Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы

Татьяна Бахметьева
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы
▼ Скачать + Заказать документы

Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы

Татьяна Бахметьева

Опубликовано 07.05.2017года Время 16.40

Цель:

Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъем, «разбудить» организм ребенка.

Задачи:

Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

Обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма;

Закрепить умение детей ходить по одному и парами, соблюдая прямолинейность и дистанцию;

Публикация «Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2017

Совершенствовать навыки бега.

Пособия: Набивные мячи 350 грамм, массажоры.

Место проведения: спортивный зал.

Способ организации детей: фронтальный.

I Вводная часть. 3 минуты.

Ходьба друг за другом в колону по одному, перестроение по одному, перестроение по два, по одному на носках, пятках, с высоким подниманием колен, полуприсед в чередовании с ходьбой. Ускоренная ходьба переход в бег, подскоками, боковой галоп, выпад ног вперед, замедленное построение в три звена.

II Общеразвивающие упражнения с массажорами и набивным мячом. 6 минут.

1. «Кто выше»

И. п. Массажор на полу.

Ноги пятки на массажоре. носки на полу, в руках набивной мяч.

В-ние: Подняться на носки, руки вверх, пятки оторвать от массажора – 8 раз – руки прямые, сохранять равновесие.

2. «Потянись»

И. п. Ноги на массажоре.

Руки у груди с мячом.

В-ние: поворот вправо, влево с отведением мяча в сторону 4*4, ноги с места не сдвигать, тянуться.

3. «Не сгибай»

И. п. Шире плеч. Руки с мячом на голове.

Выполнение: Наклон вниз, мах руками с мячом достать до правой, левой ноги 8 раз колени не сгибать.

4. «Растяжка»

И. п. Ноги на ширине плеч, в руках мяч.

Выполнение: Выпад с поворотом на правую, левую ногу с отведением мяча в сторону, вниз 4*4 – нога сзади прямая.

5. «Держим спину»

И. п. Сидя на поул, ноги развести, мяч в руках у груди.

Выполнение: Наклон вниз, положить мяч как можно дальше вперед, руки на пояс, выпрямить спину. 8 раз. Колени не сгибать, спина прямая.

6. «Прямой угол»

И. п. Лежа на спине, мяч вверху над головой, ноги согнуты в коленях, образуя прямой угол.

Выполнение: Приподнять голову, плечи, руки вперед положить мяч на ноги к носкам. И. п. 8 раз. Угол держать ровно.

7. «Ванька-встанька»

И. п. лежа на спине, мяч в руках.

Выполнение: отталкиваясь ногами раскачиваемся на спине. 10 раз. ноги не разгибать.

8. «Отжимание»

И. п. Мяч впереди массажора, руки на массажоре. Стоя на коленях.

Выполнение: отжимание, прогнуть спину, согнуть локти в руках. 8 раз. Спину прогнуть.

9. «Степ»

И. п. ноги на полу, мяч в руках.

Выполнение: Ноги на степе вперед, назад, на лево, на право. 8 раз. Одновременно.

III Заключительная часть. 3 минуты.

Сомкнуться в колонну по одному взять массажор в руки, по ходу кладем в корзину мяч и массажор.

Подскоки друг за другом. Взялись за руки идем змейкой. Закручиваем у улитку, раскручиваем. Ходьба друг за другом в колонну по одному. Выход из зала со словами хором «Чтоб нам не болеть и не простужаться. Мы зарядкой всегда будем заниматься».