Ольга левкина
Комплекс дыхательной гимнастики
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ:
Свеча
Ароматный цветок
Злая собака
Спущенная шина
Воздушный шарик
Ветер
Пилим дрова
Надуй шарик
Одуванчики
Снежные пушинки
Мишка и мышка
Под водой
Насос
Греемся зимой
Бабочка
Буль-буль
Регулировщик
Цветок распускается
Лес шумит
Травушка колышется
Волны шумят
Хлопушка
Петушок
Каша кипит
Публикация «Комплекс дыхательной гимнастики» размещена в разделах
Свеча
Встать, принять исходное положение "стоя", ноги на ширине плеч, сделать глубокий вдох носом, выдыхать медленно ртом, задувая плавно свечку (полоску бумаги).
Ароматный цветок
Дети представляют перед собой цветок и медленно вдыхают носом его запах, затем медленно выдыхают.
Злая собака
Сделать глубокий вдох через нос. На одном выдохе сначала усилить, а затем ослабить долгий звук "р".
Спущенная шина
Плотно сжав губы, сделать глубокий вдох носом. На выдохе усиливаем, а затем ослабляем звук "с", имитируя звук проколотой шины велосипеда, когда она спускает воздух.
Воздушный шарик
Полностью выдохнуть воздух через рот и не дышать в течении нескольких секунд. Затем наполнить легкие воздухом за несколько коротких, активных вдохов через нос.
Ветер
Сделать глубокий вздох носом. На одном выдохе усиливать и ослаблять попеременно звук вввввввв.
Пилим дрова
Исходное положение сидя. Дети поворачиваются друг к другу. Берутся за руки правыми руками и выполняют движения, имитирующее пиление дров. При этом движения руки от себя выполняют на выдохе, движение руки на себя - на вдохе. Следить, чтобы вдох производился носом, а выдох ртом.
Надуй шарик
Постепенно надуваем шарик, а потом сдуваем его. Или попросить детей сделать более глубокий вдох носом и развести руки в стороны, как будто они надули шар, а затем, постепенно сводя руки, издавать звук Ш-Ш-Ш и выдыхать, как будто шарик сдувается. (игра для детей 2-3 лет)
Одуванчики
Представим большой одуванчик. Дуем так сильно, чтобы все пушинки разлетелись.
Снежные пушинки
На ладошку кладем кусочек ваты. Каждый дует на свою ладошку так, чтобы «снежинка» полетела. Победит тот, у кого она дольше продержится в воздухе.
Мишка и мышка
У мишки дом огромный
(выпрямиться, встать на носки, поднять руки и сделать вдох)
У мышки – очень маленький
(присесть, обхватить руками колени, опустить голову, сделать вдох с произнесением
звука ш-ш-ш.)
Мышка ходит в гости к мишке
(идти по комнате)
Он же к ней не попадет.
Под водой
Зажать нос и присесть, как будто спрятались под воду. Посидеть 20-30 сек. и встать, убрав руку от носа. Сделать глубокий вдох носом.
Насос
У нас сдулось колесо ( на длительном выдохе произносим: «сссс»). Надо его накачать насосом ( двумя руками изображаем накачивание насосом и произносим отрывисто: «с-с-с»).
Греемся зимой
Двумя руками обхватываем предплечья и растираем их, произносим звук: «зззззз»
Бабочка
У каждого ребенка в руках бабочка на ниточке. Дети дуют на бабочек. Победит тот, у кого выше полетит.
Буль-буль
Налейте в стакан воду, дайте ребенку трубочку, и пусть дует в нее, пока хватит сил.
Регулировщик
Встать ноги врозь, одна рука вверх, другая в сторону. Вдох – смена положения рук и, удерживая и. п., с удлинё нным выходом произнести: «Р-р-р».
Цветок распускается
Встать ноги вместе, руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, вытянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок распускается). Вернуться в и. п. медленно.
Лес шумит
Ноги врозь, руки на поясе.
Наклон вправо – вдох,
вернуться в и. п. – выдох.
Травушка колышется
Поднять руки вверх, плавно покачать кистями рук – вдох, опустить руки вниз – выдох.
Волны шумят
Сесть на пятки, руки внизу.
1-2 - плавно поднять руки вперёд – вверх – вдох;
3-4 - плавно опустить руки вниз – выдох ртом со звуком «ш-ш-ш».
Хлопушка
Встать ноги врозь. Руки разведены в стороны.
Глубоко вдохнуть, наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям – выдох. Вернуться в и. п. – вдох.
Петушок
Встать ноги врозь. Поднять руки в стороны (вдох, а затем хлопать ими по бёдрам (выдох) со словами:
«Ку – ка – ре –ку!».
Каша кипит
Сесть, ноги вперёд, одна рука на живот, другая - на грудь.
Втягивая живот и набирая воздух в грудь, сделать вдох. Опуская грудь и выпячивая живот, - выдох. При выдохе громко произносить звук «Ф».
Ольга левкина | Все публикации
