Бакшеева Татьяна Сергеевна
Консультация «Конфликты в нашей жизни»
Конфликты – это норма жизни. Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, если у вас пульс. Ч. Ликсон
Конфликт - это различные виды противодействия, противоборства личностей и групп по поводу рассогласованных существенно значимых для них целей, интересов, ценностей, установок, а также осознанная практическая деятельность по преодолению этих противоречий.
Конфликт = конфликтная ситуация + инцидент
Публикация «Консультация „Конфликты в нашей жизни“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Конфликт. Предупреждение и разрешение конфликтов
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший мастер-класс» май 2020
В основе любого конфликта лежит ситуация, включающая либо противоречивые позиции сторон по какому либо поводу, либо несовпадающие интересы, желания.
Инцидент – открытое вступление в конфликт, проявление вражды. Здесь делается первая попытка урегулирования конфликта. Применяется управленческое воздействие. Инцидент приводит к конфликту только при наличии противоречий, ждущих своего разрешения.
Конкуренция - противодействие, желание стать первым.
Компромисс - разрешение конфликтной ситуации с помощью различных способов, выходов.
Сотрудничество - радикальный способ взять конфликтующего в «свои ряды».
Конфликты – это норма жизни. Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, если у вас пульс. Ч. Ликсон
Конфликт - это различные виды противодействия, противоборства личностей и групп по поводу рассогласованных существенно значимых для них целей, интересов, ценностей, установок, а также осознанная практическая деятельность по преодолению этих противоречий.
Конфликт = конфликтная ситуация + инцидент
В основе любого конфликта лежит ситуация, включающая либо противоречивые позиции сторон по какому либо поводу, либо несовпадающие интересы, желания.
Инцидент – открытое вступление в конфликт, проявление вражды. Здесь делается первая попытка урегулирования конфликта. Применяется управленческое воздействие. Инцидент приводит к конфликту только при наличии противоречий, ждущих своего разрешения.
Конкуренция - противодействие, желание стать первым.
Компромисс - разрешение конфликтной ситуации с помощью различных способов, выходов.
Сотрудничество - радикальный способ взять конфликтующего в «свои ряды».
подержите пальцы вытянутыми 5-10 секунд. Повторите 3 раза.
5. Шутите. Смех можно использовать для снятия напряжения. Можно послушать аудиозаписи или видеозаписи пародистов и т. д.
6. Если вы слишком много размышляете о негативных моментах своей жизни, возьмите ручку и запишите все, что вас радует в жизни, и от чего вы испытываете гордость.
7. Вы можете снять напряжение, поговорив с кем-то (другом или родственником) о своих проблемах.
8. Иногда напряжение усиливается оттого, что вы находитесь в той же обстановке, в которой произошел конфликт. Вы можете выйти из помещения, это нарушит монотонность и снимет напряжение, вызванное повседневной, привычной обстановкой.
9. Кричите! Громкий крик помогает снять напряжение. Хоть и не рекомендуется выполнять это упражнение в местах скопления народа, оно будет очень эффективно. Можно выйти в парк, поле и громко крикнуть. Это помогает разрядиться.
10. Посидите молча 5-15 минут, это поможет снять напряжение.
11. Послушайте музыку, закрыв глаза. Почувствуйте музыку так, чтобы никакие мысли вам не мешали.
12. Потанцуйте. Пусть не обязательно это будут идеальные танцевальные движения. Каждый может двигаться так, как ему хочется – быстро, медленно, крутиться, покачиваться.
13. Сделайте себе массаж. Наклоните голову вперёд так, чтобы подбородок почти коснулся груди. Шею вытяните, но не напрягайте. Расслабьте мышцы шеи. Помассируйте шею сзади, потирая участок шеи от головы до плеч. Помассируйте уши и виски лёгкими круговыми движениями. Проведите пальцами вверх и вниз по шеи. Обхватите голову руками, приложив ладонь к уху. Делайте руками круговые движения. Ещё раз помассируйте шею и потрите плечи.
14. Почитайте книгу или посмотрите телевизор.
15. Представьте что-нибудь успокаивающее. Подумайте, например, о своем любимом цвете. Представьте себе, что прекрасным днем вы оказались на природе и смотрите на облака. Как в волшебной сказке, облака окрашиваются в ваш любимый цвет. Вдохните запах облаков, чтобы их цвет заполнил ваши легкие и тело. Затем выдохните. Каждый раз, когда вы выдыхаете, напряжение уходит. Выполняйте упражнение в течение 10 мин.
16. Глубоко дышите. Медленно глубоко вдохните. Дышите через нос, задержите воздух в легких на 3 секунды и медленно выпустите его. Повторяйте упражнение 5 минут. Старайтесь вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
