Инна Вагнер
Консультация для родителей «Профилактика ОРВИ»
Дорогие мамочки, детишек берегите
И гулять почаще с ними выходите.
Пусть растут здоровыми ваши малыши
А за вас мы рады будем от души!
Вот и пришла зима. С наступлением зимних холодов возрастает риск простудных заболеваний. Каждый из нас хоть раз жизни сталкивался с этим недугом. И теперь главная задача родителей, чтобы из дети оставались здоровыми. Впереди новогодние утренники, а значит возрастает риск встречи с такими неприятными заболеваниями как ОРВИ. Основная причина его возникновения – это всевозможные вирусы. Каждая мама стремится как можно лучше защитить и подготовить свое чадо к этой встрече.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика ОРВИ“» размещена в разделах
Сильный, закаленный организм ребенка сможет устоять и выдержать натиск простуды. А для этого нужно укреплять иммунитет. Прежде всего это сбалансированное питание. Обязательно вводить в рацион ребенка полезные для этого сезона овощи и фрукты. Лидером конечно же являются цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны. Апельсин содержит суточную норму витамина С. Красные яблоки, гранат, брусника, клюква особенно полезны для иммунитета. Нельзя забывать о морсах из шиповника и черной смородины.
Морковь, тыква, квашеная капуста, цветная капуста, брокколи, рыба, орехи. В рационе малыша обязательно должна присутствовать гречка – кладезь всех витаминов. И утренняя овсяная каша помощница в защите иммунитета.
Неотъемлемой частью этой программы будут ежедневные прогулки с ребенком на свежем воздухе. Достаточное потребление кислорода положительно скажется на его здоровье. Эти прогулки можно сделать не только полезными, но и интересными. Лепить снеговика, играть в снежки, рассматривать падающую снежинку. Можно просто погулять по заснеженному парку или лесу, полюбоваться его красотой. Можно придумать и рассказать интересную зимнюю сказку. Такие прогулки будут очень приятны вашему ребенку. Сочетание свежего воздуха и физических нагрузок благоприятным образом скажется на всем организме, на его защитных функциях.
Еще один важный момент – это закаливание. Контрастный душ для маленьких, детских ручек. Можно все это делать в виде игры.
Болезнь лучше предупредить чем ее лечить. И все же если, не смотря на все принятые меры профилактики ваш ребёнок заболел, нужно действовать незамедлительно. Нужно обеспечить малышу покой, уложить его в кровать и вызвать на дом врача. Чем раньше начать лечение, тем успешнее выздоровление.
Инна Вагнер | Все публикации
