Консультация для родителей «Здоровье ребенка. Осенние прогулки»

Светлана Назарова
Консультация для родителей «Здоровье ребенка. Осенние прогулки»

Консультация для родителей

«Здоровье ребенка. Осенние прогулки»

Выполнила: Назарова С. Н.

Пришла красавица-осень со своими разноцветными красками, уже не жарким, но все еще теплым солнышком. Все знают ее непостоянный характер.

Здоровье ребенка.

Публикация «Консультация для родителей „Здоровье ребенка, Осенние прогулки“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Осенние прогулки. Консультации для родителей
• Осень без простуды. Консультации о здоровье в осенний период
• Осень. Консультации для родителей в осенний период
• Осень. Материалы для воспитателей
• Прогулки. Консультации
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2020

В это время, как и в любое другое нужно позаботиться о здоровье детей. Каждый родитель может помочь своему ребенку легче справляться с нагрузкой и хорошо себя чувствовать.

Для того, чтобы лучше адаптироваться к осеннему периоду, детям нужна более насыщенная и питательная еда. Детский организм только формируется, ему сложно сопротивляться вирусным атакам.

Детям нужно больше калорий, чем взрослым, они очень активные, потому им просто необходимо больше энергии. Поэтому можно порекомендовать ввести в рацион зерновые – они снабжают организм углеводами и большим количеством энергии на протяжении всего дня. Кроме того, полезны будут сухофрукты. Они богаты клетчаткой и витаминами. Согласно исследованиям, они стимулируют мозговую деятельность и повышают иммунитет. Еще полезны грецкие орехи. Они отлично укрепляют нервную систему и питают клетки головного мозга. Неплохими помощниками станут также фисташки, кешью, арахис. Кроме всего прочего, осенью детям просто необходимы жиры, которые поддерживают температуру тела. Будут также полезны для костей продукты, в которых много кальция - сыр, молоко, сметана, масло, творог. Детям необходимо регулярно есть продукты, которые так богаты белками: птицу, рыбу, мясо, яйца. Без них невозможен рост и развитие организма.

Добавьте в питание ребенка йогурт. Прибиотики помогают справляться с простудами.

Для детей старше трех лет рекомендуем полезные напитки: ромашковый чай и напиток из шиповника и смородины, которые способствуют профилактике простуд. Можно добавить чайную ложку меда.

Из сухофруктов можно приготовить конфеты. По 200 г кураги, чернослива, инжира, черного изюма и 3 лимона (если у ребенка нет аллергии на цитрусовые) перемолоть на мясорубке, добавить 3-5 ст. ложек меда. Смесь давать по 1 ч. ложке (с 6 лет – по 1 ст. ложке) утром и вечером. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, обогащает организм витаминами, налаживает работу кишечника.

Очень важны занятия физическими упражнениями. Важно, чтобы ребенок достаточно двигался.

Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья : тем более сейчас, когда повсюду летает вирус. В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют, обязательно надо носить маску на лице. После улицы и перед едой мыть руки.

Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины. Одевайте своего ребенка по сезону.

Важно соблюдать режим дня (спать не менее 9-10 часов, 2-3 часа проводить на свежем воздухе).

Здоровье – это усердный, ежедневный труд, его не так просто получить! Давайте задумаемся о своем здоровье и о здоровье детей.

Осенние прогулки

В любую погоду полезны прогулки. Пусть не продолжительные по времени, но обязательные и систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по магазинам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.

Полезные прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу. Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.

Осенью сто погод на дворе. С утра может выглянуть солнышко, в обед пойти моросящий дождь, а к вечеру налететь сильный ветер. Осень дает столько тем для наблюдений и бесед.

Для того чтобы ребенку было интересно наблюдать за окружающим, расскажите о явлениях природы, ее изменениях.

Вопросы могут быть разными:

Почему стало меньше птиц?

Зачем птицы улетают в теплые края?

Для чего белочка делает запасы?

Когда больше солнечных дней - летом или осенью?

Почему осенние дожди холодные, а летние теплые?

Пытливый ум малыша найдет нужный ответ. Выслушайте ребенка, уважайте его мнение. А затем внесите небольшие поправки, дополнения в его ответ.

Вспомните вместе с детьми о смене времен года, повторите названия времен года и их очередность.

Выучите с ребенком четверостишие, которое поможет ему запомнить названия месяцев осени :

Сентябрь, октябрь, ноябрь,

С дождем и листопадом.

И птицы улетают,

И детям в садик надо.

Выучите с ребенком следующий текст и проведите пальчиковую гимнастику.

Ветер по лесу летал. (плавные волнообразные движения ладонями)

Ветер листики считал:

Вот дубовый - большой. (загибаем пальцы на обеих руках)

Вот с березки - золотой.

Вот кленовый лист - резной. (раскрываем ладошки)

Вот последний лист с осинки

Ветер бросил на тропинку. (опускаем руки вниз)

Расскажите детям о сезонных изменениях в природе осенью.

Деревья не погибли, они только отбросили отмершие, а потому не нужные листья. Но весной из почек вновь появятся новые листочки, дерево вновь оживет, зазеленеет.

Меньше становится насекомых – не слышно кузнечиков, не видно стрекоз, бабочек. Можно объяснить детям, что насекомые готовятся к зиме, к холодам: они прячутся в щели домов, под кору деревьев и засыпают на всю зиму до следующей весны.

В любое время года полезны прогулки в лесу. И в каждом времени года есть своя прелесть. Это и первая листва, пение соловья, летний дождик, красота луговых цветов. Но самым красивым и красочным становится лес осенью. Прогулка становится познавательной и полезной для здоровья.

Основным занятием прогулки станет наблюдение.

Наблюдения за улетающими птицами. Летом дети имели возможность наблюдать, как птицы гонялись за насекомыми – комарами, мухами, бабочками. Но сейчас насекомых стало меньше – дети это видят сами. Поэтому птицы должны улетать, чтобы не погибнуть от голода. Они улетают в теплые края, где даже в зимнее время тепло и нет недостатка в пище. Но весною вернутся снова.

Наблюдать за птицами осенью очень интересно. Первыми покидают родные места стрижи. А последними - утки. Начиная с сентября, в стаи собираются журавли, чтобы лететь в дальнее путешествие. Красивым гортанным криком прощаются журавли до самой весны. По тому, как они летят, можно предсказать, какой будет осень. Если их полет неспешный, размеренный, то осень будет теплой. Быстрый же отлет птиц - к холодной и ранней осени. Некоторые птицы улетают в теплые края поодиночке. Это кукушки, зимородки, коршуны, ястребы и соколы. Но большинство отправляется в дальний путь стаями.

Поговорим и о животных.

Готовятся к холодной зиме кроты и мыши. С осени они делают запасы. Мышка полевка роет под хлебными колосьями себе норку, к которой ведут пять или шесть дорожек. Под землей, как в большой квартире, у мышки есть спальня и несколько кладовых. Зимой полевка будет спать лишь в самые сильные морозы.

Белка тоже готовится к зиме, но по-своему. Под кладовую она отводит дупло в дереве и складывает в него лесные орешки и шишки. Кроме того, белка собирает грибы и ягоды. Их она насаживает на обломанные сучки и сушит.

Заяц поздней осенью, перед самой зимой, меняет шубу - серую снимает, а белую теплую надевает. В народе говорят, что если заяц шубу переодел, значит, и зима скоро наступит. В теплые шубки наряжаются не только зайцы. Меняют их и волки, и лисы, и белочки.

Поздней осенью медведи и ежи ищут место для зимней спячки.

Осень - чудная пора! Деревья стоят уже в своем золотом убранстве! Выберите одно из деревьев, и в течение месяца наблюдайте за ним. И увидите чудеса преображения: как листочки из зеленых превращаются в золотые и красные, а потом дерево постепенно теряет листву, пока ветви совсем не оголятся. Можно совместно с ребенком вести дневник наблюдений, в котором будете зарисовывать все изменения, происходящие с деревом. Обратите внимание ребенка на то, что происходит с растениями: цветы отцветают, листья на деревьях изменили свой цвет. Они, кружась, падают на землю. Объясните ребенку, что это явление называется листопад.

В каждом дворе наверняка есть березка. За ней можно наблюдать в любое время года. А вы знали, что по березе можно узнать, какая будет осень - теплая и солнечная или дождливая и холодная? Все просто. Если в начале осени желтая листва березы равномерно перемешана с зеленой по всей кроне, то осень будет сухой и теплой. Если же береза начинает желтеть снизу, то, скорее всего, придется пораньше достать теплые вещи - погода будет холодной и мокрой.

Предложите ребенку сделать запись и зарисовку в свой блокнот. Пусть нарисует два варианта пожелтевшей березы и под каждым из них оставит свой детский комментарий. Рядом с равномерно пожелтевшей березкой можно нарисовать веселую рожицу, а рядом с березой, которая начала желтеть снизу, - грустную.

Расскажите вот такую интересную сказку о березе.

Сказка о том, как Осень березку одарила

Прошло Лето, и Осень засобиралась в дорогу. Собиралась она и думала, как встретит ее природа? Ведь Лето так щедро одарило природу зеленью и цветами, солнышком и теплыми днями. «А мне нужно подготовить землю к суровой зиме и хочется сделать это мягко и красиво», — размышляла Осень. Решила она подарить миру вместо летнего зеленого цвета множество ярких и красивых цветов, чтобы запомнили ее не холодной и дождливой, а яркой и красивой. А еще тому, кто встретится ей на дороге первым, решила она подарить что-то особенное. Взяла она яркие краски и отправилась в путь.

Вышла Осень на пригорок и тут же повстречалась со скромницей березкой. Стояла она и протягивала свои тонкие веточки навстречу Осени, словно приглашала в гости. Понравилась Осени березка своей скромностью и приветливостью. Вот и решила она выполнить свое обещание, да к тому же сделать ее своей помощницей.

— За то, что приветливо встретила меня, подарю я тебе не один красивый наряд, а сразу два. Будешь выбирать, в какой нарядиться. Один сарафан снизу желтый, а сверху зеленый. Если его наденешь, приду я с дождями да холодом. Если же нарядишься в другой наряд, на котором желтые да зеленые листочки вперемешку, одарю землю солнышком да теплом. Как выберешь, так и будет. Люди, что смотреть на твои осенние наряды будут, не раз спасибо скажут за подсказку.

Поблагодарила ее березка, в пояс поклонилась. Улыбнулась в ответ Осень и дальше пошла, красоту миру дарить. С тех пор люди, что внимательно следили за тем, как природа меняется, стали к березке ходить погоду узнавать.

Подвижные и словесные игры, сбор природного материала и другие интереснейшие занятия не исключаются.

Предлагаем интересные словесные игры.

Из каких двух слов состоит слово «листопад»?

Игра "Назови ласково" на образование существительных с помощью уменьшительно - ласкательных суффиксов.

Туча - тучка.

Солнце.

Дождь.

Ветер.

Игра "Закончи предложение" на согласование глаголов настоящего времени с существительным в единственном и множественном числе.

Дождь идет, дожди. (идут)

Лист падает, листья.

Цветок вянет, цветы.

Птица улетает, птицы.

Ветер дует, ветры.

Дожди идут, дождь. (идет)

Листья падают, лист.

Цветы вянут, цветок.

Птицы улетают, птица.

Ветры дуют, ветер.

Игра "Ответь на вопросы" в образовании прилагательных от существительных.

День, когда идет дождь, какой?. (дождливый)

День, когда дует ветер, какой?.

Дождик, который идет осенью, какой?.

Погода, когда часто идут дожди, какая?.

Погода, когда часто дуют сильные ветры, какая?.

Погода, которая бывает осенью, какая?.

Игра "Скажи наоборот" на употребление антонимов.

Летом солнце яркое, а осенью.

Летом небо светлое, а осенью.

Летом день длинный, а осенью.

Летом тучи ходят высоко, а осенью.

Летом люди растят урожай, а осенью.

Летом деревья стоят одетые, а осенью.

Игра "Правильно - неправильно" на развитие понимания причинно - следственных связей.

Я взял зонт, потому что пошел дождь. (верно)

Пошел дождь, потому что я взял зонт. (неверно)

Птицы улетели на юг, потому что наступила осень. (верно)

Осень наступила, потому что птицы улетели на юг. (неверно)

И другие подобные вопросы на смекалку.

На прогулке соберите букет из осенних листьев, дома засушите их или прогладьте утюгом через лист бумаги. Сделайте вместе с ребенком аппликацию из осенних листьев.

Не забывайте хвалить ребенка, ведь этим Вы только подбодрите его. Еще из засушенных листьев можно сделать гербарий: каждый из листочков приклеить на картон (один засушенный листочек на лист картона, подписать название дерева, вложить в файлы, а затем поместить в папку. Папку с гербарием можно назвать «Деревья нашего двора». Рассматривая гербарий, ребенок быстрее запомнит названия деревьев.

Помните! Собирая природный материал, нельзя обламывать ветки, вырывать цветы с корнем. Напоминайте детям, что природа живая, нельзя делать ей больно.

Чем больше ребенок узнает о растениях, животных, птицах, тем внимательнее он будет и заботливее.

На прогулке наберите разноцветных листьев и природного материала, из которых вместе с ребенком сделаете поделки своими руками.

Вот некоторые из идей для поделок.

Из желудя и крылаток можно сделать стрекозу, скрепив детали пластилином. Человечек получится из двух желудей, один из которых останется в шапочке, и нескольких спичек, из которых вы сделаете ноги и руки. Из этого же набора, добавив длинную спичку для шеи, можно сделать лошадку или жирафа.

Из шишки может получиться елка и старичок-лесовичок. Если же вы набрали много шишек, то сделайте из них красивую вазочку. Для этого вам понадобятся банка, пластилин и тонкая веревка или шпагат. Обмажьте банку толстым слоем пластилина. Затем, начиная снизу, вдавите ряд за рядом шишки. Каждый ряд закрепите шпагатом или узкой ленточкой. Используя этот же принцип, можно сделать вазочку из желудей или любых семян. Они проще вдавливаются в пластилин. А если готовую поделку покрыть лаком, то она долго вам прослужит.

Предлагаю отобразить красоту осени своими красками. Раскрасьте лист понравившимися красками, пока краска не высохла, приложите его накрашенной стороной к бумаге. Хорошенько прижмите. Обведите контур. Когда вы поднимите листок, останется неповторимый отпечаток. Рисунок готов. Еще интересней получится, если смешать несколько красок.

Гуляя по лесу или парку, не пропустите интересные коряги, из которых могут получиться прекрасные композиции. Повертите в руках и внимательно рассмотрите с разных сторон поднятую корягу. Можно увидеть в ней сказочный персонаж или знакомое животное. Расскажите о нашем мордовской скульпторе Степане Дмитриевиче Эрьзе, о его работах из больших коряг, из дерева. Сводите ребенка в Мордовский республиканский музей имени С. Д. Эрьзи, покажите ребенку скульптуры мастера.

Дети очень наблюдательны. Они видят то, чего мы с вами можем и не заметить. Они не пройдут мимо красивого камушка или неповторимого, с их точки зрения, цветного стеклышка или забавной веточки. То, что привлекает внимание вашего ребенка, может показаться мусором вам, но все же, если находка безвредна, разрешите малышу взять ее с собой. Возьмите с собой на прогулку сумку и сложите в нее найденные сокровища.

Это, конечно же, не все, чем можно заняться осенними днями. Главное - это то, что ваш ребенок обучается чему-то новому, и вы вместе проводите время.