Вера Георгиевна Ступакова
Занятия по лыжной подготовке в детском саду
Ни для кого не секрет, что эффективным средством укрепления здоровья, снижение заболеваемости является занятие физической культурой. Врачи утверждают, что без движений ребенок не может вырасти здоровым.
Наш соотечественник, известный ученый-гигиенист И. М. Саркизов-Серазини так обосновал целительную силу движений человека в условиях низкой температуры:
«Микробы не любят холода. Они так же, как и животный организм, любят температуру выше нуля, и мороз на них действует губительно. Земля, покрытая надолго слоем снега, не позволяет микробам возрождаться и не шлет в воздух клубы пыли. На свежем, морозном воздухе обмен веществ совершается быстрее, улучшается аппетит, исчезают многие недуги. И люди, не боящиеся морозного дня, подвергающие свое тело влиянию физических упражнений, связанных с тем или иным видом спорта, особенно чувствуют на себе оздоравливающее влияние напоенного кислородом, более чистого морозного воздуха».
Публикация «Занятия по лыжной подготовке в детском саду» размещена в разделах
Ходьба на лыжах включена во все основные программы дошкольного воспитания. Однако, как показывает практика, это упражнение не используется в дошкольных учреждениях, в связи с организационными и методическими трудностями. Поэтому очень важно старшему воспитателю ДОУ направить работу педагогов на выполнение задач лыжной подготовки старших дошкольников. Мною были проанализированы и выявлены проблемы организации лыжной подготовки детей в дошкольном учреждении, разработаны рекомендации педагогам и вместе с инструктором по физической культуре составлен подробный план для организации занятий по лыжной подготовке детей дошкольного возраста. Теоретические основы планирования и методические рекомендации составлены на основе программы «Лыжи в детском саду» М. П. Голощекиной.
Климатические условия и природа города Переславля создают уникальные возможности для занятий лыжным спортом. Начальный этап обучения ходьбе на лыжах в дошкольном учреждении начинается в зимний период с пятилетнего возраста. Общие занятия с детьми 3-х и 4-х лет считаю проводить не целесообразно из-за возрастных особенностей формирования движений детей младшего дошкольного возраста. В учебном году осваивают лыжную подготовку две старшие группы и две подготовительные группы. Проводит занятия инструктор по физкультуре совместно с воспитателями групп. Практика показывает, что занятия лыжной подготовкой в детском саду способствуют :
- Развитию физических качеств (быстроты, координации, силы, выносливости).
- Формированию начальных представлений о здоровом образе жизни.
- Формированию потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
- Сохранению и укреплению и укреплению здоровья детей. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе, дети меньше болеют простудными заболеваниями.
Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (бег, прыжки, метания). Так, Т. И. Осокина (1966, в своих исследованиях указывает что, длина прыжка у шестилетних детей, ходивших на лыжах, увеличивается: у девочек на 30%, у мальчиков на 22%. А у детей, не ходивших на лыжах, длина прыжка за этот же период увеличивается только на 16% у девочек и на 8% у мальчиков. Примерно такие же результаты наблюдаются и в других видах движений. Таким образом, обучение детей ходьбе на лыжах способствует формированию двигательных навыков в других видах движений.
Для занятий по лыжной подготовке в нашем детском саду созданы все условия. Лыжная база детского сада составляет 25 пар лыж среднего и 25 пар лыж большого размера, поэтому для каждого ребенка можно подобрать лыжи индивидуально по размеру. На территории детского сада есть спортивная площадка, на которой каждую зиму прокладывается лыжня. На лыжне проводится основная часть занятий по лыжной подготовке : разминка, подводящие упражнения, подвижные игры и эстафеты на лыжах.
Занятия проводятся в безветренную погоду при температуре от -1 до - 10° С. Педагоги дают ребенку простейшие правила и гигиенические требования к занятиям на лыжах :
нельзя садиться и тем более ложиться на снег даже при сильной усталости;
запрещено использовать снег для утоления жажды;
недопустимо снимать шапочку и расстегиваться, когда стало жарко.
На первом занятии дети учатся самостоятельно брать лыжи, ставить на место, переносить и очищать лыжи от снега. Учатся самостоятельно подниматься после падения.
В процессе обучения дети должны овладеть такими специфическими ощущениями, как «чувство лыж», «чувство снега». Основной задачей обучения лыжному ходу, является ознакомление детей со скользящим шагом, простейшим поворотам на месте, спуском с невысокого склона.
Занятия лыжной подготовкой в дошкольном возрасте интересны как мальчикам, так и девочкам. Темп овладения лыжами зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка и от помощи родителей. Достаточно сказать, что 90% детей никогда не стояли на лыжах до занятий в детском саду.
Наряду с ходьбой на лыжах для выработки чувства лыж, чувства снега, овладения необходимым для дошкольника равновесием и координацией движений инструктор по физкультуре используют следующие упражнения:
- перенос веса тела с одной ноги на другую, не отрывая лыжи от опоры;
- стоя на двух лыжах, опуститься в полуприсед и затем подняться;
- прыжки на месте с ноги на ногу;
- прыжки-подскоки на месте на двух лыжах;
- поочередные махи носками лыж вправо и влево;
- поворот переступанием на месте вокруг пяток лыж
- поворот переступанием на месте вокруг носков лыж;
- приставные шаги в сторону. И др.
Дозировка нагрузки определяется подготовленностью, самочувствием, настроением ребенка. Перегрузки и насилие недопустимы. При проведении занятий широко используются игровые формы выполнения упражнений, например:
нарисуй лыжами на снегу веер
нарисуй лыжами на снегу две снежинки, выбери самую красивую - поворот на 360°
нарисуй на снегу «лыжную гармошку» - переступание в сторону поочередно носками и пятками лыж;
Традиционно, каждый год в середине апреля, на лыжной трассе детского сада «Дюймовочка» среди старших дошкольников проводятся соревнования по лыжным гонкам, биатлону, проводятся лыжные эстафеты. После соревнований мы устраиваем торжественное награждение. Победителям вручаются медали и грамоты. Во время соревнований победители выявляются среди мальчиков и среди девочек.
В зимний период была проведена детская зимняя Олимпиада. Открытие Олимпиады проходило на празднично украшенной спортивной площадке детского сада. Лучшие спортсмены детского сада прошли в колонне с российскими флагами. Принимая участие в Олимпиаде уже в дошкольном возрасте, наши дети получают яркое представление об Олимпийских играх.
Наблюдения за детьми показывают, что детям нравится заниматься лыжами. Ребенок может заниматься лыжами не только в детском саду, но и дома. Обеспечить «здоровую жизнь» своим детям, приучить их беречь и развивать своё физическое здоровье – одна из основных составляющих процесса воспитания детей родителями. Главным примером служит взрослый, семья, семейные традиции, привычки, условия, в которых живёт и развивается ребёнок.
Лыжи есть практически в каждой семье. В условиях нашей долгой зимы лыжи – один из самых простых способов для общения, здорового образа жизни, проведения семейного отдыха в выходные дни. Лыжные прогулки – одна из наиболее активных форм совместного семейного отдыха. Это – общение с природой, смена обстановки, психологическая разгрузка и физическая активность. Походы сближают родителей и детей, создают атмосферу взаимопонимания и единения семьи.
Обучать лыжам надо так же, как и ходьбе, т. е. без помощи родителей малышам не обойтись. Обучению ходьбе на лыжах в домашних условиях лучше начинать в четыре года. Полученные навыки и умения мы будем в дальнейшем развивать в детском саду.
Фундамент лыжной подготовки, заложенный в дошкольном возрасте - это целебный, неисчерпаемый источник нравственного и физического здоровья вашего ребенка в будущей взрослой жизни.
