Ольга Яшкова
Конспект физкультурного занятия в детском саду по профилактике плоскостопия «Здоровые ножки шагают по дорожке»
Цель: Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе, учить создавать воображаемые картины; формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений. Развивать основные функции стопы. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.
Задачи:
1. Укрепление мышц ног, формирование опорного аппарата с сохранением равновесия
2. Восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;
4. Формировать правильную осанку.
Оборудование и материал: канат, ребристая доска, мешочки с песком, гимнастические ортоковрики.
Публикация «Конспект физкультурного занятия в детском саду по профилактике плоскостопия „Здоровые ножки шагают по дорожке“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Работа инструкторов по физической культуре
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
1 часть. Построение. Объяснение задач.
Физ. инструктор:
Получен от природы в дар
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить».
Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?
Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.
Физ. инструктор: Правильно, а основой наших ног является стопа.
Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при ее деформации появляется плоскостопие. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего и возникает такая болезнь, как плоскостопие. Сегодня на занятии вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам сохранить ваши ноги красивыми и здоровыми.
Физ. инструктор: Ребята, перед вами на полу находится физкультурное оборудование, при помощи которого мы будем выполнять различные задания, необходимые для здоровья наших ног. Приготовились! В обход по залу шагом марш! - обычная ходьба.
-Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята, - ходьба на носках, руки вверх.
-Вот и прошли этот участок, - обычная ходьба.
-Болото, идти опасно. Идем строго по следу, - ходьба по мешочкам с песком.
-Впереди каменистая гряда, - ходьба по ребристой доске.
-Утята гуляют возле ручья - ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.
-Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо, - ходьба в полуприседе на носках.
-Это, наверное, медведь идет, идем тихо-тихо, - ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.
-Впереди река – идем по канату боком приставляя одну ногу к другой.
-Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны, - ходьба по мешочкам с песком.
Физ. инструктор: - Ребята, а теперь перестраиваемся в две колонны (перестроение).
2 часть ОРУ. Лечебно-профилактическая гимнастика на гимнастических ортоковриках.
1. Упражнение «Великан и гномик»
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно (Великан). Полуприседания на носках (Гномик, колени слегка разведены в стороны (6- 8 раз)
2. Упражнение «Качели».
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно. Перекаты с носка на пятку( 14-16 раз).
3. Упражнение «Танцующий медвежонок».
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно, опора на наружный край стоп (как медвежонок).Топтание на коврике на одном месте, вокруг себя, то в одну сторону, то в другую (по 10 раз).
4. Упражнение «Важная цапля».
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно. Поднимать поочередно прямую ногу вперед, носок тянуть от себя (4-6 раз каждой ногой).
5. Упражнение «Веселый мячик»
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно. Прыжки по коврику на носках (6-10 раз, затем ходьба с высоким поднятием коленей по коврику камни (10 раз).
6. Упражнение «Трусливый заяц»
И. п. : стоя на коврике, стопы параллельно. Присесть не отрывая ступней, наклониться вперед, обнимая руками голень, опустить голову.
