Волкова Валерия
Комплекс утренней гимнастики для детей средней возрастной группы на летний период времени
Комплекс утренней гимнастики для детей средней возрастной группы на летний период времени
Комплекс утренней гимнастики для детей средней возрастной группы на летний период времени
Июнь
1 Комплекс
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём.
Задачи:
• Формировать двигательные умения (ходьба, бег, построение)
• Воспитывать интерес к физическим упражнениям
• Способствовать укрепления организма детей
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей средней возрастной группы на летний период времени» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Лето
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
• Дать эмоциональный заряд энергии на весь день!
Утренняя гимнастика «Солнце, воздух и вода»
Ход занятия
Ходьба со словами:
Рано утром не ленись,
На зарядку становись!
Помогают нам всегда Солнце, воздух и вода!
Ходьба на носках, бег. Построение в шахматном порядке
2 часть
1. И. п. о. с. руки на поясе; поочерёдно поднимать руки вверх, встать на носочки; и. п. (4-5 раз)
2. И. п. то же; наклонить туловища вперёд, поочерёдно руки вперёд, ладони положить друг на друга, выполнить ими круговые движения; и. п. (4-5 раз)
3. И. п. то же; повороты туловища вправо, влево, с отведением рук в стороны; и. п. (4-5 раз)
4. И. п. о. с. руки перед грудью; полный присед; и. п. (4-5 раз)
5. Упражнение на дыхание.
И. п. встать прямо ноги вместе, поднять руки вверх
подняться на носки—вдох. Опустить прямые руки через
стороны вниз, опуститься на всю ступню—выдох.
Выдыхая произнести «Ух!»
Июль
Тема: «Мир новых открытий»
Комплекс утренней гимнастики «Мир новых открытий»[/b]
Ход занятия
Ходьба со словами:
На площадку по порядку,
Становись скорее в ряд!
На зарядку, на зарядку Приглашаем всех ребят!
Ходьба на носках, пятках, по диагонали; бег с перекатыванием через препятствия.
Построение свободное по площадке.
Упражнение с кубиками.
2 часть
1. И. п. - ноги на ширине стопы, кубики в стороны.
- кубики в стороны;
- вверх, стукнуть вверху кубик о кубик;
- кубики в стороны;
- и. п. (4-5 раз)
2. И. п. - ноги на ширине плеч, руки с кубиками в стороны.
- поворот вправо, руки соединить, стукнуть кубиками;
- и. п. ;
- 4 - то же в другую сторону
(4-5 раза в каждую сторону)
3. И. п. - ноги на ширине стопы. Кубики внизу.
- шаг правой ногой, кубики в стороны;
- наклон вперед, кубики скрестить;
- выпрямиться, кубики в стороны;
- и. п.
(4-5 раз)
4. И. п. - ноги на ширине стопы, руки с кубиками опущены.
- поднять правую ногу, согнуть в колене, стукнуть под ногой кубиками при этом максимально ровно держать спину.
- и. п. ;
- 4 - тоже левой ногой
(4-5 раза каждой ногой)
5. Дыхательное упражнение
Август
Тема: «Лето-это маленькая жизнь»
Утренняя гимнастика «Цветочная»
Ход занятия
Ходьба со словами:
Цветочному лету
Мы скажем: «Ура!»
И сделаем много венков!
Красивой земля пусть будет всегда
Улыбкою нежной цветов.
Ходьба на носках, руки в стороны; с перекатом с пятки на носок, руки на поясе («вырастают корешочки у цветов»); бег с остановками (остановились, вдохнули запах цветов и свежесть). Построение тройками.
Упражнения с искусственными цветами.
2 часть
1. И. п. - ноги на ширине стопы, руки внизу.
- руки через стороны вверх, скрестить вверху;
- И. п. ; 3- 4 - то же (4-5 раз)
2. И. п. - ноги на ширине плеч, руки опущены.
1 - 2 - руки выполняют «мельницу» (вращение рук вперед вокруг друг друга) у живота, у груди, у головы - прогнуться назад;
3 - 4 - вращаем «мельницу» постепенно вниз (4-5 раз)
3. И. п. - ноги на ширине плеч, руки вверху.
1 - 2 - наклоны вправо-влево;
3 - 4 - наклоны вперед - назад (по 4 раза в каждую сторону)
4. И. п. - ноги на ширине ступни, руки у груди.
- выпад правой ногой вправо, вынос рук вправо
- и. п. ; 3 - 4 то же влево (по 4 раза в каждую сторону)
5. Дыхательная гимнастика.
