Упражнения по фитбол-гимнастике для малышей

shamshyrina mail ru
Упражнения по фитбол-гимнастике для малышей

Фитбол-мяч для малышей

Круглый и прыгучий он.

Каждый день его беру,

На занятие иду.

Чтобы мне не болеть,

Не надо на него смотреть.

Я сажусь, скачу вперед-

Эх, порадую народ!

Польза фитбола для малышей. Игра-гимнастика направлена на физическое развитие маленького человечка. Она способствует укреплению скелета и мышц, а также развитию вестибулярного аппарата.

Публикация «Упражнения по фитбол-гимнастике для малышей» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки

Кроме того, фитбол для малышей – хороший массажер для животика, с помощью которого улучшается процесс пищеварения. Благодаря положительным эмоциям, сопровождающим занятия на фитболе, значительно лучше развивается нервная система ребенка.

Упражнение 1.

Знакомство с мячом.

Ребенок стоит перед мячом и выполняет похлапывание по нему.

Упражнение 2.

Качаемся на животике

Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево, по кругу.

Упражнение 3.

Качаемся на спинке

По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась

Упражнение 4.

Пружиним

Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину

Упражнение 5.

Попрыгунчик

Стоя, зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол, и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать

Упражнение 6.

Достаем игрушку

Малыш лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками игрушку. То же можно выполнять лежа на спине.

Упражнение 7.

Вис вниз

Это упражнение выполняем лежа на спине. Возьмите ребенка за ручки, покачайте малыша на фитболе, постепенно малыш должен полностью выпрямить ножки вдоль мяча и выпрямиться сам

Упражнение 8.

Прокатись вперед.

Ребенок стоит с одной стороны мяча, мама с другой и держит малыша за руки. Тянет ребенка за ручки и прокатывает на мяче вперед.

Упражнение 9.

Перекаты вправо - влево.

Ребенок сидит на фитболе. Мама держит его за туловище и наклоняет вправо- влево.

Упражнение 10.

Самолет

Ребенок лежит на животе на мяче. Мама держит ребенка за одну руку и ногу и катает его от себя и к себе, тоже можно выполнять из положения лежа на спине.