Ирина Катунина
Важность питания в развитии детей раннего возраста
Важность питания в развитии детей раннего возраста
Мы все инстинктивно знаем с рождения, что пища необходима для нашего собственного выживания. Исследования показывают, что питательная диета сделает вашего ребенка более здоровым и способным лучше учиться.
Дети могут быть придирчивыми едоками. Для многих родителей легко представить, как малыш с отвращением бросает на пол кусок брокколи, – в конце концов, это слишком знакомая сцена. Как бы это ни было утомительно, важно найти способы убедить ребенка съесть этот кусочек брокколи, поскольку исследования показывают, что сбалансированная и питательная диета напрямую влияет на все аспекты роста и развития ребенка.
Публикация «Важность питания в развитии детей раннего возраста» размещена в разделах
Почему питание так важно для детей?
Связь между питанием, здоровьем и обучением неоспоримо сильна: питание является одним из трех основных факторов, влияющих на развитие ребенка. Поскольку гены и окружающая среда являются двумя другими факторами определяющими гармоничное развитие, употребление определенной пищи не может гарантировать, что ваш ребенок будет умнее. Тем не менее, исследования показывают, что питание в ранние годы жизни ребенка связано с его здоровьем и успеваемостью в более поздние годы.
Питание и здоровье
Как бы вы ни определяли лично, “ранние годы ребенка” начинаются еще до рождения, когда дело доходит до питания. Недостаточное питание во время беременности тормозит рост плода и может привести к плохому развитию мозга, что приводит к необратимым хроническим заболеваниям. Недостаточное питание кормящей матери также негативно скажется на развитии ребенка, особенно в первые 6 месяцев, когда он потребляет только грудное молоко. Для всех будущих мам стоит убедиться, что вы потребляете здоровую и сбалансированную диету, полную жизненно важных питательных веществ, в которых нуждаетесь и вы, и ваш ребенок: углеводы, белки, кальций, железо и витамины А, С и D. Хотя на первый взгляд этот список кажется чрезмерным, на самом деле вы, вероятно, уже потребляете большую часть этих питательных веществ - это просто следующие пропорции, которые помогает проиллюстрировать табличка
