Елена П
Консультация для родителей «Как закалять ребенка? 10 правил»
Как закалять ребенка?- один из основных вопросов,волнующих родителей. Почти все мамы и папы знают, что закаливание помогает избавиться от частых простуд, укрепить иммунитет и здоровье ребенка. Но как правильно закаливать ребенка? Как сделать так, чтобы закаливание имело максимальный результат?
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся перепадов температуры и переохлаждения.
Публикация «Консультация для родителей „Как закалять ребенка? 10 правил“» размещена в разделах
При проведении закаливающих процедур, родители прежде всего должны учитывать состояние здоровья, возраст ребенка, его анатомо-физиологические и индивидуальные особенности. Если при проведении закаливания, вы отмечаете у ребенка вялость, нарушение сна и аппетита- следует немедленно прекратить закаливание.
Успех закаливания заключается в систематичности и методичности. Процесс закаливания должен быть непрерывным и гармонично сочетаться с режимом дня ребенка и питанием Поэтому прежде чем приступить к закаливанию, необходимо изменить жизненный уклад ребенка, а именно жить по режиму и правильно питаться.
Закаливание : 10 советов родителям.
1. Основные помощники при укреплении здоровья- это солнце, воздух и вода.
2. Закаливать ребенка можно с любого возраста.
3. Систематичность- важнейший фактор в процессе закаливания. Если вы пропустили, придется начинать заново.
4. Закаливание нужно проводить в соответствии возрастным особенностям. Изменения вводить постепенно и с равномерным увеличением.
5. Перед тем, как начать закаливание ребенка, необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно, что врач даст какие-либо противопоказания, тогда закаливание начинать не стоит. Если же противопоказаний не было, и вы начали закаливание, с первых дней процедур регулярно посещайте педиатра. Если здоровье ребенка ухудшается при закаливании, тогда процедуры необходимо прекратить и обратиться к врачу.
6. Начинать закаливание лучше с воздушных и водных процедур.
7. Воздушные процедуры заключаются в частом проветривании помещения, учитывая, что температура воздуха в комнате не должна быть ниже 18 градусов. Обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе. В летнее время стараться ходить босиком по траве, морским камушкам.
8. Очень важны и традиционные методы закаливания- купания и умывания. Начинать умывать ребенка можно водой 28 градусов и постепенно понижать до 20 градусов.
9. Также можете проводить обливания: купайте ребенка в теплой воде (36 С) в течение 8 минут, после этого облейте малыша более прохладной водой. Каждые 5 дней снижайте температуру воды для обливаний на один градус, необходимо свести ее к температуре не меньше 28 С.
10. Процесс закаливания ребенка определенно будет иметь эффект, если вы сами примите в нем непосредственное участие.
Можно ли сказать, что закаленные дети полностью защищены от простуды? Пожалуй, нет. Они тоже болеют. Однако защита от вирусов у закаленных детей гораздо эффективнее, а потому заболевания протекают в легкой форме.
Так что – закаляйтесь, если хотите быть здоровыми!
Елена П | Все публикации
