Виктория Балуева
Картотека комплексов утренней гимнастики для разных возрастных групп
Комплекс утренней гимнастики
Младшая группа.
«Солнышко»
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Поиграем с солнышком»
1.«Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышко
И. п. – о. с. Руки веред, ладони вверх – и. п. – 4 раза.
2.«Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Публикация «Картотека комплексов утренней гимнастики для разных возрастных групп» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2021
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. п., влево – И. п. –
2 раза
3.«Солнышко и тучка»
С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) –
дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети
останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». – 2 раза
С солнцем вместе мы шагали
И от тучки убегали.
Завтра будем мы опять
В солнце тучку мы играть.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Используемые источники:
Kartoteka_utrennej_gimnastiki_1_1.pdf (prosadiki.ru)
Средняя группа.
Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба и бег по кругу. Перестроение в две колонны.
1. «Сделай круг»
И. П. ноги на ширине ступни, руки внизу
В. 1. руки через стороны вверх, сделать круг
2. И. П.
2. «Наклоны»
И. П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В. 1. наклон вправо (влево)
2. И. П.
3. «Покажи носок»
И. П. О. С. руки за спиной
В. 1. правую (левую) ногу вперед на носок
2. И. П.
4. «Маятник»
И. П. стоя на коленях, руки прижаты к туловищу
В. 1. не сгибая спины небольшой наклон назад
2. И. П.
5. «Бревнышко»
И. П. лежа на спине, руки вперед, ноги вместе
В. 1. поворот на один бок
2. спину
3. на другой бок
4. И. П.
6. «Прыгунки»
И. П. О. С. руки на поясе
В. 1. прыжки на двух ногах
7. Упражнение на дыхание
Используемые источники:
Комплекс утренней гимнастики средняя группа | Картотека (средняя группа) на тему: | Образовательная социальная сеть (nsportal.ru)
Средняя группа.
I.вводная часть
Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки вверх. На пятках, руки за голову. На внешней стороне ступни, руки на пояс. На внутренней стороне ступни. Бег. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания. Перестроением в две колонны. 1-2 минуты.
II. Основная часть.
ОРУ с мешочком.
«Повернись и не урони»
И. П. Ноги на ширине ступни. Мешочек на голове. Руки на пояс.
1. поворот туловища в правую, левую стороны.
2. вернуться в и. п. 5-6 раз, темп медленный.
«Приседания»
И. П. то же.
1. присесть, руки вперед.
2. вернуться в и. п. 6-8 раз. Темп средний
«Наклоны»
И. П. сед с прямыми ногами, мешочек в руках.
1. наклонится, положить мешочек у носков ног.
2. вернуться в и. п. 6 раз. Темп умеренный
«Переложи мешочек»
И. П. лежа на животе, мешочек у груди в согнутых руках.
1. принять положение, сидя, без помощи рук. 2. наклонится положить мешочек у ног.
3-4. вернуться в и. п. 4-5 раз, темп средний
III Заключительная часть.
Ходьба обычная с мешочком на голове. Бег в колонне по одному, мешочек в руках. С переходом на ходьбу обычную с выполнением упражнения для восстановления дыхания
Речевка:
Вот как мы здоровы,
Всё у нас в порядке,
Потому что по утрам,
Делаем зарядку!
Используемый источник:
Комплексы утренней гимнастики По тематическим неделям ДОУ Старший дошкольный возраст (infourok.ru)
