Галина Мансурова
Консультация «К здоровью без лекарств»
Консультация "К здоровью без лекарств".
Спросите любого родителя: что он считает главным для своего ребёнка? Ответы могут отличаться, но большинство будет – здоровье. Спросите у любого прохожего: что он пожелал бы другу? В большинстве случаев вы услышите в ответ – здоровья. Все мы – родители. И главное, в чём мы должны помочь своим детям – это воспитать у них потребность быть здоровыми.
С гимнастикой дружи,
всегда веселым будь,
и проживешь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле.
/ Авиценна /
Публикация «Консультация „К здоровью без лекарств“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Что самое дорогое, самое ценное в жизни человека?
Когда детям впервые задают такой вопрос, они отвечают: «деньги», «золото», «машины» и т. п. Порой только после наводящих вопросов называют «здоровье», «жизнь», а бывает и не упоминают их в числе основных ценностей.
- Ребята, вы болеете?
- Да!
- А чем вас лечат?
- Таблетками!
- А можно без таблеток быть здоровыми?
- Нет!
Такие ответы детей убеждают, что нужно учить их быть здоровыми без лекарств. Ценности, называемые детьми, определены нами, взрослыми. Дети видят, как мы эти ценности сохраняем, бережно расходуем, накапливаем. Выработали еще одну привычку: заботу о своем здоровье переносить на плечи другого человека — врача, целителя. И даже если знаем о возможности самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А ведь зачастую никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них часто кроется причина всех бед.
Мы радуемся, что дети 4—5 лет способны быстро усваивать новый материал, всячески стараемся ввести различные предметы в самом большом объеме, забывая, что физически ребенок не готов к таким нагрузкам. Да и нервная система не выдерживает. А нарушения осанки стали привычным явлением и не вызывают беспокойства у родителей. Им важнее, чтобы ребенок приобрел навыки в иностранных языках, музыке, живописи.
Нужно ли человеку быть здоровым?
Здоровье — это не только отсутствие болезни, травм, физических дефектов. Здоровье — более широкое понятие, под которым понимают состояние полного физического, душевного (психического) и социального благополучия (такое определение выдвинуто Всемирной организацией здравоохранения). Следовательно, здоровым можно назвать лишь того, кто способен к трудовой и творческой деятельности, к полноценному выполнению социальных функций, к развитию духовных способностей.
Применительно к ребенку дошкольного возраста социальными функциями являются пребывание в детском коллективе, освоение программы воспитания и обучения, осуществление разнообразной игровой, учебной и трудовой деятельности. Физическое и психическое благополучие, являющееся составным компонентом понятия «здоровье», предполагает нормальное течение роста и развития ребенка.
Известно, что дошкольный возраст относится к так называемым критическим периодам в жизни ребенка.
Причин для этого много. На протяжении всего дошкольного детства происходит нарастание силы и подвижности нервных процессов, формирование высшей нервной деятельности. Нервные процессы отличаются быстрой истощаемостью. В дошкольном детстве изменяется формула белой крови (кровь становится похожей на кровь взрослого, развивается высокая активность различных веществ, «отвечающих» за аллергические реакции. У многих детей наблюдается ускорение роста («первое вытяжение»). Поэтому они в этот период могут подрасти на 10-12см (скачкообразно, и тогда мышцы нуждаются в дополнительном питании, не успевают за ростом костей и начинают «кричать от боли». С периодом вытяжения иногда связывают различные функциональные изменения в сердечной мышце, которая тоже не успевает за бурным ростом ребенка. В период дошкольного детства происходят «глубинные» перестройки в обмене веществ, которые связаны с максимальной частотой детских инфекций и представляют серьезную опасность для здоровья ребенка. Кроме того, данный возрастной период – это возможность формирования и проявления всевозможных аллергических реакций и хронических соматических заболеваний, в основном у часто болеющих и предрасположенных к тем или иным хроническим заболеваниям детей.
Болезнь — это активизация защитных механизмов для избавления от факторов, нарушающих нормальную жизнедеятельность организма. Например, повышение температуры — это атака организма на бактерии и вирусы. С насморком и кашлем удаляются попавшие в дыхательные пути возбудители инфекции, пыль, аллергены. Рвота и понос — механизм очищения ЖКТ от некачественной пищи и других веществ. Так стоит ли бороться с симптомами болезни?
Однако в случае тяжелого и осложненного течения болезни, серьезных хронических заболеваний, опасных инфекций альтернативы лекарствам нет.
Бабушки советуют лечить детей травками (меньше таблеток). Но самостоятельно так сложно определить, когда нужно вызывать врача и соглашаться на медикаментозное лечение, а когда — можно вылечить ребенка просто обильным питьем! В каких случаях можно пользоваться народными методами, а в каких — обязательно следует обращаться к врачу? Какие народные методы и при каких заболеваниях могут рекомендовать сами педиатры (может быть, как сопутствующую терапию?
Когда ртутный столбик растет.
Считается вполне безопасным повышение температуры до 39 °С, и снижать ее не рекомендуется. Лишь у детей с судорогами, страдающих тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также у младенцев до 3 месяцев поводом для снижения является температура выше 38,0 °С. Обеспечьте ребенку достаточный питьевой режим, ведь организм увеличивает потоотделение, пытаясь освободиться от токсинов и «не сгореть». Подойдут минеральная вода, чай, морс, компот из замороженных или сухих фруктов, фиточаи.
Если появился запах ацетона изо рта, рвота или жидкий стул, поите ребенка глюкозо-солевыми растворами, по 2-3 ч. ложки каждые 5-10 минут, даже во сне (вводите жидкость в ротик из шприца). А клизма поможет очистить кишечник от накопившихся в нижних его отделах отходов и токсинов, предохраняя организм от отравления.
С кашлем справится смех
Если кашель надсадный, «непродуктивный» — прибегните на короткий срок к противокашлевым средствам. Но если в груди ребенка клокочет мокрота, то, наоборот, кашель нужно стимулировать, чтобы быстрее очистить дыхательные пути. Подспорьем станет молоко с щелочной минеральной водой, можно с медом (поможет разжижению мокроты и облегчит ее отхождение). Поможет и вибромассаж грудной клетки, и простые дыхательные упражнение (надувание шариков). Очень полезно простое баловство с криками и смехом — при интенсивных движениях усиливается кашель и откашливается мокрота.
Помощь маленькому носику
Вместо капель в нос промывайте нос солевыми растворами. Раствор можно приготовить самим: по щепотке соли и соды на полстакана кипяченой воды. Затем закапайте в носик несколько капель грудного молока. Если у ребенка нет аллергии, можно использовать и разбавленный водой мед.
У детишек после 5 лет для лечения насморка применяется вдыхание паров мелко нарезанных чеснока или лука, настоянных 4-5 часов в теплом простерилизованном подсолнечном масле. Настой хранится в холодильнике. Носовые ходы смазывайте им после тщательного промывания.
Для профилактики и лечения простуды полезен массаж активных точек, расположенных у крыльев носа, у козелка ушных раковин, на грудине и на запястьях. Массаж делайте легкими круговыми движениями указательного пальца по ходу часовой стрелки в течение нескольких минут на каждую точку.
Першит в горле и больно глотать?
Посоревнуйтесь с ребенком: кто дальше высунет язык и достанет подбородок. Такое упражнение кроме положительных эмоций еще и улучшает кровообращение в области небных миндалин, что помогает избавиться от болезни.
При насморке, осиплости голоса, кашле хороши паровые ингаляции содовым раствором (1 ч. ложка соды на стакан воды).
Не используйте компрессы и растирания: они вызывают раздражение кожи и аллергию. Замените их теплой ванной. Это не только великолепная согревающая процедура, но еще и паровая ингаляция. Помните, что тепловые процедуры не проводятся при повышенной температуре.
Задача укрепления здоровья детей является необходимым условием их всестороннего развития и обеспечения нормальной жизнедеятельности растущего организма. Чтобы сохранить и улучшить здоровье ребенка в один из самых ответственных периодов его жизни, необходима огромная, каждодневная работа в семье и дошкольном образовательном учреждении.
Планируя оздоровительную работу в ДОУ, воспитатели и медицинский персонал ставит перед собой цели:
• сохранить и укрепить здоровье детей;
• сформировать у родителей, педагогов, воспитанников ответственность в деле сохранения собственного здоровья;
• осуществлять комплексную систему физического воспитания детей.
Задачи и ожидаемые результаты:
1. Охрана и укрепление здоровья детей, улучшение физической и умственной работоспособности.
2. Повышение сопротивляемости и защитных сил детского организма, снижение уровня заболеваемости.
3. Развитие и совершенствование физических качеств, достижение определенного уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья детей.
4. Создание условий для реализации потребностей в двигательной активности в повседневной жизни детей.
5. Воспитание в детях личной физической культуры, формирование потребности в физическом совершенствовании.
6. Вовлечение семьи в дело охраны и укрепления здоровья детей, осознание взрослыми и детьми понятия «здоровье» и влияния образа жизни на состояние здоровья.
7. Повышение уровня ориентации к современным условиям жизни.
8. Овладение навыками самооздоровления.
Здоровье наше и наших близких в наших собственных руках. Мы должны понять, что выжить в современном мире по силам только здоровым людям, поэтому надо беречь самое ценное, что у нас есть.
