Комплекс утренней гимнастики с листом бумаги

Наталья Сайко
Комплекс утренней гимнастики с листом бумаги

Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки с листом вверх; бег, лист в одной руке; ходьба с листом на голове; положить листы бумаги на пол; прыжок через свой лист, поворот и опять прыжок(6 прыжков); ходьба друг за другом перешагивая через листы; построение в круг.

1. И. п. о. с., лист между ладошками. 1 – 2 – подняться на носки, руки вверх, вдох; 3 – 4 – и. п. выдох (5 – 6 раз).

Публикация «Комплекс утренней гимнастики с листом бумаги» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

2. И. п. ноги врозь, руки внизу. 1 – 2 – поворот вправо, руки с листом вперёд; 3 – 4 – и. п. ; то же влево (по 3 раза в каждую сторону).

3. «Ветер дует нам в лицо, закачалось деревцо»

И. п. то же. 1 – 3 – наклоны в стороны, руки с листом вверх; 4 – и. п. (4 – 5 раз).

4. И. п. ноги врозь, руки в стороны, листок в правой руке.

1 – наклон вперёд; 2 – и. п. ; 3 – руки поднять через стороны вверх, передать листок в левую руку; 4 – и. п.

5. И. п. о. с., лист на голове, руки в стороны. 1 – 2 присесть,

3 – 4 – и. п. (4 – 5 раз).

6. Смять лист в комочек. И. п. сидя, ноги вместе, согнуты в коленях, спина прямая, комочек в правой руке. 1 – 2 – прокатить комочек под ногами в левую руку; 3 – 4 – и. п. (5 – 6 раз).

7. И. п. ноги вместе, руки на поясе, комочек на полу. Прыжки через комочек с поворотами.

8. «Я подую высоко, я подую низко, я подую далеко, я подую близко» И. п. о. с., комочек в руках внизу. Вдох, руки вверх, подуть на комочек, и. п. То же - руки вниз, руки вперёд, руки приблизить к груди.

Ходьба в колонне по одному, комочек в правой руке. Проходя мимо корзины метать в неё комочки.