Простые способы профилактики эмоционального выгорания

Вологдина Инна
Простые способы профилактики эмоционального выгорания

Простые способы профилактики эмоционального выгорания

Мы структурируем/ каталогизируем информацию, обьединяемся в группы/клубы. В поисках единомышленников, личностного и профессионального роста, поддержки, в общем, как-то пытаемся облегчить для себя жизнь. Нам приятно выступать в качестве эксперта по каким-либо вопросам, нам приятно вступить в полемику с умным оппонентом, нам приятны похвала и высокая оценка наших усилий, разумная критика, мудрый совет. Насколько наша привычка делить информацию (много-мало, вредная-полезная, устаревшая-последняя, людей (красивые, молодые, здоровые, богатые, преступники, вещи (модные, новые, бесполезные, жизненные этапы (трудный, счастливый, решающий, время и пространство, невольно нас самих и ограничивает в восприятии многообразия пребывания нас на планете Земля!

Работая с группой по профилактике эмоционального выгорания, выявила серьезную проблему именно в восприятии мироощущения человека, когда он свою жизнь делит на «рабочие» и «выходные» дни. Описание «рабочих»дней: «тяжело», «неохота», «опяять», «скорей бы пятница» (будильник, «писанина», распоряжения свыше, предстоящие мероприятия, физическое состояние напряжения). Описание «выходных»дней: «наконец-то», «отдохну», «свобода», «высплюсь», «ничего не делать».

Предлагаю выполнить следующие задания.

1. Упражнение «Понедельник». Поработать с привычным выражением «понедельник – день тяжелый». Вообразите, прочувствуйте, осознайте «понедельник – очередной день моей жизни».

2. Сохраняйте режим сна ежедневно (подъем ежедневно в одно и то же время, независимо от времени года, дня недели, графика отпуска).

Жизнь – самое лучшее что у нас есть. Это подарок. Он разнообразен, хрупок, прекрасен и неделим!

Публикации по теме:

Мастер-класс «Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов» Представьте себе, что в вашей квартире одновременно работает множество электрических приборов: холодильник, телевизор, компьютер, бойлер,.

Методическая разработка предновогоднего занятия с педагогами в рамках профилактики профессионального выгорания Предлагаю вашему вниманию психопрофилактическое занятие для педагогов «Чудо в наших руках!». Цель занятия: профилактика эмоционального.

Профилактика синдрома эмоционального выгорания у воспитателей Педагоги в детском саду - это коллектив. Он может быть маленьким и большим, дружным и сплоченным, или наоборот. Как правило педагогический.

Профилактика эмоционального выгорания педагогов Цель: стабилизация психоэмоционального состояния педагогов. Задачи: • Повышение профессиональной компетентности; • Развитие гибкости, оригинальности.

Профилактика эмоционального выгорания: способы снятия напряжения за короткое время Психические перегрузки, которые испытывает педагог ежедневно в своей работе, отражаются на его личностном развитии, истощают нервную систему.

Роль эмоционального интеллекта в предотвращении эмоционального выгорания педагогов Современная ситуация развития образования остро ставит вопрос о качестве процесса подготовки будущих педагогов, о формировании их как активных.

Семинар «Синдром эмоционального выгорания педагогов» «СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ педагогов». Цель семинара: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки.

Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания Цели: профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции. Задачи: - знакомство с понятием.

Тренинг «Профилактика эмоционального выгорания педагога» Цель: Сохранение психического здоровья педагогов в образовательной среде. Задачи: - Знакомство с понятием профессиональное «выгорание»,.

Занятие с элементами тренинга по профилактике эмоционального выгорания Занятие с элементами тренинга по профилактике эмоционального выгорания Цель: профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление.

Библиотека изображений:
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Ребусы
Автор публикации:
Простые способы профилактики эмоционального выгорания
Опубликовано: 22 января 2018 в 17:11
+53Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 16.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
29 октября. День народных противовирусных средств на МААМ

В этом году время повышенной опасности гриппа, которое наступает поздней осенью, дополнительно усугублено разгулом пандемии коронавируса. Поэтому особенно важно научить детей заботиться о своём здоровье....

28 октября. День бабушек и дедушек в России

«Бабушки и дедушки самые родные, как хотим чтоб долго вы вместе жили-были!» — такое пожелание будет звучать сегодня за праздничным столом в честь Дня бабушек и дедушек. Воспользуйтесь нашей тематической...

Викторина Осень в подготовительной группе
ВИКТОРИНА НА ТЕМУ «ОСЕНЬ» в подготовительной группе Воспитатель : Зайцева Е. М. Задачи: закреплять знания о явлениях живой и неживой природы в осенний...
Календарный план образовательной работы на неделю «Ярмарка. Дымковская игрушка» в...
План работы с 12 по 16 октября Тема: «Ярмарка. Дымковская игрушка» Задачи: - Формировать у детей представления о ярмарках в России, народных промыслах; -...
Осенняя фотозона в группе
Осень каждый раз приходит разная. То она яркая, праздничная, то светлая, тихая, спокойная. Это как бы прощание с летом, теплом, солнцем. Пора золотой осени...