Алена Князева
Игровой самомассаж в ДОУ
Для начала, что такое самомассаж и для чего он нужен?
- это массаж выполняемый самим ребенком.
является основой закаливания и оздоровления детского организма, цель которого поднять общий тонус детского организма и улучшить кровообращение, профилактики заболеваемости, еще и формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и развития навыков собственного оздоровления.
Что бы данная процедура была наиболее привлекательной и менее утомительной детям ее проводят в игровой форме.
Публикация «Игровой самомассаж в ДОУ» размещена в разделах
Игровой самомассаж - нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально совершенствоваться его отдельным органам и системам.
Самомассаж помогает детям лучше рефлексировать ощущения, получаемые от разных частей тела.
Самомассаж позволяет активизировать межполушарное взаимодействие.
Виды самомассажа
- Хлопковый самомассаж.
- Точечный (по А. Уманской).
- Самомассажи стоп, кистей рук, ушных раковин, живота, грудной области, шеи.
- С массажными мячиками.
- С пробковыми массажёрами
- Бумажный
- Карандашный.
- Рукавичкой.
Приемы массажа: надавливание, поглаживание, постукивание, разминание, растирание, прищипывание.
Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, или легко надавливая на части тела. Акцент делался на то, что если массаж сделан правильно, то после него ощущается тепло в массируемой области.
Противопоказания к проведению массажа являются:
• Лихорадочное состояние;
• Острые воспалительные процессы;
• Носовые кровотечения и склонность к ним;
• конъюнктивиты: (воспаления соединительной оболочки глаз);
• различные заболевания кожных покровов и волосистой части головы.
Примеры самомассажа в стихотворной форме:
Утром птицы все проснулись,
(поглаживание лба от середины к вискам-8 раз)
Причесались, встрепенулись!
(поглаживание лба вверх, к волосам-8 раз)
Щечки тщательно помыли,
(растирание щек — 8 раз)
И про клювик не забыли…
(массаж точек около крыльев носа-8 раз)
Клюв почистили в снегу,
(легкое постукивание пальцами по крыльям носа)
И пошли искать еду!
(легкое постукивание пальцами по губам)
«Будь здоров!»
Чтоб здоров был пальчик наш.
Сделаем ему массаж.
Посильнее разотрём.
И к другому перейдём.
(Прокатывать шарик между ладонями,
затем к каждому пальцу на правой и левой руке.)
«Шарик пальчиком катаю»
Шарик пальчиком катаю.
Ловкость пальцев проверяю.
Ты колючий шарик мой.
Подружись сейчас со мной.
(Шарик на ладони катать каждым пальчиком.)
«Шарик»
Шарик я открыть хочу.
Правой я рукой кручу.
Шарик я открыть хочу.
Левой я рукой кручу.
(Крутить правой рукой правую половинку шарика,
левой рукой левую половинку шарика.)
«Кручу - верчу»
Шарик пальцами кручу.
Здоровым быть всегда хочу.
(Круговые перекатывания пальцами)
«Ёжик»
Бегал ежик по дорожке, (катаем мячик по руку от пальцев до плеча)
У него устали ножки.
Проходи в мои ладошки, (зажать мячик в ладошках)
Отдохни на них немножко.
А потом беги опять (катаем мячик по руку от ладошки до плеча)
Дружно весело играть.
