Anzhela Nikolaeva
Досуг «Здоровые ножки бегут по дорожке»
Цель:
Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у детей практических навыков по профилактике плоскостопия.
Задачи:
• профилактика плоскостопия;
• улучшить координацию движений;
• улучшить функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• повысить сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
• улучшить эмоционально-психическое состояния детей;
• приобщить детей к здоровому образу жизни.
Публикация «Досуг „Здоровые ножки бегут по дорожке“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Cценарии развлечений, праздники
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Оборудование: Массажные коврики, кочки, мячи, камушки, мягкие коврики, следочки, мешочки с песком, подушечки с камушками, канат, коврик с пуговичками, ребристый коврик.
Для игры: обручи малые и большие, шишки, желуди, каштаны, скорлупа от грецкого ореха, пробки.
Ход занятия:
Дети заходят в зал.
Инструктор:
Получен от природы в дар,
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить
Ребята, давайте поздороваемся. Говорить друг другу «здравствуй» – это значит желать здоровья. А как можно сберечь здоровье? Что для этого нужно делать?
Дети: Нужно заниматься спортом, выполнять правила личной гигиены и т. д.
Инструктор: Правильно, вот сегодня мы и отправимся на остров за здоровьем с необычным названием - «Здоровые ноги», закрепим упражнения по профилактики плоскостопия, будем тренировать и развивать мышцы и связки стопы, средствами физических упражнений и пройдем по нашей массажной дорожке здоровья. А чтобы ощущать себя здоровым, весёлым, нашим девизом будут заветные слова: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»
Инструктор: Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?
Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.
Инструктор: Правильно, а основой наших ног является стопа.
Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при деформации стопы – появляется плоскостопие,
характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.
Инструктор: Нелегко придется нашим стопам. Давайте их подготовим к нашим испытаниям.
В обход по залу шагом марш!
-обычная ходьба,
-на носочках, руки в стороны, спина прямая,
-на пяточках, руки за голову, локти развернуть от головы, спина ровная,
-на внешнем своде стопы, руки на пояс.
ОРУ с массажными мячами:
И. п. ноги на ширене плеч, мяч в обеих руках, катаем по ладошкам,
И. п. ноги на ширене плеч, постукивающие движения по правой,затем по левой руке,
И. п. ноги вместе, мячом масируем область шеи перекатами, живот,
И. п. ноги на ширине плеч, мяч зажат двумя руками и прижат к животу, перекатавание мяча с живота до носочка, ноги ровные, по правой ноге вниз, то же по левой.
И. п. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, постукивающие движения по правой, затем по левой ноге, затем спрятать мяч под колено.
И. п сидя на полу, мяч лежит, поставить правую ногу на мяч, катаем вперед-назад, то же левой.
Инструктор: Теперь ребята настало время пройти по нашей дорожке здоровья. (звучит музыка «Приходите в гости к нам»). Пройти 3р.
Игра: «Кто больше достанет предметов».
[/i][/h3]
Правила игры:
В обруч насыпаны шишки,желуди,каштаны, пробки и т. д.
Поочередно пальцами ног из обруча достаем по одному предмету
и складываем около себя. Подведение итогов игры, кто больше
достал предметов.
Рассказ как и где дети могут самостоятельно делать массаж ног.
