нелля илюхина
Конспект непосредственной образовательной деятельности по физической культуре в виде ритмической гимнастики
Задачи.
Вызывать положительные эмоции от физкультурной деятельности.
Воспитывать выносливость при высоких физических нагрузках.
Развивать выдержку и внимание, координационные способности.
Воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола, взаимопонимание, учить слажено взаимодействовать, ощущать друг друга в пространстве.
Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них чувство ритма. Прививать интерес и любовь к музыке, танцам.
Предварительная работа.
Публикация «Конспект непосредственной образовательной деятельности по физической культуре в виде ритмической гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Ритмическая гимнастика
- Темочки
Разучивание упражнений и танцевальных композиций в процессе образовательной деятельности по музыке и физической культуре.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
Вводная часть.
Звучит музыка «Вместе весело шагать» В. Шаинского,
«Ки-ко-ко» в исполнении Пипо Франко
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
Ходьба: обычный строевой шаг, на носочках, на пятках, на внешней стороне стопы, полуприседе, со сменой направления.
«Свет месяц» русская народная песня в исполнении оркестра
Бег: обычный; сильно сгибая голени назад; с выбрасыванием ног вперед; скрестный; со сменой направления.
При смене музыкального сопровождения рассыпаются и становятся свободно по залу.
Основная часть.
Комплекс общеразвивающих упражнений
Звучит ремикс к песне «Новая волна»
1. И. П. ноги на ширине ступни, руки внизу.
Подняться на носки, одновременно поднимая руки через стороны вверх (вдох,
вернуться в исходное положение (выдох). 4 раза
2. И. П. то же
Повороты головы вправо-влево, круговое движение головой 2 раза
3. И. П. то же.
Поочередно поднимать правое и левое плечо по два раза, одновременно двумя плечами выполнять вращательное движение назад. 3 раза
4. И. П. ноги на ширине ступни, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак.
Два приставных шага вправо с одновременным разведением рук в стороны, то же влево;
правую руку вверх, опустить, левую руку вверх, опустить;
наклоны вперед с отведением рук назад.
5. И. П. ноги на ширине ступни, руки внизу.
Шаг правой ногой вперед с одновременным выведением рук через перед в стороны, вернуться в и. п., то же левой ногой.
Наклоны вправо, влево.
6. И. П. то же.
Поднять согнутую в колене правую ногу, потянуться к левому локтю – 2 раза, мах вперед прямой правой ногой, хлопок под коленом;
То же левой ногой.
7. И. П. ноги на ширине плеч, руки внизу.
Толчок правой рукой вправо, левой влево, поворот вправо, вернуться, руки опустить.
тоже влево. повторить 3 раза.
8. И. П. ноги на ширине плеч, руки внизу.
Наклоны вперед, с выведением рук через стороны вперед (вдох)
вернуться в и. п. (выдох) 2 раза
9. И. П. то же.
Потянуться вправо за руками, сделав выпад на правую ногу, в этом положении выполнить 3 круговых движения левой рукой, вернуться в и. п.
То же влево.
10. И. П. ноги на ширине плеч, руки наверх.
Круговые маховые движения туловищем, во время наклона пальцами стремиться достать пол, выполнять вправо-влево.
11. Прыжки «ноги вместе - врозь» в чередовании с ходьбой.
Упражнения в упорах.
Звучит «Дорогой длинною», аранжировка Ф. Гойи
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
Вступление – медленно сесть на пятки, руки отвести назад, голову отпустить (в группировку)
1. махом поднять руки вверх, потянуться, встать на колени;
2. опуститься и сесть на правое бедро, руки отвести влево - назад «Аленушка»
3-4 то же в другую сторону.
5. И. П. – сидя, ноги прямые вместе, руки сзади в упоре.
Попеременно в ритме музыки сгибать и разгибать правую и левую ноги в коленях, носки оттянуты.
Носком правой ноги ударять попеременно справа и слева от левой ноги.
То же другой ногой.
6. И. П. сидя, руки в упоре на локтях.
«Езда на велосипеде» - вращательные движения ногами, попеременно сгибая и разгибая их в коленях, стопы как бы «нажимают на педали».
7. И. П. сидя на пятках, руки на полу в упоре перед собой.
- выпрямить правую ногу вправо, потянуться правой рукой влево над головой, опираясь на левую руку и левое колено, вернуться в и. п.
- то же в другую сторону.
8. И. П. – сидя, стопы на полу, ноги согнуты в коленях, руки сзади в упоре.
- поднять прямые ноги углом, носки оттянуты, вернуться в и. п.
9. И. П. – сидя на полу, руки в упоре, согнутые в коленях ноги перед собой.
- попеременно на каждый счет ставить ноги на носки и опускать на пятки,
- то же движение выполнять ногами вместе.
Заключение: опираясь на руки и ноги, вытянуться дугой (всем туловищем) и медленно сесть в группировку.
Дыхательные упражнения сидя (1-2 раза)
Упражнения в движении танцевального характера.
Танцевальная композиция «Птичка польку танцевала».
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
Под музыку перестраиваются в пары по кругу.
Парный танец «Веселые дети».
Упражнения сидя в кругу.
Звучит «Цыганочка»
Вступление: опускаются на пол, руки в упоре сзади, ноги согнуты.
1. И. П. – сидя, стопы на полу, ноги согнуты в коленях, руки сзади в упоре.
- поочередно поднимать прямые ноги, носки оттягивая.
2. И. П. – сидя, ноги вместе и согнуты в коленях, руки в упоре сзади.
- коснуться коленями пола справа, вернуться в и. п.
- то же влево.
3. И. П. – то же.
- «Карусель». Повернуться на 360 градусов, перебирая ступнями, помогая руками.
Выполняется вправо-влево.
4. И. П. – то же.
Выбрасывать ноги вперед, упор на руки.
5. И. П. – ноги врозь, колени прижаты к полу, руки на поясе.
Два удара по груди – два удара по полу, потянувшись вперед – по груди – развести руки в стороны.
6. И. П, - сидя, ноги вместе, руки согнуты в локтях.
Двигаться вперед, передвигая бедра, вернуться обратно.
Перестроение из круга врассыпную
Упражнения на гибкость.
Звучит «Голубая волна», музыка Поля Мориа
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
Вступление: стоя, ноги слегка расставлены, раскачивание свободными руками вдоль туловища перед собой, ноги слегка пружинят.
1. Руки отвести вправо, влево, круговое движение руками с полуоборотом направо, в конце зафиксировать руки отведенными направо.
То же налево.
2. И. П. – ноги на ширине плеч, руки внизу.
Постепенно руки вверх через стороны, сжимая и разжимая пальцы в ритме музыки, ноги пружинят на пятках. Качание руками, поднятыми вверх, вправо-влево.
3. И. П. – руки в стороны, ноги на ширине плеч.
Потянуться за рукой вправо, влево.
4. И. П. - опуститься на колени, сесть на пятки, руки отвести назад, голову опустить.
Встать на колени, руки взмахом вытянуть вверх
Сесть на пол справа, руки отвести влево
То же в другую сторону.
5. И. П. сидя на полу, держась руками за пятки, пружинить.
Встать на колени, правой рукой потянуться вверх, левой рукой дотянуться до правой пятки, вернуться в и. п.
То же в другую сторону.
6. И. П. то же.
Держась за пятки прогнуть спину, опуститься на пятки.
7. И. П. – лечь на спину, ноги вместе, прямые руки за голову.
Сесть и потянуться руками к носкам, вернуться в и. п.
8. И. П. – лежа на спине, поочередно перекладывать руки в стороны, вдоль туловища.
Дыхательные упражнения сидя (2-3 раза)
Перестроение парами по кругу.
Танцевальные упражнения.
«Полкис» финская полька
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
Дыхательные упражнения с расслаблением
Музыкальная пьеса «Добрая фея» Г. Гладкова
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
1. И. П. – ноги слегка расставлены, руки внизу.
- поднимать руки через стороны вверх (вдох)
- вернуться в и. п. (выдох)
2. И. П. - то же.
- вращение кистями с медленным подниманием рук вперед, вверх и медленным опусканием вниз через стороны.
3. И. П. - то же.
- плавные движения рук вперед – назад поочередно.
4. упражнение на расслабление (стоя)
И. П. – ноги вместе, руки вытянуты вверх.
- опустить кисти, опустить предплечья, опустить голову, согнуть спину (руки свободно висят, присесть, медленно подняться, руки вытянуть вверх.
5. Отдых. Спокойно лечь на пол, закрыть глаза.
Перестраиваются в три круга
Подвижная игра
«Чей кружок быстрее соберется?»
Проводится под музыку "Игра с мячом"
(А. Буренина «Ритмическая мозаика»)
1. бег вправо, меняя направление налево;
2. боковой галоп вправо, влево;
3. сужать круг шагом, прыжками расширять;
4. бег сильно сгибая голени назад, выбрасывая ноги вперед
5. поскоками врассыпную
На заключение собраться в три кружка.
Игра проводиться 2 раза.
Заключительная часть.
Звучит «Русский хоровод»
Ходьба по кругу со сменой направления.
Сужать и расширять круг.
Перестраиваться в два круга.
Ходьба змейкой.
Прохождение через «воротики»
Цепочка детей обходит каждого ребенка «кружева».
