Ерофеева Светлана
Конспект занятия в средней группе «Играем в йогу утром»
Сегодня йога известна во всем мире благодаря своему исключительно положительному воздействию на здоровье и эмоциональное состояние детей. Воспитанники средней группы провели на свежем воздухе оздоровительную физкультуру «Маленькие Йожки»
Сегодня, ребята, мы проведём с вами занятие которое называется Давайте скажем все вместе: «Играем в йогу утром».
Что вы делаете утром?
Что чувствует человек утром?
Как лучше провести утро?
Публикация «Конспект занятия в средней группе „Играем в йогу утром“» размещена в разделах
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Темочки
Что нужно делать, если утром плохое настроение?
Мы с вами научимся на занятии управлять своим настроением. Научимся быть весёлыми, улыбчивыми и добрыми.
Начинам первое упражнение
Такая поза для царя зверей.
Хочешь я покажу? Встаньте прямо, чуть расставив ноги, держите спину ровно. опустите руки и вытяните пальцы, чтобы смотрели в пол. Стойте не подвижно надо же вылетая гора.
Поза сапожника
Сядьте прямо, соедините подошвы ног и подтяните пятки как можно ближе к промежности. Дышите глубоко и спокойно, с каждым выдохом расслабляя мышцы в области таза все больше и освобождая зажимы.
Поза треугольника
Разведите руки широко в стороны в форме буквы Т и затем сделайте боковой наклон к передней ноге, растягивая всю боковую часть тела.
Коснитесь одной рукой передней стопы или обопритесь на голень, а голову поверните, направив взгляд вверх к другой руке.
Повторите в другую сторону.
