круговые движения коленями вправо – влево.
Упражнение 7 «Стопы»
Стоя, ноги на ширине плеч, спина прямо. Выполняем поочередные круговые движения стоп вправо – влево.
Инструктор. И так мы готовы к приключениям. Слайд 1
Он пушистый и мяучий,
Может цветом быть как туча. ( Ответ: Кот)
Приключения кота Василия
Мы в гостях у кота Василия он нам расскажет одну историю. Решил однажды отправиться кот Василий в путешествие.
Поза “Тадасана”
Стоя прямо, руки вдоль тела опущены вниз, носки ног приподняты.
Наступило утро и солнышко сияло ярко.
Поза “Солнце
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх”.
Подтянулся наш кот и обрадовался солнце и отправился в путь.
Поза “Пальма”
Вытянуть руки вверх, встать на носки, растягивая позвоночник вверх задержаться в этом положении на 8-10 секунд и опуститься на всю ступню. Растягивает позвоночник способствует увеличению роста.
Увидел он дерево. Оно было большое и крепкое, прочно стоит на земле.
Поза “Дерево”
Встать прямо, ноги вместе, руки поднять в стороны ладонями вниз. Растягивать руки, сближая лопатки.
Вдруг прилетела тучка и начался дождь.
Махи кистями рук. Слайд 2
Побежал кот Василий на мельницу, укрылся от дождя.
Поза “Мельница” Вращать руками вперед на задержке дыхания, кто сколько может. Затем сильно выдохнуть через рот, выбрасывая вперед руки и наклониться вниз
Сел отдохнуть.
Поза “Алмаз”
Сидя на пяточках, спина прямая, руки лежат на бедрах
Добрался наш кот до высоких гор.
Поза “Гора”
Из позы алмаз поднять руки, соединить пальцы в замок и вывернуть кисти ладонями вверх. Руки напрячь и вытянуть как можно сильнее вверх, растягивая позвоночник. (Улучшает кровообращение позвоночника).
Обрадовался кот Василий
Поза “Добрая кошечка”
Встать “на четвереньки”, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Сказать «Мяу»
А потом рассердился и зашипел.
Поза “Сердитая кошечка”
Из позы “Кошечка добрая” перейти в позу “Кошечка сердитая” : медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Сказать “ш-ш-ш”.
Когда он вернулся домой, его на полянке встречали бабочки.
Поза “Бабочки”
Сидя в Дандасане, согнуть ноги коленях, ступни соединить подошвенными поверхностями друг к другу и, удерживая руками, подвести как можно ближе к животу. Развести колени в стороны.
Устал наш герой, свернулся калачиком и уснул.
Поза “Ребенок” (расслабление)
Сесть на пятки, колени вместе, спина прямая. Сделать глубокий вдох и при выдохе медленно наклониться вперед, коснувшись лбом пола. Руки свободно расположить вдоль тела ладонями вверх, локти чуть согнуты. (Улучшает кровообращение, помогает снять головную боль, переутомление).
Дыхательная гимнастика «Жук»
Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.
И. п. : малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-у- сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».
Подвижная игра «Передача мяча по кругу»
Две команды выстраиваются в затылок друг другу в два отдельных круга. Каждая команда выбирает капитана, который получает большой мяч. По сигналу капитан поднимает мяч над головой и передает его назад. Мяч переходит по кругу из рук в руки. Когда мяч дойдет до капитана, тот направляет его вперед, т. е. в обратном направлении. Выигрывает команда, у которой мяч ни разу не упадет и быстрее вернется к капитану.
Усложненный вариант игры.
После того, как мяч вернется к капитану, все по команде капитана поворачиваются спиной к центру круга и передают мяч из рук в руки направо, затем все поворачиваются лицом к центру, и передают мяч в обратном направлении. Когда мяч возвращается к капитану, он поднимает его над головой. Сначала педагог проводит игру, построив всех в один общий круг. Когда играющие усвоят правила игры (как передавать мяч, когда и как поворачиваться, педагог делит их на две команды и проводит соревнования между ними. Чтобы дети лучше усвоили задание, необходимо не только показывать, но и называть каждое движение.
Пальчиковая игра «Озорные мушки» (Перечисляя гостей мухи, дети загибают по очереди пальцы на правой и левой руке)
Муха всех на день рождения
Насекомых пригласила.
Передать им приглашение
Быстрым пчелам поручила.
Пригласила бабочку
Поплясать вприсядочку,
Чернокрылого жука,
Чтоб сплясал он гопака.
Длинноногого кузнечика –
На скрипочке играть.
А трудягу-муравьишку –
Громко песни распевать.
Релаксация «Зернышко» дети сидят в кругу
Сейчас каждый из вас будет зернышком. Для этого нужно сесть на колени и спрятать голову. Вот так. Вас очень хотят, чтобы вы выросли. Солнышко вас согревает (подойти к каждому ребенку и погладить по спине). Дождик (инструктор подходит к каждому ребенку и пальцами постукивает)
1. И вот у зернышка появились корешочки – подвигайте ножками.
2. Появился маленький стебелек (дети поднимаются и стоят на коленях)
3. Он еще тонкий и его качает от ветра (покачивая)
4. Но солнышко и ветер помогают ему расти и он вырастает в полный рост.
5. Это уже не хрупкий стебелек, а взрослое растение.
Инструктор. Я вам желаю за лето подрасти и окрепнуть.
