Ирина Страхова
Телевизор, режим дня и здоровье детей
— воспитатель Страхова И. И. г. Кимры Тверской обл.
1. Как смотреть телевизор?
Телевизор, ставший сегодня едва ли не «членом семьи» во всех развитых странах, может ухудшить состояние здоровья, если просиживать перед ним часами.
По данным врачей гигиенистов многие дошкольники смотрят телевизор от 40 мин. До 1,5-2 часа в день, т. е. 12-14 часов в неделю. Исследование показали, что однократное или острое влияние передачи па ребёнка определяется такими факторами как содержание и характер построения телепередачи, её длительность, и те условия, в которых происходит просмотр. Что касается многократного влияния телепередач па здоровье детей, то в медицинской литературе имеются высказывания, оказывающие на возникновение признаков утомления, нервозности и другого расстройства. Иногда, при очень длительных просмотрах (2-3 часа, наблюдаются случаи гак называемой телевизионной эпилепсии (судорожные припадки). Такие случаи очень редки и они наблюдаются у детей с повышенной светочувствительностью. Существует разумный предел любой нагрузки, в том числе и зрелищной, повышение которой может привести к перенапряжению нервной системы. В результате - капризы, повышенная раздражительность, нарушение сна и аппетита, ослабление внимания и другие нарушения в характере и поведении, которые начинают тревожить родителей.
Публикация «Телевизор, режим дня и здоровье детей» размещена в разделах
Несколько слов о влияние телевизора па зрение детей.
Просмотр телепередач - это зрительная работа, поэтому может привести к утомлению, особенно если проводится в неблагоприятных условиях и, по мнению врачей, может явиться одним из факторов, способствующих развитию и прогрессирующих расстроить зрения.
Рекомендации врачей.
Для предупреждения зрительного напряжения при просмотре телепередач очень важны 3 момента:
1. Расстояние зрения от экрана.
2. Освещение в ком паче.
3. Качество изображения на экране.
Лучше всего расположиться от экрана не менее 1,-5 метра и не более 5-5,5 метра. Телевизор должен быть установлен па уровень глаз, или чуть ниже. Лучше, когда комната освещена верхним светом, или любым источником света, не находящихся в поле зрения ребёнка. Настройку телевизора следует производить быстро, без задержки, или еще' лучше пользоваться
дистанционным управлением.
Исследования, проведенные и институте гигиены, показали, что для детей дошкольного возраста продолжительность просмотра телепередач должна не превышать 30 мин.
Для младшего школьного возраста 1 час. Передачу «спокойной ночи малыши» дети могут смотреть ежедневно (15 мин.) она настраивает на то, что день окончен, пора спать.
