Олеся Короткова
Актуальность и социальная значимость работы по обучению детей плаванию
В системе комплексной физкультурно- оздоровительной работы большое место занимает обучение детей плаванию. Влияние плавания на организм ребёнка необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым. От физических упражнений плавание отличается двумя присущими только ему особенностями: тело человека при плавании находится в особой среде - воде, а движения выполняются в горизонтальном положении. Всё это оказывает прекрасное оздоровительное действие на организм ребёнка. Волны при плавании и течение воды оказывает своеобразный массирующий эффект. Плавание называют идеальным видом движения. И действительно, ни один вид спорта не имеет такого большого гигиенически- оздоровительного и лечебного значения, как плавание. Объясняется это многими факторами. Прежде всего, сама вода и создаваемые ею физическое, механическое, биологическое и температурное воздействие являются причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих функциональное развитие здоровых систем, профилактику и лечение различных заболеваний опорнодвигательного аппарата, сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной систем.
Публикация «Актуальность и социальная значимость работы по обучению детей плаванию» размещена в разделах
Плавание способствует улучшению функциональных возможностей нервной системы, её вегетативных функций, повышению подвижности нервных процессов. Особенно оно полезно чрезмерно возбужденным детям. Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, делают ребёнка более спокойным, обеспечивает крепкий сон.
Во время погружения в воду и плавания создаются своеобразные условия для работы сердца и всей сердечно - сосудистой системы в целом. Тело ребёнка, погруженное в воду, характеризуется состоянием, близким к невесомости. Сердце при этом увеличивается в объёме и перекачивает больше крови. Ему не приходится выбрасывать кровь наверх и «насасывать» её снизу, как это бывает при обычном положении. Давление воды на всю поверхность тела способствует движению венозной крови от периферии к сердцу, облегчает присасывающую функцию грудной клетки и создаёт благоприятные условия деятельности правого предсердия и правого желудочка.
Занятия плаванием - лучшая тренировка дыхательной системы. Во время вдоха происходит усиленная работа дыхательных мышц, которым приходиться преодолевать давление воды (15- 20кг.) на поверхность груди. Выдох, который обычно делают в воду, также затруднён. Такая регулярная «гимнастика» дыхательной мускулатуры укрепляет её, а это, в свою очередь, увеличивает подвижность грудной клетки.
Во время плавания нормализуется секреторная, моторная, всасывающая функции органов пищеварения. Мышечная деятельность способствует лучшему оттоку желчи из печени и желчного пузыря и улучшает эвакуацию содержимого толстого кишечника. Занятия плаванием усиливают обмен веществ, активизируют деятельность органов выделения. Во время плавания, или только пребывания в воде, происходят значительные изменения в составе крови. Так, например, у ребёнка, находящегося в воде, температура которой 20С, на протяжении минуты количество эритроцитов увеличивается на 20-25%, повышается гемоглобин и уменьшается количество лейкоцитов.
Плавание закаляет организм ребёнка, повышает стойкость против температурных колебаний и невосприимчивость к простудным заболеваниям. Вода оказывает на кожный покров как механическое, так и термическое воздействие. Она смывает с кожи грязь, пот, кожное сало, верхний слой эпителия, т. е. очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи. Плавание влияет на рост ребёнка, корригирует его.
Международный симпозиум врачей (2004г., на котором обсуждалось влияние спорта на рост детей, отдал бесспорное первенство спортивному плаванию.
Плавание незаменимое средство для создания «мышечного корсета» (когда слабо развитые мышцы спины не держат позвоночник в нужном положении). Плавание - одно из средств лечения последствий переломов конечностей, заболеваний спинного мозга, связанных с расстройством двигательных функций. Занятия способствуют уменьшению лишних жировых отложений, что также положительно скажется на осанке ребёнка. В то же время у очень худых детей занятия способствуют увеличению подкожного жира, что вместе с увеличением силы и объёма мышц также улучшит осанку.
Обучение детей плаванию имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. И в этом плане возрастает роль используемых форм, методов и приёмов по развитию у детей плавательных умений и навыков.
