михаил касаткин
Фитбол-гимнастика
Инструктор по ФИЗО - Касаткин Михаил Валерьевич
Актуальность данной темы состоит в том, что за последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. Дети имеют аномалию осанки и деформацию стоп.
Наблюдения свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т. е. страдают гиподинамией. Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма.
Публикация «Фитбол-гимнастика» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Движения в любой форме, соответствующие возрастным возможностям детей, всегда выступают как оздоровительный фактор – этим можно объяснить высокую эффективность самых разнообразных методик и форм проведения занятий, когда их основой является общее воздействие на организм в сочетании со специальными физическими упражнениями.
Необходимо найти такие программы, с использованием приёмов и методов обучения, в которых должен быть учтён весь комплекс физических проблем. Именно этим критериям отвечает методика работы с фитболами, большими оздоровительными мячами, хопами.
Такой формой занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей является фитбол-гимнастика.
«Фитбол-гимнастика — одна из нетрадиционных форм работы с детьми и область эффективного развития двигательных качеств, укрепления и оздоровления всего организма».
Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – щвейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи.
Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:
- Оздоровительные
- формирование осанки;
- профилактика функциональных нарушений органов и систем организма;
- увеличение гибкости и подвижности в суставах;
- развитие функции равновесия вестибулярного аппарата;
- укрепление мышц брюшного пресса, рук, плечевого пояса, спины, свода стопы;
-совершенствование координации движений.
- Воспитательные
Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.
Воспитывать коммуникативные качества.
Фитбол-гимнастика — единственный вид гимнастики, где при выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, слуховой, зрительный и тактильный анализаторы, что усиливает положительный здоровьесберегающий эффект.
Фитбол можно использовать в разном качестве: как ориентир, амортизатор, тренажер, отягощение, препятствие, предмет, опору, массажер.
Занятия проводятся во всех возрастных группах (3-7 лет, индивидуально либо небольшими подгруппами. Элементы фитбол-гимнастики включаются в спортивные досуги и праздники.
В занятия можно включать дополнительное оборудование (гантели, гимнастические палки, мешочки с песком).
Золотые правила» фитбол –гимнастики» :
1. Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту.
2. Перед занятием с мячом следует убедиться, что рядом отсутствуют какие – либо острые предметы, которые могут повредить мяч.
3. Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и нескользкую обувь.
4. Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений, постепенно переходя к более сложным.
5. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять комфорт.
Вывод:
Занимайтесь фитбол гимнастикой вместе с детьми как в детском саду так и дома. И получайте положительный эмоции, радость и удовольствие ведь это самое главное.
