Юлия Викторовна
Консультация для родителей «Физическая подготовленность как необходимость для дальнейшего успешного обучения в школе»
Консультация для родителей выпускников детского сада.
«Физическая подготовленность, как необходимость
для дальнейшего успешного обучения в школе».
Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная,
нравственно-волевая подготовка, но и физическая готовность — это
состояние здоровья;
Публикация «Консультация для родителей „Физическая подготовленность как необходимость для дальнейшего успешного обучения в школе“» размещена в разделах
- Готовность к обучению в школе. Консультации
- Консультации для родителей
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
хорошие функциональные возможности и состояние центральной нервной системы
ребенка;
физическое развитие (рост, вес);
развитие мелкой моторики;
координация движений в соответствии с возрастной нормой;
готовность организма ребенка к учебным нагрузкам.
Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок,
установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного
напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что
сказывается на здоровье ребенка в целом.
Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает
заболеваемость, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому
состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.
Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям
характера, двигательная активность должна стать естественной потребностью практически
каждого ребенка.
К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить
статические нагрузки.
У каждого из будущих первоклассников необходимо формировать интерес к занятиям
физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять активность во время любых
занятиях.
Необходимо обратить внимание на правильное положение тела во время ходьбы,
приема пищи, выполнения заданий за столом - плечи расправлены, подбородок приподнят,
живот слегка втянут, т. е на осанку ребенка.
Чтобы проверить правильное положение - поставьте ребенка спиной к стене (без плинтуса)
или к двери, он должен касаться ее затылком, лопатками, ягодицами, икроножными
мышцами, пятками. Постояв немного, пусть пройдется по комнате, а затем опять встанет к
стене. Если изменилось положение тела, то стоит повторять это упражнение почаще, пока не
выработается хорошая осанка.
Профилактика плоскостопия.
Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей.
Обувь не должна быть слишком тесной или просторной.
Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков, на тонкой подошве.
Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону
подошвы и каблука обуви.
Здорового ребенка не нужно заставлять
заниматься физкультурой – он сам нуждается
в движении и охотно выполняет все новые и новые задания.
Проверьте, умеет ли ваш ребенок:
делать элементарные повороты направо, налево, кругом. (Поворот кругом
выполняется только через левое плечо.)
прыгать в длину с места (с двух ног, приземляясь на две ноги) Норматив для 1
класса: мальчики – 140, девочки – 130 см.
прыгать в длину и высоту с разбега (толкаясь с одной ноги, приземляться на две)
быстро бегать (обратите внимание на работу рук и ног, 30 м 5.5 — 6.0 секунды)
медленно бегать в течении 3 и более минут без остановки (выносливость)
выполнять упражнения для пресса
(и. п. лежа на спине с согнутыми ногами, руки на затылке, локти касаются пола. Вдохнуть,
приподнять туловище, ноги вытянуть на полу выдохнуть через рот, вернутся в и. п. Это
упражнение улучшает координацию и осанку.
выполнять упражнение на гибкость позвоночника (Отметьте на полу прямую
линию, посадите ребенка на пол так, чтобы его пятки касались этой линии (расстояние
между пятками - 30 см). Ребенок должен наклониться вперед, не сгибая ног в коленях,
пальцами рук каснуться пола как можно дальше, задержаться в таком положении не менее
2 секунд. Если мальчик «зашел» за линию на 10 см, а девочка – на 12 см, то это прекрасный
результат. Но если ребенок даже не дотянулся до линии, родители должны насторожиться.
Гибкость обязательно нужно развивать.
Выпускники детского сада должны уметь:
Бросать мяч вверх с хлопками от 20 раз подряд.
Вести мяч 1 рукой между предметами, змейкой, в движении прямо и боком.
Отбивать мяч о пол двумя руками и одной - от 35 и больше раз подряд.
Метать теннисный мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 м.
Перебрасывать мяч друг другу разными способами (из-за головы, снизу, от груди,
через сетку, бросать друг другу одновременно два мяча)
Прыгать через короткую скакалку мальчики — 7-21 раз, девочки — 15 — 45 раз подряд
на двух ногах.
Удержавать равновесие на одной ноге, другая прижата стопой к колену опорной, ее
колено отведено в сторону на 30 градусов, руки на поясе. (60 сек и более)
Дети набирают физическую силу быстро, причем с особым удовольствием они это
делают вместе со взрослыми.
Покажите им пример, научите тому, что можете делать сами.
Не забывайте о физических упражнениях.
Старайтесь делать утреннюю гимнастику ежедневно.
Чаще включайте музыку, под которую приятно потанцевать и порезвиться.
Играйте с ребеноком в подвижные и спортивные (бадминтон, пионербол, футбол)
игры на свежем воздухе.
Летом пусть ваш ребенок побегает по песчаному берегу или мелководью, преодолевая
сопротивление воды и рыхлого песка, тогда осенью его результаты заметно улучшатся.
Плаванье, лыжи, коньки, велосипед, прыжки через скакалку помогут будущему ученику
окрепнуть и разовьют координацию движений.
Для уроков физкультуры в школе необходимо :
футболка 2 шт.
спортивный костюм (желательно 2 компл., кроссовки,
Ваше терпение и усердие ребенка помогут преодалеть любые трудности!
Юлия Викторовна | Все публикации
