Людмила Гратволь
Консультация для родителей «Буду спать с вами. Как помочь ребёнку и родителям»
Спать с ребенком вместе или нет — решение каждой отдельной семьи, и единственно правильного решения здесь нет. Маленьким детям совместный сон дарит чувство защищенности, и это важно для их психического здоровья.
Даже если пространство дома позволяет выделить ребенку отдельную комнату с самого рождения, для всех будет лучше, чтобы его кроватка первые месяцы стояла рядом с родительской. Так маме не придется бегать туда-сюда, а малыш будет чувствовать себя в безопасности.
Публикация «Консультация для родителей „Буду спать с вами, Как помочь ребёнку и родителям“» размещена в разделах
Если ребенок спит с родителями, то после 18-24 месяцев его можно переводить в свою кровать, разработав специальный ритуал отхода ко сну. Можно первое время комбинировать: до 3 ночи отдельный сон, после ребенку разрешается перейти к родителям. В этом нет ничего страшного, важнее всего — комфорт всей семьи.
На волне кризиса трех лет, когда ребенок начинает жить по принципу «я сам», его можно отселять — в отдельную постель или в свою комнату. Обычно ему становится интересна своя территория: ему могут понравиться необычная кровать или яркое постельное белье.
Но иногда бывает, что, отделившись в три года, пятилетний ребенок снова возвращается к родителям — это как раз связано с проживанием ночных страхов, о которых сказано выше. Если родители успешно помогают ему справиться с ними, то на волне очередного возрастного кризиса ребенок сам захочет спать в собственной постели. Родительская кровать — особое место в доме, территория взрослых, и ребенок должен это принять. А вот совместный сон с родителями до подросткового возраста — это повод задуматься и обратиться к психологу.
Важно помнить, что и дети, и семьи — разные. То, что подходит одним, будет некомфортно для других. Здесь нет строгих правил и норм, все индивидуально и зависит от ситуации. Главное — быть внимательным к своему ребенку и к себе».
1 шаг. Оцените, благоприятна ли обстановка
Расскажите ребенку о благоприятных периодах, когда он может легко и с радостью воспринять «переезд» в свою кровать.
2 шаг. Создайте комфортные условия для сна
Учитывайте пожелания ребенка, когда выбираете кровать, постельное белье, пижаму. Спальное место должно быть комфортным для ребенка. Предложите вместе выбрать спальные принадлежности в магазине. Подберите ему сонную игрушку, чтобы он ее обнимал. Можно предложить ребенку нарисовать или распечатать плакат с изображением его «существа силы», которое будет беречь его сон на новом месте и напоминать ему о том, что он со всем справится. По выбору ребенка это может быть персонаж сказки или мультика, добрый волшебник или любимый дедушка.
3 шаг. Работайте со страхами и мотивацией детей
Важно помочь ребенку справиться с его опасениями и страхами, самостоятельно или при помощи специалиста. Предложите почитать терапевтические сказки и смотреть спектакли о «переселении» ребенка в свою кровать или комнату. Они помогают ребенку самостоятельно находить решения, чтобы преодолевать сложности и страхи. Предложите использовать лайфхаки, чтобы мотивировать ребенка к «переезду». Придумайте расслабляющий ритуал перед сном и повторяйте его каждый день. Ритуал должен быть приятным и интересным, помогать ребенку расслабиться.
Возможно все, на невозможное (или то, что вам таковым кажется) просто требуется больше времени!
