Ирина Гарбуз
Консультация для родителей «Закаливающая процедура — босохождение»
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы» В. А. Сухомлинский.
Укрепление и стимулирование здоровья детей является одним из приоритетных направлений деятельности нашей группы. Важную роль в укреплении здоровья детей является закаливание. Одним из видов закаливания - является босохождение. Босохождение как метод лечения признан научной медициной ещё в конце XIX века, он был предложен немецким учёным Себастьяном Кнейпом.
Публикация «Консультация для родителей „Закаливающая процедура — босохождение“» размещена в разделах
Закаливание путём хождения босиком является действенным методом оздоровления организма, а также отличной профилактикой простудных заболеваний.
Основная польза такого закаливания в том, что оно снижает чувствительность стоп ног к колебаниям температуры. На подошве располагается большое количество чувствительных рецепторов, которые реагируют на температурные перепады. При постоянном ношении обуви ноги привыкают к особому микроклимату. Стоит этот микроклимат нарушить, как и организм уже реагирует заболеванием. Если ноги не будут бояться низких температур это благотворно скажется на здоровье, а хронические простудные заболевания уйдут в прошлое.
Босохождение - как метод закаливания стоп способствует закаливанию всего организма, снижению заболеваемости, укреплению иммунитета.
К тому же босохождение – отличный релаксационный метод. Хождение по шелковистой травке, шершавому гравию, тёплому песочку принесёт массу положительных эмоций и будет также отличным массажем. Вы сможете на себе ощутить целебную силу Природы.
Процедура «Босохождение» - это действенный метод закаливания детей, который к тому же является хорошим средством укрепления связок стопы, формирования свода стопы – профилактики плоскостопия. На поверхности стопы находится множество активных точек, которые должны стимулироваться для поддержания общего здоровья, а происходит это только при хождении босиком.
Данная процедура может проводиться как до сна, так и сразу же после тихого часа. Закаливающая процедура «Босохождение» применяется в работе с детьми, начиная с 1,5-летнего возраста, хорошо переносится, очень физиологична. Противопоказаний для данного вида закаливания детей нет.
Методика проведения босохождения такова. Начинается закаливание детей ходьбой босиком с раннего возраста сначала с хождения в тёплой комнате (температура пола не ниже + 18 °); при проведении босохождения используются специальные резиновые коврики с шиповым рифлением, «Дорожки здоровья». Ходьба по дорожке проводится в медленном темпе: дети идут друг за другом мелкими шагами, постепенно переходя из сектора в сектор, ощущая стопами ног различные поверхности. Первые 3-5 дней закаливающую процедуру осуществляют в носочках, затем дети ходят босиком по 3-4 минуты, каждый день прибавляется по 1 минуте, доводя до 10 минут. В летнее время дети ходят босиком по «Дорожке здоровья», оборудованной на спортивной площадке детского сада.
При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы:
- осуществлять закаливание при условии, что ребёнок здоров;
- не проводить закаливающих процедур при наличии у ребёнка страха, плача, беспокойства;
- осуществлять закаливание постепенно и последовательно, с расширением зон воздействия и увеличением времени закаливания; систематичность и постоянство; обеспечивать комплексное использование всех природных факторов, тщательный учёт индивидуальных особенностей ребёнка.
