Землянская Марина
Физиотерапия. Массаж при сколиозе
Сколиоз-боковое искривление позвоночника. Чаще всего приобретенные, но иногда и врожденные. Начало заболевания-плохая осанка, слабость мышц спины, выступающие лопатки. Затем изменяется положение позвонков и их связок – образуется боковая кривизна.
Существует три стадии искривления:
Первое: когда мышцы спины устают, появляется сколиоз, а после отдыха он исчезает.
Второе: искривление становится постоянным, двигательная функция позвоночника снижается. Происходит изменение формы грудной клетки, выпячивание лопаток.
Публикация «Физиотерапия, Массаж при сколиозе» размещена в разделах
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2020
Третье: происходит изменение положения внутренних органов, что сказывается на их работе и функциях.
Актуальность: В наше время это заболевание очень распространено среди людей, особенно у подростков. Причиной этого могут быть длительные асимметричные нагрузки на мышцы спины. Следствием этого является необходимость объяснения и распространения лечебной физической культуры с целью профилактики заболевания на ранних стадиях и не вызывать его развития.
Цель: Определить значение лечебной физкультуры, массажа как средств лечения сколиоза.
Задачи:
1. Изучить различную литературу по данным темам.
2. Рассмотреть влияние выше перечисленных видов лечений на здоровье людей.
3. Определить необходимость применения этих методов при сколиозе.
Основная часть: Лечебная физкультура является наиболее эффективным и основным методом лечения сколиоза на первых стадиях. Но терапевтический эффект он оказывает только при правильном, регулярном применении физических упражнений. Нагрузка должна быть приемлемой и соответствовать физическим возможностям человека. Поэтому лечебная физкультура предусматривает выполнение ряда правил, которые позволят вам получить наивысший результат и предотвратить нежелательные травмы и последствия:
1. перед стартом следует выполнить разминку для того, чтобы разогреть и растянуть мышцы, связки.
2. Все упражнения выполняются медленно, без резких движений.
3. Исключение повышенной физической активности, недопустимого поднятия тяжестей.
4. курс обучения должен быть прописан врачом, который знает о вашем типе сколиоза и способен подобрать подходящие для вас упражнения.
При искривлении первой и второй степени существует базовый комплекс упражнений, которые помогают укрепить мышцы живота и спины и вернуть позвоночник в его естественное положение:
Упражнения лежа на спине, они помогают укрепить мышцы пресса:
1. Лежа на спине, вытяните пятки вперед и вниз, голову назад и вверх. Не поднимайте рук. Медленно потянитесь, зафиксируйте это положение на несколько секунд и расслабьтесь.
2. Лежа на спине, поднимите ноги и делайте движения, напоминающие езду на велосипеде.
3. Лежа на спине, делайте вертикальные и горизонтальные качели ногами. Качели выполняются над полом.
Занятия лежа на животе:
1. Лежа на животе, вытяните пятки и голову в разные стороны. Растяжка длится не менее 10 минут.
2. Лежа на животе, поднимите ноги и совершайте движения, напоминающие велосипедные, бедра необходимо убрать от пола.
3. Лежа на животе, медленно поднимайтесь, сгибая позвоночник. Голова, руки и верхняя часть тела направлены вверх, а ноги подняты над полом. Мы вытягиваем тело на максимальную высоту, ложимся на живот и фиксируем положение на несколько секунд.
Постоянные занятия:
1. Согните руки в локтях, положите их на плечи и выполняйте вращательные движения ими только в обратном направлении. Дыхание равномерное, амплитуда небольшая.
2. Разведите руки в стороны и в этом положении выполните приседания: сели на носочки, задержались в этом положении на пару секунд. Мы поднимаемся на цыпочки и возвращаемся в исходное положение.
Кроме того, гости могут заказать массажные процедуры. Массаж выполняет значительную терапевтическую функцию. На первых этапах она способна практически полностью решить проблему искривления позвоночника. Но она также имеет ряд противопоказаний:
1. Заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых массаж не допускается.
2. Сильное истощение организма.
3. Детям и пожилым людям предлагается легкий массаж.
Целью массажа при искривлении позвоночника является расслабление напряженных мышц и укрепление ослабленных. Мышцы, расположенные на стороне искривления позвоночника, нуждаются в расслаблении, здесь будет использоваться щадящая техника. А ослабленные мышцы можно тренировать и с приложением усилий, их нужно подтягивать.
Существенным дополнением к лечебной физкультуре и массажу станут профилактические мероприятия, которые помогут предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Вам нужно стараться вести активный образ жизни, вступать в спор. Плавание-это идеальный выбор, его используют для профилактики и лечения целого ряда заболеваний позвоночника.
Заключение: регулярные сеансы физиотерапии и массажа в подавляющем большинстве случаев приводят к значительному улучшению состояния больного, а зачастую и к полному выздоровлению. Мы можем еще раз подчеркнуть важность таких основных методов лечения сколиоза, как физиотерапия и массаж, а также важность соблюдения всех правил при их применении.
Были выполнены следующие задачи:
1. рассмотрено влияние лечебной физкультуры и массажа на здоровье людей.
2. выявлена необходимость использования этих методов для лечения сколиоза.
Вывод: физиотерапия и массаж являются основной частью лечения сколиоза. Профилактика также является важной частью, чтобы не дать болезни пути к развитию. Важно знать и помнить об этом, заботиться о своем позвоночнике, чтобы не было проблем с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами.
