Наталия Богдановская
Цветотерапия. Презентация к внеклассному занятию
Внеклассное мероприятие «Цветотерапия»
Цель: знакомство с влиянием цвета на здоровье человека.
Задачи:
1. Познакомить с методом лечения – цветотерапией;
2. Познакомить с влиянием цвета на состояние человека;
3. Развивать внимание, память, воображение;
4. Воспитывать эстетический вкус.
1. Введение в тему.
Каждый охотник желает знать, где сидит фазан. О чём я рассказала?
Сегодня мы поговорим о цветотерапии.
2. Диагностика: «Цветное настроение»
Публикация «Цветотерапия, Презентация к внеклассному занятию» размещена в разделах
- Внеурочная деятельность. Внеурочные занятия в школе
- Цветотерапия. Хромотерапия в детском саду
- Цветы. Все о цветах
- Цветы. Конспекты занятий
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Перед участниками лежат сердечки разного цвета.
Предлагается выбрать сердечко того цвета, который характеризует ваше внутреннее состояние, настроение на данный момент. Ведущий зачитывает характеристики каждого цвета, после чего участники делают свой выбор и кладут сердечко на общий поднос. Затем ведущий подводит итог того, какое настроение преобладает в группе.
Характеристики цветов :
Черный - Вы агрессивны, раздражены, источаете негатив.
Коричневый – Вы подавлены, вам грустно, тяжесть всех проблем лежит на ваших плечах.
Красный – Вы находитесь в состоянии возбуждения, безудержной радости, эйфории.
Желтый – Ваше настроение теплое, солнечное, «бабочки летают в животе».
Зеленый – Состояние умиротворения, спокойствия, расслабленности, душевного равновесия.
3. Мини –лекция «Цветотерапия»
Вся наша жизнь наполнена цветом. Мы постоянно занимаемся цветотерапией, даже не подозревая об этом. Достаточно вспомнить о наших цветовых предпочтениях. У нас есть любимые и нелюбимые цвета, приятные для глаз или раздражающие оттенки разных цветов.
Одеваясь в одежду любимого цвета или наслаждаясь красками природы, мы ощущаем комфорт, спокойствие и внутреннее удовлетворение. Нелюбимые же цвета мы предпочитаем отвергать, ослабляя тем самым неблагоприятное, как нам кажется, воздействие
Цветотерапия – это медицинское направление, использующее воздействие цветовой гаммы на психоэмоциональное состояние человека, на его самочувствие. Например, существуют специальные виды цветных линз для очков, индивидуальный подбор и ношение которых оказывает благоприятное влияние на состояние психики. Цветом лечат бессонницу, гипертоническую, язвенную болезнь, многие неврологические заболевания. Основы цветотерапии были заложены на Востоке (Индия, Китай) в IV – III тысячелетии до нашей эры. Отдавали должное цветотерапии и такие выдающиеся ученые прошлого, как Гиппократ, Парацельс. Нефертити использовала разноцветные косметические масла, считая, что красные и зеленые оттенки благотворно скажутся на ее красоте. Цветом лечили в Египте, Китае, Индии, Персии. В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи словно купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей.
Этот тип терапии называется хромотерапией, светотерапией или колореологией, и до сих пор используется в качестве целостного или альтернативного лечения. Авиценна назначал своим пациентам лечение определенными цветами в зависимости от характера заболевания и душевного состояния больных. Применялись ванны с окрашенной водой, окна завешивали цветными шторами, считалось эффективным также облачение пациентов в одежду определенного цвета. Авиценна полагал, что красные тона усиливают кровотечение, а синие помогут сузить сосуды и справиться с проблемой. Египетские врачеватели верили, что фруктовый сок разных цветов – это источник энергии Бога Солнца Ра. Действие напитка усиливали с помощью драгоценных камней соответствующих оттенков, которые погружались в эликсир здоровья. Английские исследователи Даун и Блунт поставили метод на научные «рельсы», открыв целебное влияние ультрафиолета на людей, страдающих от дерматологических проблем и склонных к рахиту. Основатель антропософского учения Рудольф Штайнер также знал о взаимодействии цвета с психикой : в первых антропософских учебных заведениях были установлены окна с разноцветными стёклами, которые помогали добиться определённого состояния у слушателей. Удобство диагностики — в универсальности и отсутствии контроля со стороны исследуемого: язык цвета понятен и доступен представителю любой народности и социального уровня, а для трактовки результатов нужна специальная подготовка. Хромотерапия относится к методикам нетрадиционной медицины, но существуют и вполне научные современные направления: психология восприятия цвета и цветоведение.
Более полувека назад швейцарский психолог Макс Люшер составил оригинальный цветовой тест (1948 год). После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков были выбраны восемь, которые оказывают наиболее выраженное воздействие на физиологические и психологические функции человеческого организма.
Исследования, проведенные Люшером и другими учеными, доказали: цвета способны изменять параметры состояния человека, влиять на эмоционально-психическую сферу и самочувствие. Выяснилось, что язык красок универсален, он воспринимается одинаково независимо от национальной принадлежности и культуры.
В наши дни даже официальная медицина признает метод цветотерапии.
Уже доказано, что с его помощью можно повысить иммунитет, отрегулировать гормональный фон, активировать синтез витамина D, ответственного за отложение кальция в костной ткани. По мнению некоторых экспертов, цвет воздействует на организм сильнее, чем химические препараты. Цвета неизменно присутствуют в нашем окружении. Дома или на работе, в магазине или на улице, осознанно или нет, но мы постоянно ощущаем на себе влияние цвета. Было обнаружено, что когда лестницы в рабочих помещениях окрасили в красные тона, то служащие стали реже останавливаться, чтобы поболтать друг с другом. Для усмирения буйных заключенных в США используют комнаты, окрашенные мягким розовым цветом. Через некоторое время наступало снижение мускульной активности. Можно привести множество примеров воздействия цвета. Камиль Фламмарион, французский астроном, живший на рубеже 19 и 20 веков, на опыте доказал, что растения и животные не безразличны к цвету. Салат - латук под красным стеклом рос в четыре раза быстрее, чем под солнцем, достигал очень большой высоты, а вот под синим стеклом рост его был незначительным. Фасоль при белом и красном свете цветет, при освещении зеленым и синим - умирает. Цветовое воздействие на организм хорошо известно. Фактически, врачи издавна использовали элементы цветотерапии. Сильное возбуждение снималось у больного даже при приступах буйства, когда его помещали в комнату с синими стенами, синим освещением. Величайшие врачи прошлого считали цвет одним из важнейших факторов в процессе излечения.
4. Видео «Цветотерапия»
По ходу показа слайдов дается психологическая характеристика каждого цвета. (музыкальный фон «Одинокий пастух»)
• Красным светом Вы активируете сердце, кровообращение, лёгкие и мускульную ткань.. Стимулирует кровообращение и выработку эритроцитов, «пробуждает» нервную систему, способствует высвобождению адреналина. Повышает давление, лечит насморк и простудные состояния. Ускоряет выздоровление при различных кожных заболеваниях. Ярко-красный цвет увеличивает частоту пульса, дыхания и в целом действует возбуждающе.
Помогает при депрессивных состояниях, чувстве страха, апатии. На уровне физиологии цвет тесно связан и с мочеполовыми органами. Также отвечает за сферы любви и сексуального влечения. Позвольте стимулировать себя этим светом и внутренне оживить.
Внимание! Красный рекомендуется сочетать с зелёным или голубым, а основную терапию обязательно завершать воздействием холодной палитры, чтобы стабилизировать энергии. Красный противопоказан гипертоникам и агрессорам.
• Оранжевый - повышает уровень нейроэндокринной регуляции; стимулирует деятельность половых желез; омолаживает, увеличивает мышечную силу и потенцию. Оранжевый вызывает чувство радости и благополучия,
Активизирует движение, задаёт ритм и скорость Любимый оттенок общительных и эмоциональных оптимистов. Помогает примириться с неизбежными неприятностями или простить обидчика, принять или просто отпустить ситуацию. Страшно стоять на пороге перемен? Поработайте с оттенком сочного апельсина. Оранжевый отлично помогает при апатии и скуке. Налаживает пищеварение и способствует усвоению питательных веществ. У ребёнка плохой аппетит? Купите оранжевую тарелку.
Важно! С оранжевым цветом также важно не «переборщить». Если описанные эмоциональные сферы гармоничны, и человек вполне доволен собой и наслаждается жизнью, дополнительная цветостимуляция может вызвать чувство лени и самолюбования.
• Жёлтый, как символ солнца, снимает напряжения и даёт надежду. Он действует позитивно на печень и желчный пузырь, активирует работу желез внутренней секреции и стимулирует восстановление слизистых оболочек. способствует нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта. Показан диабетикам. Отличное средство для терапии запоров и кожных заболеваний. Поток жёлтого света символизирует тепло и уют и укрепляет Ваши нервы. желтый – самый оптимистичный цвет, он создает веселое, приподнятое настроение, помогает сконцентрировать внимание
Жёлтый «Включатель» коммуникабельности, который придаёт уверенности и освобождает от всего плохого. Способствует принятию новых, непривычных идей и разных точек зрения. Поможет сосредоточиться и сконцентрироваться. Хорош для детей, которые потеряли интерес к учё бе: жёлтый интерьер вызовет любопытство и интерес к познанию нового. Выводит из творческого застоя, устраняет депрессивные расстройства, внушает оптимизм и повышает самооценку.
. Важно! Жёлтый не рекомендован при бессоннице и перевозбуждении нервной системы, а также не используется при тяжелых желудочных патологиях.
• Зелёный цвет успокаивает и укрепляет Вас внутренне. Показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, облегчает состояния при бронхитах и астме, снимает приступы клаустрофобии. Успокаивает головную боль и снимает раздражительность. Позвольте себе расслабиться и подкрепите свои силы для следующего дня. Зеленый действует освежающе, успокаивающе.
Помогает при неуравновешенности, агрессии, грубости, неспособности выразить и выплеснуть чувства и эмоции.
Внимание! Зелёный сильно расслабляет, поэтому возможно снижение концентрации внимания и способности принимать решения.
• Голубой, устраняет видимые и невидимые страхи, вселяет чувство уверенности в своих жизненных позициях. Обладает стимулирующим воздействием на функции щитовидной железы и почек, отвечает за горло, речевой аппарат. Голубой и синий цвета вызывают ощущение прохлады и успокаивают, причем в большей степени, чем зеленый. Настраивает на искренний и доверительный разговор, возбуждает творческие способности. Помогает высказаться и проявить себя застенчивым и замкнутым людям, настраивает на спокойные плодотворные размышления. Показан при бессоннице, снимает воспаление и останавливает кровотечения. Голубой цвет лечит гипертонию, снимает лихорадку, облегчает состояние при ПМС.
Применяется дозированно, поскольку провоцирует желание манипулировать людьми и ввязываться в выяснение отношений.
• Синий поможет Вам устранить нервное напряжение, бессонницу, беспокойство и страхи. Он действует охлаждающе и освежающе и помогает останавливать любые воспаления.
Хорошее терапевтическое средство при паранойе, истерии и одержимости (вплоть до фанатизма). Применяется при глухоте, бессоннице, катаракте. Останавливает кровотечения. Хороший анестетик. Помогает при ревматизме, лечит ангины. Внимание! Требует тщательно продуманного и дозированного использования, поскольку активизирует работу эндокринной (гормональной) системы. Не рекомендован людям, которые склонны к сезонным депрессивным состояниям.
• Фиолетовый, действует мягко, стимулирующее. Дает силу при энергетическом истощении, не дает места депрессии, пессимизму и бессилию. Этот цвет снабжает нас энергией, в которой особо нуждается наша пищеварительная система и половые железы. Фиолетовый оказывает расслабляющее воздействие на психику.
Отвечает за работу правого полушария мозга и шишковидной железы. Цвет целителей и творческих личностей. Вернёт веру в себя и самоуважение, избавит от невротического расстройства и отчаяния. Уравновесит мужское и женское. Показан при сотрясении мозга, невралгии. Помогает эпилептикам и людям, страдающим от рассеянного склероза.
Важно! Не используется при тяжёлых психических нарушениях и алкоголизме.
5. Предлагаю вам выполнить практическое задание “Мое цветное имя”
Можно эффективнее использовать собственную энергию и обезопасить себя от многих неприятностей, в том числе и со здоровьем. Есть так называемая таблица цвета своего имени. Составил эту таблицу Э. И. Гоникман. В ней он приводит девять цветов, классификация которых, по его мнению, охватывает широкий диапазон значений цвета.
Ну что, давайте попробуем “раскрасить” свое имя?
Для начала надо найти в таблице буквы имени и соответствующие им цифры. Числа свыше девяти следует складывать, так как в нашем распоряжении количество цветов ограничено.
Пример:
Олег 7+4+6+4= 21=2+1=3 – желтый.
Красный 1 А, И, С, Ъ
Оранжевый 2 Б, й, Т, Ы
Желтый 3 В, К, У, Ь
Зеленый 4 Г, Л, Ф, Э
Голубой 5 Д, М, Х, Ю
Синий (индиго) 6 Е, Н, Ц, Я
Фиолетовый 7 Ё, О, Ч
Розовый 8 Ж, П, Ш
Золотой 9 З, Р, Щ
Значит, что цвет этого имени желтый. Теперь посмотрим какого цвета в имени не хватает.
Есть - зеленый (2, синий, фиолетовый. Не хватает – красный, оранжевый, голубой, розовый, золотой. Для полноценной жизни человеку необходимо дополнять “дефицит” того или иного цвета с помощью покупки одежды, того или иного цвета, оформление интерьера и употребление пищи.
6. Диагностика: «Цветное настроение»
А сей час давайте с вами еще раз выберем цвета, которые соответствуют вашему состоянию после нашей встречи.
Перед участниками лежат сердечки разного цвета.
Предлагается выбрать сердечко того цвета, который характеризует ваше внутреннее состояние, настроение на данный момент. Психолог напоминает характеристики каждого цвета, после чего участники делают свой выбор и кладут сердечко на общий поднос. Затем подводится итог того, какое настроение преобладает в группе.
Характеристики цветов :
Черный - Вы агрессивны, раздражены, источаете негатив.
Коричневый – Вы подавлены, вам грустно, тяжесть всех проблем лежит на ваших плечах.
Красный – Вы находитесь в состоянии возбуждения, безудержной радости, эйфории.
Желтый – Ваше настроение теплое, солнечное, «бабочки летают в животе».
Зеленый – Состояние умиротворения, спокойствия, расслабленности, душевного равновесия.
Вывод: в вашем выборе теперь нет черного и коричневого цвета. А значит ваше настроение и состояние улучшилось. До новых встреч!
