Людмила Сотникова
Консультация для родителей «Игры против плоскостопия»
Приобретенное плоскостопие развивается обычно до 5-6 лет. Если нагрузка на детские ножки превышает уровень развития мышц и связок стопы, косточки расходятся, и свод стопы опускается. Этому может способствовать общая слабость мышц, постановка стопы с отклонением пятки наружу (косолапость, особенности строения голеностопного сустава. Плоскостопие может развиваться незаметно, его косвенными признаками являются утомляемость при ходьбе и беге, малоподвижность, жалобы на боль в ногах или пояснице. Последствиями развития плоскостопия являются затрудненная походка и нарушения осанки, что, в свою очередь, способствует заболеваниям внутренних органов. Поэтому очень важно регулярно обследовать ребенка у ортопеда и строго выполнять все указания.
Публикация «Консультация для родителей „Игры против плоскостопия“» размещена в разделах
- Игрушки. Консультации для родителей
- Игры для детей
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Плоскостопие, как и любую болезнь, проще предупредить, чем лечить.
Профилактические меры нужно принимать уже с тех пор, когда ребенок может самостоятельно встать. Заявление «А мой в 10 месяцев уже бегал» — это основание скорее для беспокойства, чем для гордости. Не стоит принуждать малыша рано ходить, долго стоять. Первые ботиночки должны иметь эластичную подошву, твердый задник, небольшой каблучок и быть новыми — обувь, разношенная другой ножкой, может оказать плохую услугу. Не экономьте на детской обуви — она должна быть легкой, удобной, точно подходить по ноге. Различные ортопедические стельки и вкладыши не стоит использовать без консультации с врачом.
Основным методом лечения и профилактики плоскостопия у детей является лечебная гимнастика. Для того, чтобы ребенок выполнял ее активно и заинтересованно, упражнения представляют в виде игры. Очень хорошо сопровождать такую игру несложным стихотворением или песенкой. Это поможет выдержать ритм и создаст у ребенка положительный настрой на занятия. Можно предложить такие лечебно-профилактические игры, которые выполняют преимущественно сидя на полу или низком стульчике:
«Каток». Катать каждой ногой по очереди мячик или пластиковую бутылку.
«Покрасим ножку». Пальцами одной ноги проводить по другой от пальцев до колена, затем в обратном направлении.
«Гусеница». Поставить пятки на пол. пальцы приподнять, затем согнуть и поставить на пол, а пятку приподнять и переместить к пальцам.
"Порисуем». Зажать карандаш между пальцами одной, затем ноги и попробовать нарисовать что-нибудь на листе бумаги.
«Мельница». Вращать стопы в разных направлениях.
«Собираем грибы». Пальцами ног собирать с пола мелкие игрушки и складывать их в корзинку.
«Плывет кораблик». Колени согнуть, подошвы сложить вместе. Не разъединяя подошв, максимально разгибать колени.
«Аплодисменты». Приподнять ноги и похлопать подошвами одна о другую, как бы аплодируя.
В заключение гимнастики походить, чередуя шаги на цыпочках, на пятках, затем на внутренних и наружных краях стоп.
При любой возможности нужно, чтобы малыш ходил босиком. Очень полезно ходить по неровной поверхности — песку, мелкой гальке. В условиях городской квартиры можно насыпать в две коробки горох или крупу и предложить ребенку потоптаться в них ножками.
Профилактика плоскостопия — это не только гимнастика, но и веселая игра, в которой будут участвовать и родители (дополнительно получая профилактическую нагрузку для собственных стоп).
