Жанна Житина
Стенгазета «Здоровым быть здорово»
Чтоб здоровым быть сполна, физкультура всем нужна. Для начала по порядку - утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья, есть хорошее решение - бег полезен и игра, занимайся детвора! Дети - пловцы не умеют болеть! Плавание закаливает и укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой. По статистике, дети, которые занимаются плаванием, простужаются в пять раз реже! Плавание - это прекрасный доктор. Оно позволяет нам не болеть. Плавание действует как витамины и повышает иммунитет. В воде человек организм закалит, сосуды и сердце своё укрепит. Он будет и сильным, и стройным всегда, и в этом поможет вам только вода! Все мы с детства помним лозунг: «в здоровом теле - здоровый дух». Как раз спорт и формирует это здоровое тело и дух, способствует увеличению выносливости и физической силы. Также формирует здоровый костный и мышечный корсет, понижает уровень тревожности и устраняет проявления стресса, уменьшает вес и нормализует давление. А ещё увеличивает объём легких и нормализует уровень холестерина в крови. В жизни нам необходимо очень много витаминов, всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть: мясо, овощи и фрукты- натуральные продукты, а вот чипсы, знай всегда, это вредная еда! Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить, знает вся моя семья, должен быть режим у дня! Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья. С ними буде мы дружить, чтоб здоровыми нам быть!
