Боженова Елена
Консультация для родителей «Зимние прогулки»
При какой температуре выходить на прогулку и как одеть ребенка, дабы ему было удобно и комфортно гулять?
"Холодная" терапия
Морозный воздух в 1,5 раза богаче кислородом, чем горячий летний. К тому же в нем много аэроинов - своеобразных "витаминов" воздуха, укрепляющих нервную систему. А еще зимний воздух чище - ведь снег, словно губка, впитывает в себя пыль, копоть и другие вредные вещества, которые попадают в наш воздух. И не забывайте о закаливающем эффекте! Но если вы хотите чтобы от прогулок был толк, учитывайте ряд важных моментов.
Публикация «Консультация для родителей „Зимние прогулки“» размещена в разделах
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- Зимние прогулки и наблюдения
- Зимние прогулки, игры и забавы. Консультации
- Консультации для родителей
- Прогулки. Консультации
- Темочки
Слой за слоем
Из расчета того, что поверхность кожи, приходящаяся на 1 килограмм веса, у ребенка больше, нежели у взрослого, то и отдача тепла у малышей выше. Они легко переохлаждаются, когда одеты недостаточно тепло, и наоборот, перегреваются, если их слишком сильно укутать. Для того, чтобы правильно одеть ребенка, можно запомнить следующее правило: на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один.
Лучшая зимняя одежда - утепленный комбинезон: его не продует ветер и он не стесняет движений, а еще он может значительно предохранить ребенка от травм при неудачном падении.
Термометр за окном
Он обязательно должен висеть у вас за окном, чтобы вы в любой момент смогли узнать точную температуру на улице. С ребенком 3-4 лет смело гуляйте 1.5 часа при легком морозе (минус 5-10°C). С ребенком 5-6 лет, можно устроить прогулку даже, если на улице минус 15-17°C, но только, если воздух не очень сильно влажный и нет сильного ветра.
Замерз или нет?
Ваш ребенок легко может не сообщить вам о том, что он замерз. Давайте узнаем, как можно это проверить, не уходя с улицы домой. Все очень просто: потрогайте носик и ручки под варежками. Если кожа холодная, то, это "звоночек" о том, что пора идти домой. Но если ваш малыш не хочет домой, то необходимо, чтобы он побегал, ведь это самый лучший способ согреться!
Легкий сон
Небольшие зимние прогулки (а если перед сном) очень полезны, особенно, когда у вас гиперактивный ребенок. После 15-20 минут на морозе ребенок успокоится, а значит уснет быстрее и крепче. Главное - заранее оговорить время прогулки, поскольку эффект может быть обратным.
Совет: перед прогулками смазывайте лицо ребенка кремом - это необходимо для защиты нежной детской кожи от переохлаждения.
