Надежда Шигаева
Конспект занятия физкультурно-оздоровительного кружка «Неболейка» с использованием Су-джок терапии
Вводная часть.
Воспитатель: В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу. Вы хотите быть здоровыми?
Дети: Да!
Воспитатель: Я тоже очень хочу этого и поэтому предлагаю вам не лениться, и для своего здоровья потрудиться, хорошенько позаниматься! Но для начала, проверим свою осанку!
Проверка осанки у стены.
Публикация «Конспект занятия физкультурно-оздоровительного кружка „Неболейка“ с использованием Су-джок терапии» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Массажные мячики и шарики Су-Джок
- Работа инструкторов по физической культуре
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2022
Принять правильную осанку у стенки, приподняться на носках, удерживаясь в этом положении 3 - 4 секунды, вернуться в и. п. (10 раз). Принять правильную осанку у стены, отойти от стены на один-два шага, сохраняя принятое положение с напряжением всех мышц (8-10р.)
• Ходьба в колонну по одному:
• Ходьба на носках, руки в стороны;
• Ходьба на пятках, руки за спину «полочкой»;
• Ходьба на внешней стороне ступни, руки на поясе;
• Ходьба с высоким подниманием колена.
Су-джок терапия (сидя по-турецки).
1. Массаж рук.
2. Массаж ног.
3. Массаж с помощью массажных шариков и колец Су-джок.
Основная часть.
ОРУ (с гимнастической палкой)
1) И. п. - стоя, г. п. в руках внизу;
1- руки вверх;
2- руки за голову;
3- руки вверх;
4- и. п. (6-8р.)
2) И. п. - то же, г. п. за спиной на локтевых сгибах;
1- наклон вперёд;
2- вернуться в и. п. (6-8р.)
3) И. п. - то же, г. п. в руках вниз;
1- присед, колени врозь, руки вверх;
2-3- сохранить это положение;
4- вернуться в и. п. (6-8р.)
4) И. п. - лежа на спине, г. п. в руках вверху;
1- 8- «велосипед» вперёд;
9-10- расслабиться.
5) И. п. – то же;
1- подняться, обхватить г. п. колени;
2- вернуться в и. п. (6-8р.)
6) И. п. – лежа на животе, г. п. в вытянутых руках перед собой;
1 – поднять туловище вверх,
2 – вернуться в и. п. (6-8 р.)
7) И. п. – то же;
1- ноги развести в стороны;
2- вернуться в и. п. (6-8р.)
8) И. п. – стоя на коленях, палка в опущенных руках внизу;
1- руки вверх (вдох);
2- вернуться в и. п. (выдох) (3-4р.)
ОВД.
1. Ходьба с мешочком на голове по массажным коврикам;
2. Ходьба с мешочком на голове по канату приставным шагом прямо, руки в стороны;
3. Ходьба с мешочком на голове через препятствия;
4. Подтягивание на спине по гимнастической скамейке.
Подвижная игра «Сделай фигуру»
Игра малой подвижности «Ловкие пальцы» (для профилактики плоскостопия)
Заключительная часть.
Релаксация «Прогулка по Волшебному лесу»
В далёкой стране есть Волшебный лес. Ему уже много лет. Он многое видел и многое знает. Тому, кто в него входит, он дает силу и мудрость. В лесу много полян с удивительными цветами и волшебными ягодами. Погуляйте по волшебному лесу и найдите для себя самое лучшее место. Может быть, вы познакомитесь с птицами или другими обитателями Волшебного леса. А быть может вы будете собирать ягоды или цветы. Что бы вы не делали, Волшебный лес охраняет вас и дает вам силу. Всё то хорошее, что вы нашли в этом Волшебном лесу, остается с вами, возьмите это с собой, потихоньку открывайте глаза и возвращайтесь к нам.
Воспитатель: А сейчас глубокий вдох – выдох (3-4р.) Наше занятие закончилось, всем спасибо и до свидания!
