Неля Адулова
Игровой самомассаж зубной щёткой
Игровой самомассаж зубной щёткой в детском саду
Используем во второй половине дня, когда дети раздеты.
Речё вка:
Все мы люби физкультуру.
Любим бегать и скакать.
Про массаж мы не забудем
И всегда здоровы будем
1. И. п- левая нога стоит на стульчике, туловище слегка наклонено вперёд, мышцы голени расслаблены
Вот проснулась ножка
Потрём её немножко.
Публикация «Игровой самомассаж зубной щёткой» размещена в разделах
- Зубная щетка. Все о зубной щетке для детей
- Зубы. Все о зубах для детей
- КГН, культурно-гигиенические навыки, самообслуживание
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Поглаживание (на счёт) : 1-передней части голени (от пальцев стопы к коленному суставу);2-задней части (от ахилового сухожилия до колена);3-внутренней части; 4-внешней части.
Щёточка бежит по ножке,
Как мурашка по дорожке
Постукивание (на счёт) 1-передней части голени;2-задней;3-внутренней;внешней части голени
Гладит,колет и щекочет,
Закалять она нас хочет.
Поглаживание (аналогично предыдущему)
2. И. п –правая нога стоит на стульчике
Ножку правую готовим
Щёточкой её поколим
Поглаживание и постукивание (аналогично предыдущему)
Массаж коленного сустава
1. И. п- стоя,центр тяжести тела перенести на свободную от массажирования ногу
Прилетели пчёлки
Хотят нас напугать
Они над нами кружатся
Чтоб сон наш разогнать
Поглаживание (левого сустава на счёт) 1-2-3-4- круговые движения щёткой по часовой стрелке; пауза(1с.) 1-2-3-4-круговые движения щёткой (в общем 8 движений)
Массаж мышц живота
1. И. п-стоя
Жёлтенькие лучики
Ложатся на животики
Они такие тёплые
Как пушинки-котики
Мягкое поглаживание, еле касаясь кожи (на счёт) 1-2-3-4- круговые движения щёткой по часовой стрелке; пауза(1с.) 1-2-3-4-круговые движения щёткой (в общем 8 движений)
Массаж мышц груди «жилет»
Массаж левого и правого бока спины молочные железы не массируются)
Ручеёк бежал весёлый.
Повернул на грудку.
Завернул он на бочёк-
Пробежал по спинке.
Мы спрячем щётку за спиной
И щётки нету ни одной.
Нам сегодня не до сна.
Очень щётка нам нужна.
Поглаживание. Правая рука массажирует мышцы левого бока, груди, спины, левая- мышцы правого бока. Ребёнок наклоняет голову к мышцам,которые массажирует. что способствует дополнительному их расслаблению 1-2-3-4- круговые движения щёткой по левому боку груди (щётка в левой руке; пауза(1с)
1-2-3-4- круговые движения щёткой по правому боку груди.
Массаж мышц спины, расположенных вдоль позвоночника «Берёзка»
Дети обмениваются щётками и становятся спиной друг за другом
Повернись ко мне спиной
Нарисую день весной
Мы станем как берёзки
Тонкие, высокие и листвой широкие
Поглаживание (на счёт) :1-2-3-4- массаж левого бока спины 1-2-3-4- массаж правого бока спины.
2. Постукивание (аналогично)
Массаж шеи-«Воротничок»
И. п- сидя
Ветерок нас не пугает
Воротник мы поднимаем.
1-Поглаживание задней части шеи (голова немного наклонена вперёд, направление движения от начала волосяного покрова до спины2-голова приподнята, направление движения от челюсти до грудей; 3-4-левого и правого боков шеи.
Книзу ты спеши скорей
Щёткой шею разогрей.
Поглаживание:1-движение щёткой по внешней поверхности левой руки от пальцев к локтю;2-по внутренней поверхности;3-по-внешней;4- по внутренней.
Дождик капает быстрей
По руке он бъёт сильней.
Пусть водичка льётся, льёт,
Она силы нам даёт
Капля-раз! Капля-два!
Капли медленно сперва.
Стали капли ударять
Капля каплю догонять
Массаж локтевого сустава
И. п- сидя массажируется левый локоть
Щётка быстро пробегает,
Локоток нам развивает.
Поглаживание ;1-2-3-4- круговые движения по часовой стрелке;(пауза(1с) круговые движения 8 раз
Тоже правый локоть
Потом дети оставляют щётки на стульчиках и проговаривают:
Щётка ловкая моя здоровее буду я.
В завершении воспитатель вместе с детьми массирует ладонями лицо, проговаривая:
Бабочки прилетели
На щёчки наши сели.
Крылышками помахали
Веселее дети стали.
Пальцы рук дотрагиваются лица, массируют щёки)
Всё плохое сбросили
И стали все хорошими.
