МАРИНА БАЛАБАНОВА
Консультация для родителей «Движение и здоровье»
Консультация для родителей «Движение и здоровье»
Насколько важно движение в человеческой жизни, известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает больше, чем до Луны. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему, пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью, гораздо менее подвержены несчастным случаям. Статистические данные из практики детских врачей, врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей. К слову, и взрослых тоже. Дети, как известно, продукт своей среды - она формирует их сознание, привычки. Природой предусмотрено, что дети изучают мир прежде всего через опыт и поведение своих родителей. Именно родители прививают детям стратегии выживания, закладывают, скажем так, рабочие программы.
Публикация «Консультация для родителей „Движение и здоровье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Человеческий мозг, особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80 процентов нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещение детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка как в детском саду, гак и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но - и это главное - подавать собственный пример.
• Утром, еще в постели, надо, чтобы ребенок сделал несколько упражнений по растяжке мыши;
• Душ! От этой утренней процедуры ребенок должен получать наслаждение настоящего веселого водного праздника;
• Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому ни в коем случае не завтракайте на ходу. Лучше всего, если к столу на
протяжении долгого времени подается одно и то же. Это способствует
выработке в организме настоятельной потребности в завтраке.
• За завтраком важны мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.
• Обратите внимание на сумку ребенка, постарайтесь максимально ее разгрузить. Объясните, что происходит с позвоночником при слишком большой
или неправильной нагрузке на него.
А в выходные устройте настоящий семейный праздник (праздник, к слову, не всегда означает застолье). Неплохо заранее его спланировать, посвятив исключительно вопросам здоровья :
• завтрак в этот день хорошо бы готовить вместе, всей семьей;
• вместе заняться гимнастикой, поиграть в подвижные игры;
• отправившись на прогулку, например в лес, в поисках различных лечебных
трав, поговорите об их действии и о благотворном влиянии природы на
здоровье;
• желательно, чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения
(«Если ты потянешься и потом расслабишь мышцы, у тебя появится ощу-щение тепла во всем теле. Напряги затылочные мускулы, и ты почувствуешь, как усиливается после этого кровообращение».)
Однако только говорить о значимости здоровья - это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.
