Консультация для родителей «Начинаем закаливать ребенка»

Елена Пономарева
Консультация для родителей «Начинаем закаливать ребенка»

Консультация для родителей «Начинаем закаливать ребенка»

Начинаем закаливать ребенка

С чего начинать закаливание ребенка и как правильно это делать.

В последние годы старое доброе закаливание все чаще называют модным словом холодотерапия. Она тренирует защитные силы организма, то есть учит организм сопротивляться простудам, и возбудителям инфекций. Особенно важны процедуры закаливания для детей, иммунитет которых сформировался не полностью.

Что такое закаливание и почему оно особенно необходимо для детей

Закаливание – это комплекс методов, направленных на повышение функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды (холода, жары, воды, пониженного атмосферного давления и так далее) путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.

Особенно необходимо закаливание для детей, так как чем младше ребенок, тем менее совершенен у него механизм иммунитета – защитных сил организма, способных справиться с простудами, перегреваниями и различными видами инфекций.

Основные факторы закаливания – воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание их с физическими упражнениями повышает эффективность закаливания.

Как действует закаливание на организм ребенка

При систематическом многократном воздействии на организм ребенка того или иного физического фактора (например, холода, этот процесс называется адаптацией.

В процессе адаптации происходит совершенствование всех физиологических процессов в различных органах и системах, повышаются защитные силы организма.

При закаливаниидетей необходимо соблюдать следующие условия:

• силу раздражителя (например, холода) нужно наращивать постепенно;

• уменьшать или прекращать воздействие при первых же признаках переохлаждения;

закаливающие процедуры проводить ежедневно, сочетая их с физическими упражнениями;

• учитывать индивидуальные особенности конкретного ребенка при выборе процедур.

Закаливание к холоду

Практически наиболее важным для ребенка является закаливание к холоду, так как переохлаждение – наиболее частая причина острых респираторных заболеваний.

Установлено, что когда человек замерзает, организм вначале компенсирует это тем,что включаются физические механизмы сохранения тепла: расширяются кровеносные сосуды и кровь в большом количестве поступает к замерзающим местам, согревая их (например, на морозе всегда краснеют щеки). Если холод продолжает нарастать, то для того, чтобы не пострадали внутренние органы, кровеносные сосуды суживаются и кожа бледнеет (особенно это заметно при обморожениях). Если и этих приспособительных реакций недостаточно, то подключаются химические механизмы терморегуляции – усиливается обмен веществ, что позволяет организму еще какое-то время поддерживать нормальную температуру внутренних органов.

Установлено, что теплообразование у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного, поэтому он дольше незакаленного может продержаться на холоде. Закаливание к холоду тренирует как физические, так и химические механизмы терморегуляции.

Как правильно закаливать детей

Начинают закаливаниедетей к холоду с воздушных ванн в помещении с оптимальной температурой воздуха: для детей в возрасте от 2 до 4 лет - 19-20, от 4 до 7 лет - 16-19. Продолжительность воздушной ванны - с 3-4 до 10 минут (время наращивается постепенно). Целесообразно сочетать воздушные ванны с массажем и гимнастикой.

Закаливающее действие оказывает также пребывание детей на свежем воздухе. Зимой ребенок в общей сложности должен гулять на свежем воздухе не менее трех часов в день, летом – больше. Летом прогулки можно сочетать с воздушными и солнечными ваннами.

Закаливание водой начинают через одну-две недели после начала воздушных ванн. При этом температуру воды постепенно снижают, увеличивая одновременно площадь смачиваемых кожных покровов. Постепенно от местных процедур переходят к общим – обтиранию, обливанию, душу, купанию в открытых водоемах.

Начинают такие процедуры обычно с обливания стоп и нижних частей голеней при температуре воды 30, через неделю начинают снижать температуру на 1-2 каждые два дня, доводя до 16-18 для детей от года до трех лет и до 14-16 для детей 4-7 лет.

Для кратковременных общих процедур (обтирания, обливания) температуру воды с 35 через неделю начинают снижать на 1-2 каждые два дня и оставляют на уровне 28 для детей в возрасте от одного до двух лет и 22-24 для дошкольников.

Водная процедура должна заканчиваться обтиранием насухо с легким массажем для усиления кровообращения.

Правильно проведенное закаливание значительно снижает заболеваемость, улучшает физическое и нервно-психическое развитие ребенка.

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Адаптация ребенка к детскому саду: как облегчить её для ребенка и для родителей» Детям очень непросто начинать посещать детский сад. Каждый проходит период адаптации к детскому саду. Вся жизнь ребёнка кардинальным образом.

«Наблюдения в жизни ребенка». Консультация для родителей Дорогие родители! Учите ребёнка наблюдать. Ребёнок с раннего детства проявляет любознательность. Сначала он наблюдает за лицом матери, которая.

Консультация для родителей «Физическое развитие ребенка» Многие задаются вопросом, с какого возраста целесообразно начинать физическое воспитание детей? Ведь большинство родителей не ставят перед.

Консультация для родителей «Готовность ребенка к школе» Консультация для родителей на тему: «Готовность ребенка к школе» Сегодня мы постараемся ответить на вопрос, волнующий всех родителей будущих.

Консультация для родителей «Воспитание ребенка» Воспитание ребёнка Существует множество взглядов на эту проблему. Психологи, педагоги, философы, религиозные деятели — все они высказывали.

Консультация для родителей «Игра в жизни ребенка» Игра имеет важное значение в жизни ребёнка, имеет то же значение, какое у взрослого имеет деятельность, работа, служба. Каков ребёнок в.

Консультация для родителей «Игрушка в жизни ребенка»Консультация для родителей «Игрушка в жизни ребенка» Консультация для родителей «Игрушка в жизни ребенка» Игра, как самостоятельная детская деятельность формируется в ходе воспитания и обучения.

Консультация для родителей «О правах ребенка дошкольника» Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 5» Выполнила Воспитатель Акулинина Е. Ю. Консультация для.

Консультация для родителей «Первые книги ребенка» Какая книжка в детстве у вас была самой любимой? Конечно, сказка. Может быть, не все помнят ее название, но, наверное, доброе, теплое, светлое.

Консультация «Начинаем утро с зарядки»Консультация «Начинаем утро с зарядки» Среди актуальных проблем физического воспитания дошкольников значительное место занимают такие специфические вопросы, как формирование интереса.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Тело, организм, эмоции
  • Обучение грамоте
Автор публикации:
Консультация для родителей «Начинаем закаливать ребенка»
Опубликовано: 5 марта 2018 в 22:05
+20Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
26 сентября. День перышка на МААМ

Перьям и пуху, этой птичьей «одежде», посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей подборкой интересных игр и занятий, чтобы расширить знания детей об оперении птиц и увлечь творчеством с...

26 сентября. Международный день кролика

В последнюю субботу сентября отмечается праздник всех кролиководов. Эти милые животные всегда привлекают к себе особое внимание детей – и в домашнем хозяйстве, и в контактных зоопарках, которые работают в...

Картотека физминуток «Осень» для детей 4–5 лет
Физминутки можно выполнять с детьми в группе и на площадке. 1. Осень Ходит осень по дорожке, ( шагают по кругу) Промочила в лужах ножки. Льют...
Веточка мимозы — подарок для мам
Обучение детей выполнению наклеивания комочков из бумаги ( салфеток. А также листов из цветной бумаги для получения красивой ветки мимозы. Задачи :...
Детский мастер-класс в технике пластилинография «Осеннее дерево»
Листопад, листопад, Листья желтые летят. Желтый клен, желтый бук, Желтый в небе солнца круг. Желтый двор, желтый дом. Вся земля желта кругом....