Мадонова Елена Николаевна
Гимнастика для глаз при дистанционном обучении
С введением дистанционного обучения, нашим детям приходится достаточно длительное время проводить за компьютером, телефоном, планшетом. Очень много информации ребёнок получает зрительно. Нагрузка на зрительный аппарат возросла в несколько раз. Как известно, длительное пребывание ребенка за техническими средствами обучения, грозит ребенку снижением зрения. В таких условиях необходимо заботиться о состоянии здоровья глаз наших детишек. При работе с техническими средствами желательно чаще делать гимнастику для глаз. Предлагаю вашему вниманию подборку простых, но эффективных упражнений.
Публикация «Гимнастика для глаз при дистанционном обучении» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Сидим дома с пользой!
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2020
«Часики»
( Цель: снятие зрительного утомления.)
Часики стучат: Тик-так! Тик-так!
Остановиться не хотят.
(Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не поворачивая головы).
«ПТИЧКА»
( Цель: профилактика нарушений зрения)
Птичка села на ладошку,
Полюбуемся немножко
Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.
Птичка справа,
Движения глазами вправо, не поворачивая головы.
Птичка слева.
Движения глазами влево, не поворачивая головы.
Снова на ладошку села.
Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.
Крылышки расправила,
Всех летать заставила.
Широко открывать – закрывать глаза.
«Сова»
( Цель: профилактика нарушений зрения)
Совушка-сова, большая голова.
Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы.
Маленькие ножки, а глаза как плошки.
Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.
Днём спит,
Закрывать глаза.
Ночью глядит:
Открывать глаза.
Луп – луп – луп, луп – луп – луп…
Широко открывать глаза.
«Стрекоза»
( Цель: укрепление глазных мышц)
Эй, стрекоза! Ты где была?
Дети смотрят на кончик пальчика.
Ж-ж, летала тут и там.
Дети медленно переводят взгляд влево, затем вправо за стрекозой, не поворачивая головы.
«Яблоко»
( Цель: профилактика нарушений зрения)
Нарисуем яблоко круглое и красное.
И большое-пребольшое, очень вкусное такое.
(Нарисовать глазами «яблоко» сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки).
«Наши глазки»
( Цель: снятие зрительного напряжения)
Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.
Глазки влево, глазки вправо,
Вверх и вниз, и всё сначала.
Быстро, быстро поморгай –
Отдых глазкам своим дай!
«Пальчик»
( Цель: нормализация тонуса глазных мышц)
Пальчик к носу поднесём,
Медленно поднести указательный палец к носу, не сводя с него глаз.
А потом мы отведём.
Отвести палец подальше на вытянутую руку, следя взглядом.
Поморгаем, помолчим и опять всё повторим.
Поморгать глазами и повторить всё сначала.
Так же предлагается видео гимнастика для глаз
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=9500665588969336497&text=%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7&path=wizard&parent-reqid=1587561999006649-1477949783840682920403162-production-app-host-vla-web-yp-272&redircnt=1587562012.1
