Ольга Леонова
Консультация «Диагностика и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Консультация предназначена для родителей, воспитателей, гувернёров.
«Чтобы сделать ребёнка
умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым»
Ж. Ж. Руссо.
ПЛОСКОСТОПИЕ –
ЭТО СЕРЬЕЗНОЕ ортопедическое заболевание.
Деформация стоп у детей встречается довольно часто, наиболее распространённым их видом является плоскостопие.
Чаще всего это врождённые особенности (вальгусная установка, слабость мышечного аппарата, заболевания, такие как рахит, ношение не ортопедической обуви.
Публикация «Консультация „Диагностика и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
У ребёнка до 5 лет стопы формируются, и полные стопы можно принять за плоскостопие (физиологическое плоскостопие).
ДИАГНОСТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
Плоскостопие - это отклонение пяток кнаружи в положении стоя. Ходьба с опорой на внутреннюю часть стопы (вальгусная установка).
Определить плоскостопие у ребё нка можно и в домашних условиях:
• смочите подошвы ребёнка водой или смажьте жирным кремом, гипоаллергенной краской и поставьте на ровный пол или лист чистой белой бумаги босыми ногами, обведите следы по контуру. Здоровые стопы имеют выемку с внутренней стороны, плоские стопы выемки не имеют.
• Дети, страдающие плоскостопием, часто падают.
• Подошвы стаптывают по внутреннему краю.
• Быстро утомляются.
• К концу дня жалуются на боль в стопах и голени.
нормальная стопа и плоская стопа
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Выбор рациональной обуви.
Обувь обязательно должна быть с жёстким задником,
каблук невысокий, занимающий по длине подошвы не более трети.
Необходима гибкая подошва и
широкий носок.
Не экономьте на здоровье ребёнка, покупайте кожаную, качественную обувь с супинатором (полукруглая подушечка на внутренней стороне стельки).
2. Укрепление связочного аппарата стопы:
• Ходьба босиком по массажным коврикам, по песку, траве,
гальке, рыхлому грунту, бревну.
• Плавание.
• Езда на велосипеде.
• Ходьба на лыжах.
• Подвижные игры.
3. Массаж
Начинайте массировать от голеностопного сустава
к коленному суставу, более активно внутреннюю часть.
Подошву от пальчиков к пятке поглаживайте, растирайте, разминайте, поколачивайте
и снова поглаживайте.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Начинайте свой день с утренней гимнастики.
Не забудьте включить в неё и упражнения, которые помогут предупредить плоскостопие.
Комплекс гимнастики по профилактике плоскостопия предлагает врач ЛФК
И. Малиновская.
Сидя на стульчике:
• Ноги согнуты в коленях, стопы параллельно. Приподнимаем пятки вместе и попеременно.
• Делаем скользящие движения стопой по голени другой ноги снизу - вверх.
• Наступаем обеими ногами на палочку (скалку, катаем вперед - назад.
• Захватываем пальцами ног мелкие предметы, перекладываем их.
• Рисуем карандашом, взяв его пальцами правой и левой стопы попеременно.
• Сгребаем воображаемый или настоящий песок стопами - пальцы вместе, пятки врозь.
• Захватываем и передвигаем пальцами ног кусок ткани по направлению к себе.
Стопами поднимаем мяч, катаем его по полу.
Сидя на полу:
• Ноги согнуты в коленях.
Разводя колени и прижимая их к полу, соединяем стопы.
Стоя:
• Встаем на наружные края стоп, возвращаемся в исходное положение (стопы параллельно).
• Ноги врозь, носки «смотрят» внутрь. Попеременно поворачиваем туловище вправо и влево с поворотом правой или левой стопы на наружный край.
• Ходим: на носках, на пятках, на наружных краях стоп (как «мишка косолапый», с поворотом стоп носками внутрь, пятками наружу, на носочках полуприсядя, по ребристой доске, массажному коврику, по наклонной плоскости на носочках, по палочке вдоль и поперек.
Желаю всем крепкого здоровья!
